మీ బాల్యంలో ఖచ్చితంగా మీరు ఆ సమయంలో అత్యంత భయంకరమైన సంఘటనలను కలిగి ఉన్నారు, ఇది మాత్రమే జరగవచ్చు. మరియు ఇది మీరు ఒక స్మైల్ తో నేడు గుర్తు. లేదా అన్ని వద్ద గుర్తు లేదు. ఇతర సంఘటనలను త్రోసిపుచ్చడం ఎందుకు కొన్నిసార్లు చాలా కష్టంగా ఉంది? కొన్ని జ్ఞాపకాలు ఎందుకు బాధాకరమైనవి. మరియు కొన్నిసార్లు వారు మనల్ని బాధపెడతారు. గత నిరసనలు, తప్పులు, మీరిన సంబంధాలను ఎలా మర్చిపోవచ్చో - ఈ రోజు గురించి మేము మాట్లాడతాము.
అయితే, నిరంతరం పునరావృతమైనది "నేను గతాన్ని మరచిపోవాలనుకుంటున్నాను, మీరు విజయవంతం కాలేరు. అంతేకాక, జీవితాన్ని సులభతరం చేయడానికి మీరు ఏదో ఒకదాన్ని మర్చిపోకూడదు. అన్ని తరువాత, మీరు చాలా హార్డ్ విషయాలు నేడు గుర్తు. ఎందుకు? గతంలో మర్చిపోయి ఉండకూడదు, కానీ అంగీకరించాలి. దానికి దాని వైఖరిని మార్చండి, అది ఎక్కడ ఉంటుందో అక్కడ వదిలివేయండి. గతంలో.
నిజానికి, ఇది సాధారణ ధ్వనులు, కానీ అభ్యాసం మాకు చాలా ప్రత్యేక పద్ధతులు లేకుండా భరించవలసి కాదు చూపిస్తుంది. మీరు నష్టాల నొప్పిని ఎలా తగ్గించగలరో తెలుసుకుందాం.
చిట్కా # 1, ఇది నుండి మీరు ఒక చెడ్డ గత మర్చిపోతే ఇది నేర్చుకుంటారు అనేక సార్లు
ఈ పద్ధతి సృజనాత్మక వ్యక్తులకు అనుకూలంగా ఉంటుంది, మంచి ఊహతో. దాని సహాయంతో, మీరు గత ఫిర్యాదులు మరియు మీ తప్పులు రెండు మర్చిపోవచ్చు:
- ఒక సమయం మరియు ఎవరూ మీరు దృష్టి ఎక్కడ ఒక స్థలాన్ని;
- సౌకర్యవంతంగా కూర్చుని, విశ్రాంతి తీసుకోండి. సినిమాలో బయటి వ్యక్తిని ఊహి 0 చ 0 డి. బలహీన వడ్డీకి మినహా, మీ మనస్సు నుండి ఎటువంటి భావోద్వేగాలను తొలగించడానికి ప్రయత్నించండి: ఇది ఇప్పుడు ఏమి చూపిస్తుంది;
- మీరు మీ వైఖరిని మార్చవలసిన అవసరం ఉన్న సంఘటనను జ్ఞాపకం చేసుకోండి;
- మొత్తం చర్యను కెమెరాలో చిత్రీకరించినట్లుగా, దాన్ని స్క్రోల్ చేయండి, అనగా. నీవు మరియు బయట నుండి జరిగే ప్రతిదీ చూస్తావు.
- ఒక ముఖ్యమైన పరిస్థితి: మీ చిత్రం నలుపు మరియు తెలుపు మరియు ధ్వని లేకుండా ఉండాలి. బదులుగా, ఇది చార్లీ చాప్లిన్తో హాస్య సంగీతంలో, ఉదాహరణకు, ఫన్నీ సంగీతం మరియు శీర్షికలు;
- నవ్వు చూపేవారిని ఇన్సర్ట్ చేయడం మర్చిపోవద్దు;
- ఎప్పటికప్పుడు, వెనుకకు ఏమి జరుగుతుందో రివర్స్ చేయండి. నవ్వు, ఇది హఠాత్తుగా హాస్యాస్పదంగా మారుతుంది మరియు మీరు బయటి పరిశీలకుడు అని మర్చిపోకండి. మరియు మీరు హాస్యాస్పదంగా ఉంటారు;
- చిత్రాన్ని మీరు భయపెట్టే వరకు చిత్రం స్క్రోల్ చేయండి.
జ్ఞాపకార్థంలో భయం మరియు అసౌకర్యాన్ని తొలగించడానికి ఈ పద్ధతి సహాయపడుతుంది. మీరు కొంచెం సరిదిద్దండి.
బోర్డు సంఖ్య 2, మీరు ఆ చెడు జ్ఞాపకాలను ఒక ఇటుక తో వేయవచ్చు తెలుసుకోవడానికి
గత సంఘటనలను మర్చిపోద్దాం. మీ జీవితం లో జరిగే ప్రతిదీ ఇటుకలు తో నిర్మించబడ్డాయి ఇమాజిన్. ప్రతికూల మెమరీ వాటిలో ఒకటి. గత ప్రేమను ఎలా మర్చిపోతే, మీరు ఇంట్లోనే ఉండి ఉంటే, ఏమీ చేయకండి. చురుకుగా ఉండండి: ప్రతీ రోజు మరింత ప్రకాశవంతమైన మరియు ఆనందకరమైన క్షణాలు వేస్తాయి. మంచి మానసిక స్థితికి ఒక స్మైల్ కారణం మాత్రమే కాదా? ఈ విధానం వ్యతిరేక దిశలో పనిచేస్తుంది. మరింత తరచుగా చిరునవ్వు, మరియు మీ మానసిక స్థితి మెరుగుపడుతుంది. విదేశీ భాష విద్యా కోర్సులు లేదా ఉదాహరణకు అర్జెంటీనా టాంగో కోసం సైన్ అప్ చేయండి. మీరు జ్ఞాపకాలను కోసం తక్కువ సమయం, ముందుగానే అది మీ కొత్త, ఎటువంటి సందేహం, మంచి జీవితం యొక్క సంతోషంగా ఇటుకలు పొర క్రింద కనిపించదు.
చిట్కా # 3. చెడు జ్ఞాపకాలను చెప్పుదాం ... ధన్యవాదాలు
బహుశా, ఇది సులభం కాదు, కానీ ఈ పద్ధతి నేరుగా బాధ్యత గుర్తింపుకు సంబంధించినది.