బరువు నష్టం కోసం బ్లాక్ జీలకర్ర

పురాతన ఈజిప్ట్ యొక్క బ్యూటీస్ కూడా బరువు నష్టం మరియు అందం కోసం నలుపు జీలకర్ర నూనె ఉపయోగించిన నమ్ముతారు. ఇది సురక్షితంగా మాత్రమే కాదు, శరీరానికి కూడా లాభదాయకం.

నల్ల జీలకర్ర నూనె ఎలా తీసుకోవాలి?

నల్ల జీలకర్ర యొక్క నూనె విత్తనాలు ఆలివ్ లేదా కూరగాయల నూనెకు బదులుగా ఆహారంలో చేర్చవచ్చు, కానీ బరువు కోల్పోవడం కోసం, ఒక ప్రత్యేక పథకం ఉంది. ఇది రెండు నెలలు రూపొందించబడింది. ఖచ్చితంగా నియమం అమలు: మీరు నల్ల జీలకర్ర నూనె తాగడానికి ముందు, మీరు తినడానికి కాదు. చమురు తీసుకోవడం తరువాత, వెంటనే వేడి భోజనం మరియు పానీయాలు కలిగి నిషేధించబడింది: మీరు అరగంట వేచి ఉండాలి.

మొదటి నెలలో, ఆహారం నుండి సాధారణ కార్బోహైడ్రేట్లు (తీపి, బంగాళాదుంపలు, రొట్టెలు, రొట్టె, పాస్తా మొదలైనవి) మినహాయించాలి. అదే సమయంలో, నూనె ఉపయోగించండి:

• 1 వారం - 1 టీస్పూన్ చమురు మరియు ఒక గ్లాసు నీరు అల్పాహారం ముందు;
• 2 వారాలు - 1 టీస్పూన్ చమురు మరియు ఒక గ్లాసు నీరు అల్పాహారం మరియు విందు ముందు;
• 3 వారాల - అల్పాహారం ముందు 2 teaspoons మరియు 2 గ్లాసుల నీరు;
• 4 వారాలు - 1 టీస్పూన్ చమురు మరియు ఒక గ్లాసు నీరు అల్పాహారం ముందు.

రెండవ నెలలో ఈ చమురు అంగీకార పథకం నుండి నీరు మినహాయించబడుతుంది. అదే సమయంలో, కొవ్వులు ఆహారం నుండి గరిష్టంగా మినహాయించబడతాయి. మీరు పోషక డైరీని ఉంచుకుంటే, కొవ్వు రోజుకు 20 గ్రాముల కంటే ఎక్కువ కాదని భావించండి. ఎలా నలుపు జీలకర్ర నూనె మార్పులు మోతాదు చూడటానికి మర్చిపోవద్దు:

• 1 వారం - నీటి లేకుండా నూనె 1 tablespoon;
• 2 వారాలు - నీటి లేకుండా నూనె 2 tablespoons;
• 3 వారాలు - భోజనం రోజుకు అరగంట చొప్పున నూనె 2 టీస్పూన్లు మూడు సార్లు;
• 4 వారాలు - 1 టీస్పూన్ నూనె మరియు 1 గ్లాసు నీరు రెండుసార్లు ఒక రోజు.

నల్ల జీలకర్ర నూనె యొక్క లక్షణాలు మీ ఆరోగ్యాన్ని ప్రభావితం చేయడాన్ని కొనసాగిస్తాయి, సలాడ్లు కోసం మీ డ్రాయింగ్గా మీ మెనూలో చేర్చడం కొనసాగించాలని మీరు మర్చిపోవద్దు. ఇది వైవిధ్యాలు వివిధ తాజా కూరగాయల సలాడ్లు ఫిల్లింగ్ కోసం ఖచ్చితంగా ఉంది. అయితే, చల్లని సీజన్లో మీరు సౌర్క్క్రాట్ దానిని జోడించవచ్చు.

ఎలా బరువు నష్టం కోసం నలుపు జీలకర్ర యొక్క నూనె ఎంచుకోవడానికి?

నల్ల జీలకర్ర నూనె యొక్క ఉపయోగం మీరు తాజాగా, అధిక-నాణ్యత ఉత్పత్తిని ఎంచుకున్నట్లయితే మాత్రమే నిరూపించబడుతుంది. అధిక-నాణ్యమైన నూనె రేకులులో ఫ్లోట్ చేయవద్దని మర్చిపోకండి, మెడలో అవక్షేపణ మరియు తెలుపు విడాకులు లేవు. అదనంగా, నూనె రిఫ్రిజిరేటర్ లో నిల్వ చేయాలి. నూనె తీసుకొని, అది మెటల్ తాకే లేదు నిర్ధారించుకోండి: రిసెప్షన్ కోసం, ఒక చెక్క లేదా కనీసం ఒక ప్లాస్టిక్ స్పూన్ ఉపయోగించండి.

వెన్న యొక్క రుచి తట్టుకోలేని వారికి, క్యాప్సూల్స్ నల్ల జీలకర్ర నూనె వంటి ఒక ఎంపికను కూడా ఉంది. తయారీదారుని బట్టి, మోతాదు మరియు మోతాదు నియమావళి భిన్నంగా ఉండవచ్చు, అయితే, ఒక నియమం వలె ఇది ప్యాకేజీలో సూచించబడుతుంది.