ఒక సంక్లిష్ట మార్గంలో బరువు నష్టం తీసుకునే ప్రతి స్త్రీ, త్వరగా మొదటి ఫలితాలను చూస్తుంది. మీరు మీ ఆహారంను సర్దుబాటు చేస్తే, ఆరోగ్యకరమైన, స్పోర్ట్స్ కోసం వెళ్లి అదనంగా క్రమం తప్పకుండా అల్లం తింటారు, మీ బరువు నష్టం తీవ్రంగా ఉంటుంది. బరువు నష్టం కోసం అల్లం ఉడికించాలి ఎలా పరిగణించండి.
బరువు తగ్గడానికి అల్లం ఉడికించాలి ఎలా?
అల్లం అనేది ఒక ప్రత్యేకమైన కర్మాగారం, ఇది ఏ రూపంలోనో చాలా ప్రభావవంతంగా ప్రభావితం చేస్తుంది. నిజానికి, ప్రాథమిక వ్యత్యాసం లేదు, మీరు సలాడ్లలో లేదా పానీయం రూపంలో ఉపయోగిస్తారు - ఏదైనా సందర్భంలో అది జీవక్రియను వేగవంతం చేస్తుంది మరియు వేగవంతమైన బరువు మార్పులకు అనుకూలమైన పరిస్థితులను సృష్టిస్తుంది.
అల్లం తో పానీయాలు వారు బాగా ఆకలి కత్తిరించిన చేయగలరు వాస్తవం కారణంగా నిజంగా ప్రజాదరణ పొందింది. మీరు ఆకలిని అనుభవిస్తున్న ప్రతిసారీ ఒక అల్లం పానీయం త్రాగితే, మీరు పానీయం తీసుకున్నప్పుడు, తప్పుడు ఆకలిని కలిగి ఉన్న రోజుకు అనేక సార్లు మీరు కనుగొంటారు.
నిమ్మ తో అల్లం ఉడికించాలి ఎలా?
చాలా మంది ప్రజలు నిమ్మ మరియు తేనెతో అల్లం చేసుకోవడంలో ఎలా ఆసక్తి చూపుతారు. ఈ అసలు పానీయం రెసిపీ మీరు ఆకలి గురించి మాత్రమే మర్చిపోతే సహాయం చేస్తుంది, కానీ కూడా అలసట గురించి, ఇది బలమైన tonic సహాయక ఒకటి. ఈ రెసిపీ చాలా సులభం, మరియు మీరు అన్ని దాని భాగాలు తట్టుకోగలిగి ఉంటే, అప్పుడు అది సేవలోకి తీసుకోవాలి.
తేనె మరియు నిమ్మ తో అల్లం టీ
పదార్థాలు:
- అల్లం రూట్ - 2 సెం.మీ;
- నిమ్మ - 1/3;
- తేనె - 2 స్పూన్.
తయారీ
క్లీన్ అల్లం, సన్నని ముక్కలు తో గొడ్డలితో నరకడం. టీఆపట్లో అల్లం వేసి, నిమ్మరసం వేసి, మరిగే నీటిని పోసి, 30-40 నిమిషాలు వదిలివేయండి. పూర్తయిన పానీయం (హాట్ లేదు!) లో, తేనెను జోడించి, ఒక స్పూన్ ఫుల్ వడ్డన కంటే ఎక్కువ.
ఇది కొంచెం శీతల పానీయంలో తేనె ఉంచడం చాలా ముఖ్యం - వాస్తవానికి దాని ఔషధ గుణాలు సులభంగా అధిక ఉష్ణోగ్రతల ప్రభావంతో నాశనం అవుతాయి. మీ అభీష్టానుసారం మీరు చివరిలో నిమ్మకాయను కూడా జోడించవచ్చు. ఈ పానీయం ప్రత్యేకంగా అలసట మరియు అధిక పని కదలికలలో 1-2 సార్లు సిఫార్సు చేస్తారు.
బరువు నష్టం కోసం అల్లం ఉడికించాలి ఎలా?
అల్లం వంట కోసం ఇతర ఎంపికలు ఉన్నాయి. మీరు దాని ఆధారంగా పానీయాల రుచిని ఇష్టపడకపోతే, మీరు వివిధ వంటకాలకు మసాలాగా చేర్చవచ్చు - వేడి మరియు చల్లని రెండూ. కింది చిట్కాలను ఉపయోగించి, మీరు అల్లంతో మీ మెనూ వంటలలో సులభంగా జోడించవచ్చు మరియు మీ బరువు నష్టం వేగవంతం చేయవచ్చు.
- కూరగాయల సలాడ్లకు డ్రెస్సింగ్ లాగా, తడిసిన అల్లం, ఉల్లిపాయలు, నిమ్మరసం కలిపి అదే నిష్పత్తిలో మీరు ఉపయోగించవచ్చు.
- మాంసం వంటకాల కోసం సార్వత్రిక మెరీనాడ్: గ్రౌండ్ అల్లం 1 భాగం, కూర 1 భాగం, గ్రౌండ్ నల్ల మిరియాలు యొక్క 1 భాగం. ఈ మిశ్రమాన్ని మీరు గొడ్డు మాంసం మొత్తం ముక్కగా చేసి, అప్పుడు స్లీవ్ లేదా రేకుతో కాల్చవచ్చు.
- కూరగాయల వంటకం తయారీ సమయంలో, తడకగల తాజా అల్లం 1-2 టీస్పూన్లు జోడించండి.
- మీరు మసాలా గుజ్జు సూప్ సిద్ధం చేస్తుంటే, మీరు ఎల్లప్పుడూ తడకగల అల్లం లేదా ఎండిన స్పూన్ల స్పూన్ ఫుల్ ను జోడించవచ్చు.
- బియ్యం మరియు కూరగాయలు ఏదైనా డిష్ మరింత వ్యక్తీకరణ ఉంటుంది, 15 నిమిషాల అల్లం ఒక చిటికెడు జోడించడానికి సంసిద్ధతను ముందు.
- ఎండిన అల్లం ముక్కలను తయారుచేయండి లేదా కొనండి.మీరు సురక్షితంగా కూరగాయల పులుసు, గౌలాష్, ఆట యొక్క ఆటకు జోడించుకోవచ్చు - ఇది డిష్కు ఒక వర్ణించలేని రుచిని ఇస్తుంది!
- గ్రీన్ టీ సిద్ధం చేసేటప్పుడు కొంచెం ఎండిన లేదా తడకగల అల్లం వేయించండి. దాని సూక్ష్మ రుచి పానీయం యొక్క పరిధిని మెరుగుపరుస్తుంది మరియు ఇది నిజంగా అద్భుతమైన చేస్తుంది.
వివిధ వంటలలో అల్లం ఉపయోగించి, మీరు ఒక కొత్త పరిధి రుచి కనుగొంటారు, మరియు కూడా తప్పనిసరిగా ఒక రోజు అనేకసార్లు అదే పానీయం తాగకుండా మీ బరువు నష్టం వేగవంతం చెయ్యగలరు.