ప్రకృతి ప్రణాళిక ప్రకారం, ఒక వ్యక్తి ఆహారం నుండి విటమిన్లకు విటమిన్లు పొందాలి. అయితే, ఆధునిక పరిస్థితుల్లో, ఆహారం మరింత హానికరమైన సంకలనాలు మరియు తక్కువ కూరగాయలు మరియు పండ్లు కలిగి ఉంటుంది. సున్నితమైన సంతులనాన్ని కొనసాగించడానికి, మీరు మహిళల ఆరోగ్యానికి అదనంగా విటమిన్లు తీసుకోవాలి. వారు రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుకోవడమే కాదు, వృద్ధాప్య ప్రక్రియను కూడా నెమ్మదిస్తుంది, మరియు మహిళా హార్మోన్ల యొక్క సరైన స్థాయిని నిర్వహించడానికి కూడా దోహదం చేస్తుంది. క్లిష్టమైన రోజులలో అసౌకర్యాన్ని అనుభవిస్తున్నవారికి విటమిన్లు చాలా ముఖ్యమైనవి.
ఆరోగ్యానికి విటమిన్లు
మహిళల ఆరోగ్యానికి విటమిన్లు ముఖ్యంగా ముఖ్యమైనవి, ఎందుకంటే వారి లోపం హార్మోన్ల వైఫల్యానికి దారితీస్తుంది. మీరు పండ్లు మరియు కూరగాయలు ఒక రోజు 4-6 సేర్విన్గ్స్ తినడానికి లేకపోతే, అప్పుడు విటమిన్లు మీ అవసరం చాలా ఎక్కువగా ఉంటుంది.
అందం మరియు ఆరోగ్యానికి ప్రధాన విటమిన్లు A, E మరియు C. మీరు వ్యక్తిగతంగా వాటిని తీసుకోవచ్చు లేదా సంక్లిష్టంగా (Aevit, ట్రివిట్, మొదలైనవి) చేయవచ్చు. వారు కణజాలం మరియు చర్మం పునరుత్పత్తి దోహదం, వృద్ధాప్య ప్రక్రియ మరియు వయసు సంబంధిత మార్పులు వేగాన్ని. హృదయ సమతుల్యత పునరుద్ధరణకు దోహదం చేస్తున్నందున, ఋతు చక్రం యొక్క రెండవ భాగంలో ఇటువంటి విటమిన్లు తీసుకోవాలి.
తక్కువ ముఖ్యమైనవి విటమిన్లు B6, B9 మరియు B12, వీటిని బీరు యొక్క ఈస్ట్, మల్టీ-టాబ్లు B- కాంప్లెక్స్, బారోక్, విట్రు-సూపర్స్ట్రెస్ మరియు ఇతర మాదకద్రవ్యాలు నుండి పొందవచ్చు. వారు ఋతు చక్రం మొదటి సగం లో తీసుకొని మరియు హార్మోన్ల నేపథ్య మెరుగుపరుస్తాయి కోసం గొప్ప ఉన్నాయి. అదనంగా, వారి తీసుకోవడం రక్త నష్టంతో సంభవించే పోషకాల నష్టం తగ్గిస్తుంది.
మీరు ప్రీమెన్స్టరల్ సిండ్రోమ్, ఒత్తిడి , జుట్టు నష్టం మరియు చర్మం నిర్మాణం లో మార్పులు ఉంటే, అది విటమిన్ మరియు ఖనిజ కాంప్లెక్సులు తీసుకొని విలువ - "వ్యక్తిగత నెలవారీ వ్యవస్థ బలంగా ఫార్ములా" LADY'S FORMULA, Immedin, ఇన్నెస్.
సూచించినట్లు విటమిన్లు వర్తిస్తాయి, మీరు ఏ పరిస్థితులతోనైనా మీ శరీరాన్ని భరించటానికి సహాయపడుతుంది!