ఓరియెంటల్ నృత్యాలు దయ, దయ మరియు ఆకర్షణను పొందేందుకు గొప్ప మార్గం మాత్రమే కాకుండా, ఒక వ్యక్తిని సరిచేయడానికి ఒక అద్భుతమైన పద్ధతిగా కూడా ఉన్నాయి. బరువు నష్టం కోసం బెల్లీ నృత్యం బరువు కోల్పోవడం మాత్రమే సహాయపడుతుంది, కానీ ఫిగర్ మరింత సెడక్టివ్, స్త్రీ రూపం ఇవ్వాలని. బొడ్డు డ్యాన్స్ యొక్క ప్రాధమిక కదలికలు మీరు ఒక అసెంబ్లీ నడుము మరియు ఆకర్షణీయమైన గుండ్రని పండ్లు ఇవ్వడానికి సృష్టించబడతాయి!
బొడ్డు డ్యాన్స్ మీకు బరువు కోల్పోతుందా?
బెల్లీ నృత్యం ఏదైనా ఇతర శారీరక శ్రమతో సరిగ్గా అదే విధంగా బరువు కోల్పోవడానికి సహాయపడుతుంది. ఉదాహరణకు, మీరు అమలు చేస్తే, త్వరలో మీరు బరువు కోల్పోతారని మీరు ఆశ్చర్యపడరు. వ్యాయామం యొక్క గంటలో 2-3 సార్లు వారానికి మీ శరీరానికి చురుకైన లోడ్ లభిస్తుంది ఎందుకంటే బొడ్డు డ్యాన్స్ మీ శరీరాన్ని మరింత దుర్బుద్ధి రూపాలకు ఇవ్వడానికి ఒక మంచి మార్గం.
అయితే, మీరు మీ శరీరానికి సహాయం చేస్తే, తీపి మరియు హానికరమైన ఆహారాన్ని తగ్గిస్తే బొడ్డు డ్యాన్స్ తక్కువ బరువులో బరువు కోల్పోతారు. రోజుకు వినియోగించే కేలరీల సంఖ్యను తగ్గిస్తుండటం మరియు తరగతులకు హాజరవడం ద్వారా వారి వినియోగాన్ని పెంచడం వల్ల ఈ ప్రభావం సాధించబడింది. ఈ కారణంగా, శరీరం చురుకుగా గతంలో సేకరించారు subcutaneous కొవ్వు ఉపయోగించడానికి ప్రారంభమవుతుంది.
మీరు బరువు కనీసం మూడు సార్లు నిమగ్నమైతే బరువు తగ్గింపు సమీక్షలకు బెల్లీ నృత్యం అత్యంత ప్రభావవంతమైన సాధనం. సరైన పోషకాన్ని కట్టుబడి ఉండటం చాలా ముఖ్యం, మరియు తరగతుల కేకులు మరియు చాక్లెట్లు అనంతరం చింతించవు.
మీరు బొడ్డు డ్యాన్స్ ఉపయోగకరంగా ఉంటుందో, బరువు కోల్పోయేటట్లు బహుశా మీకు తెలుసు. అతను ఖచ్చితంగా దయ మరియు ప్లాస్టిసిటీ అభివృద్ధి, కానీ అన్ని కాదు. ఇది బొడ్డు డ్యాన్స్ మహిళల ఆరోగ్యాన్ని ప్రభావితం చేస్తుందని, ప్రసవంలో పాల్గొన్న కండరాలను బలపరుస్తుంది. రెగ్యులర్ సెషన్లతో, PMS అదృశ్యమవుతుంది, నొప్పి నొప్పులు నెలవారీగా తగ్గుతాయి. అందువల్ల, బొడ్డు డ్యాన్స్ మహిళలు కేవలం అందం మరియు ఆరోగ్యానికి అవసరమైన వ్యాయామం!
బెల్లీ నృత్యం: విరుద్దాలు
ఏ వృత్తి వంటి, బొడ్డు డ్యాన్స్ దాని సొంత జాబితాలో విరుద్ధమైన జాబితా ఉంది. మీరు తీవ్రంగా తీసుకోవాలి, ఎందుకంటే మీ ఆరోగ్యాన్ని మీరు నిర్లక్ష్యం చేస్తే మీరు హాని చేయవచ్చు. కాబట్టి, కింది సందర్భాలలో కడుపు డ్యాన్స్లో పాల్గొనడానికి మీరు సిఫార్సు చేయలేదు:
- బలమైన ఫ్లాట్ అడుగులు;
- వెన్నుపూస యొక్క స్థానభ్రంశం (ఒక వైద్యునితో సంప్రదించిన తర్వాత పాఠాలు సాధ్యమే);
- 8 mm కంటే పెద్ద వెన్నెముకలో ఒక హెర్నియా;
- అండాశయము, తిత్తి, నామా, అడ్డుగోడ గర్భాశయ గొట్టాల వివిధ వ్యాధులు;
- చీము ప్రక్రియలు అన్ని రకాల;
- ఏ రకమైన వాపు;
- శోథ ప్రక్రియ, ముఖ్యంగా - తీవ్రతరం చేసే దశలో;
- రక్తపోటు (తీవ్రతరం యొక్క దశలో ఉంటే);
- సంక్లిష్టమైన కోలిసైస్టిటిస్;
- ఏ విధమైన కాలేయ వ్యాధి;
- కడుపు మరియు డ్యూడెనియం పూతల యొక్క ప్రకోపించడం;
- ఋతుస్రావం, అది తీవ్ర నొప్పి మరియు భారీ రక్తస్రావంతో కూడి ఉంటే;
- గుండె జబ్బులు, లేదా ఆంజినా పెక్టోరిస్ మరియు టెన్షన్;
- అనారోగ్య సిరలు;
- aneurysms, blockades, రక్తపోటు;
- ఏ వ్యాధి యొక్క ప్రకోపము;
- అధ్వాన్నమైన లేదా అబ్స్ట్రక్టివ్ బ్రాంచీ;
- ఊపిరితిత్తుల క్షయవ్యాధి;
- గర్భం.
ప్రత్యేకంగా గర్భం గురించి చెప్పడం అవసరం. గర్భధారణ వ్యాయామాలు మహిళల శరీరాల మీద సానుకూల ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటాయి మరియు సులభంగా జన్మనివ్వగల సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉన్నప్పటికీ, అలాంటి తీవ్రమైన కదలికలు మరియు కదలికల యొక్క సాంప్రదాయ వెర్షన్లో ఉపయోగించే వణుకు మీ బిడ్డకు చాలా ప్రమాదకరమైనది. ఏ సందర్భంలో, మీరు గర్భిణీ స్త్రీలు (వాస్తవానికి - ఇది కూడా ప్రమాదకరమైనది కావచ్చు ఇది ఒక సాధారణ బొడ్డు డ్యాన్స్,) ఒక ప్రత్యేక కోర్సు అందించింది కూడా, గర్భధారణ సమయంలో వ్యాయామాలు రిస్క్ మరియు ఆపడానికి లేదు ఉత్తమం. త్వరగా రిటర్న్ మునుపటి సూచికలు తిరిగి క్రమంలో వారికి తిరిగి, ప్రసవ తర్వాత ఉంటుంది.