మహిళలకు ఎరుపు కేవియర్ ప్రయోజనాలు

రెడ్ కేవియర్ (సాల్మోన్ చేపల కేవియర్, పసుపు రంగులోని కొన్ని జాతులలో) చాలా అధిక రుచి మరియు పోషక లక్షణాలను కలిగి ఉన్న విలువైన మరియు బాగా ప్రసిద్ధి చెందిన రుచికరమైన ఆహారం.

మానవ శరీరానికి ఎరుపు కేవియర్ ఉపయోగం నిశ్చయమైనది. ఈ అద్భుతం ఉత్పత్తి 30% ప్రోటీన్లు, అమైనో ఆమ్ల కాంప్లెక్స్, ఒమేగా -3 బహుళఅసంతృప్త కొవ్వు ఆమ్లాలు, ఫోలిక్ ఆమ్లం, లెసిథిన్, విటమిన్లు (A, E, D, C మరియు సమూహం B) యొక్క సంక్లిష్టత కలిగివుంటుంది. అలాగే, రెడ్ కేవియర్లో సుమారు 20 విలువైన ట్రేస్ ఎలిమెంట్స్ ఉన్నాయి, ఇందులో ఫాస్ఫరస్, కాల్షియం మరియు అయోడిన్ సమ్మేళనాలు ఉన్నాయి. మనకు తెలిసినట్లుగా, ఈ పదార్థాలు మానవ శరీరానికి ఎంతో అవసరం మరియు దాని సాధారణ కీలక కార్యకలాపానికి అవసరమైనవి. అందువలన, మేము రెడ్ కేవియర్ ఆరోగ్య మరియు దీర్ఘాయువు కోసం ఒక అద్భుతమైన ఉత్పత్తి అని నిర్ధారణకు వచ్చారు. ఈ ఉత్పత్తి యొక్క మెనూలో రెగ్యులర్ చేరికలు "చెడు" కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిని తగ్గించటానికి సహాయపడుతుంది, కంటి చూపు మరియు చర్మ పరిస్థితిని మెరుగుపరుస్తాయి, సెక్స్ గ్రంథులు, కాలేయము, మెదడు మరియు నాడీ వ్యవస్థ యొక్క పనితీరును ఆప్టిమైజ్ చేస్తుంది, రోగనిరోధక శక్తిని బలపరుస్తుంది మరియు వివిధ క్లినికల్ సమస్యల తర్వాత పునరావాస సమయంలో శరీరాన్ని పునరుద్ధరిస్తుంది.

గర్భిణీ స్త్రీలకు రెడ్ కేవియర్ ఉపయోగకరంగా ఉందా?

కోర్సు యొక్క, మరియు, నిస్సందేహంగా, ఎరుపు కేవియర్ వంటి ఉత్పత్తి గర్భిణీ స్త్రీలు ముఖ్యంగా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది, అయితే, ఇది ఖాతాలోకి కొన్ని పాయింట్లు తీసుకోవాలి.

గర్భిణీ స్త్రీలకు రెడ్ కేవియర్ మరింత ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది.

చేపల రకాన్ని ఏ రకంగానైనా , ఎరుపు కేవియర్తో సంబంధం లేకుండా సరిగా వండాలి (సాల్టెడ్).

సరిగ్గా సెలైన్ అనేది ఎండలో కేవియర్, ఇది ఉప్పునీరులో (ఉప్పు ద్రావణంలో 4-7%) 4 గంటలు ఉంటుంది. క్యాచీ క్యాచ్ తర్వాత 4 గంటల కంటే ఎక్కువ చేప నుండి వెనక్కి తీసుకోవాలి. ఉప్పు పాటు, తయారుగా మరియు సంరక్షించబడిన ఎరుపు కేవియర్ కూరగాయల నూనె కలిగి ఉండవచ్చు, మరియు sorbic ఆమ్లం మరియు సోడియం బెంజోయెట్ మొత్తంలో 0.1% కంటే ఎక్కువ కాదు - ఈ పదార్ధాలు ఇటువంటి గాఢతలు తగినంత సురక్షితంగా భావిస్తారు. ఎరుపు కేవియర్ను ఎంచుకున్నప్పుడు, జాగ్రత్తగా ఉండండి, నకిలీని నివారించండి (ఇది హానికరమైన పదార్ధాలు కలిగి ఉంటుంది).

అయితే, స్వీయ-క్యాచ్ సాల్మోన్ చేపల కేవియర్ మాత్రమే ఉప్పునీరు మరియు నూనెను ఉపయోగించి వండుతారు - ఇది చాలా ఉపయోగకరమైన రెడ్ కేవియర్.

గర్భిణీ స్త్రీని తినే ఎరుపు కేవియర్ మొత్తం రోజుకు 1-3 టేబుల్ స్పూన్లు మాత్రమే పరిమితం చేయాలి, ఎందుకంటే ఉత్పత్తి ఉప్పుతో తయారుచేస్తారు, అంటే అది వాపు మరియు రక్త పీడనం పెరుగుతుంది.

భవిష్యత్ తల్లి వాపు మరియు రక్త పీడనం పెరిగినట్లయితే, తేలికపాటి ఉప్పునీరు ఎరుపు కేవియర్ను 1-3 టీస్పూన్లుగా తగ్గించడం మంచిది - ఇది ప్రయోజనం మరియు సంతోషం కోసం సరిపోతుంది.