పెకింగ్ క్యాబేజీ మంచిది

చాలా మంది పౌష్టికాహార నిపుణులు అభిప్రాయం ప్రకారం పెకింగ్ క్యాబేజీ అందరికీ ఆహారం లో చేర్చవలసిన ప్రత్యేకమైన ఉత్పత్తి. ఇది ఆకు సలాడ్లు యొక్క అన్ని ప్రయోజనాలు మరియు క్యాబేజీ ఉపయోగం మిళితం, అది సులభంగా నిల్వ, ఒక ఆహ్లాదకరమైన రుచి కలిగి మరియు ఉత్పత్తుల ద్రవ్యరాశి కలుపుతారు. ఈ వ్యాసం నుండి, మీరు పెకింగ్ క్యాబేజీ ఎంత ఉపయోగకరంగా ఉంటారో, అది ఎందుకు పోషకాహార నిపుణులచే ప్రశంసించబడింది.

చైనీస్ క్యాబేజీలో విటమిన్స్

పెకింగ్ కాబేజీలో 95% నీటిని కలిగి ఉంటుంది, దాని కాంతి, దాదాపు తటస్థ రుచిని సాధించవచ్చు. ఈ రూపంలో, ఇది తయారుచేసే విటమిన్లు సులభంగా శరీరంలో శోషించబడతాయి మరియు అందువల్ల ప్రతి ఉపయోగంతో, మీరు శరీరాన్ని B సమూహంతో పాటు విటమిన్లు A, E, C మరియు PP లను మెరుగుపరుస్తాయి.

ఇనుము, కాల్షియం, పొటాషియం, సోడియం, మాంగనీస్, ఫ్లోరైన్, భాస్వరం మరియు కొన్ని ఇతర పదార్థాలు - ఇటువంటి క్యాబేజీ లో ఖనిజ పదార్థాలు చాలా ఉన్నాయి. ఉపయోగకరమైన భాగాల సమృద్ధి మీరు కణజాలాన్ని పునరుద్ధరించడానికి, యువత, అందం మరియు ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి ఎందుకంటే రిచ్ కూర్పు పెకింగ్ క్యాబేజీ ప్రత్యేకంగా చేస్తుంది. మరియు ఈ అన్ని పెకింగ్ క్యాబేజీ యొక్క ఉపయోగకరమైన లక్షణాలు కాదు!

పెకింగ్ క్యాబేజ్ యొక్క ప్రయోజనాలు

పెకింగ్ క్యాబేజీ మానవ శరీరంలో చాలా ప్రభావవంతమైన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది, మరియు ప్రభావం చాలా బహుముఖంగా ఉంటుంది:

• రోగనిరోధక శక్తిని బలపరచుట;
• హృదయనాళ వ్యవస్థను బలపరిచే;
• విషపదార్ధాలు మరియు విషాల యొక్క విసర్జన;
• కడుపు మరియు ప్రేగులు యొక్క అభివృద్ధి;
• మలబద్ధకం తొలగిపోవడం;
• నాడీ వ్యవస్థను బలోపేతం చేయడం;
• చర్మ పరిస్థితిని మెరుగుపర్చడం (ముఖ్యంగా మొటిమలతో);
• ఉమ్మడి వ్యాధుల ఉపశమనం;
• నిరాశ మరియు ఒత్తిడి వ్యతిరేకంగా పోరాటంలో సహాయం.

పెకింగ్ క్యాబేజీ ప్రతిచర్యను పెంచుతుంది దశలో జీర్ణ వ్యవస్థ యొక్క వ్యాధులతో బాధపడుతున్న వారికి తప్ప అన్నింటిని తినవచ్చు. ఉపశమనం సమయంలో, ఈ కూరగాయల వినియోగం పూర్తిగా సురక్షితం.

బరువు తగ్గడానికి క్యాబేజీ పెకింగ్

ఉత్పత్తిలో 100 గ్రాములు కేలరీలు మాత్రమే 15 కేలరీలు ఎందుకంటే న్యూట్రిషనిస్ట్స్ క్రమం తప్పకుండా, వారి వినియోగదారులకు ఆహారంలో పెకింగ్ క్యాబేజీ ఉన్నాయి! ఒక కిలోగ్రాము తినడంతో కూడా, మీరు 150 కిలో కేలరీలు మాత్రమే పొందుతారు, ఇది పాలు మరియు చక్కెరతో ఒక కప్పు కాఫీలా ఉంటుంది. కానీ మీరు పెకింగ్ క్యాబేజీ నుండి సాటిలేని ప్రయోజనాలు మరియు పశ్చాత్తాపాన్ని అందుకుంటారు.

పెకింగ్ క్యాబేజీలో చాలా సాధారణమైన ఆహారం ఉంది: మీరు సాధారణంగా తినే ఏ సైడ్ డిష్లు మరియు సలాడ్లతో భర్తీ చేయాలి, మరియు భోజనం కోసం లైట్ సూప్ తినండి. అటువంటి ఆహారం యొక్క కేవలం ఒక వారం లో, మీరు 1-2 కిలోల అప్రయత్నంగా కోల్పోతారు, మరియు ముఖ్యంగా బరువు తిరిగి సాధారణ వరకు మీరు చాలా కాలం తినవచ్చు. మీరు క్యాబేజీని రీఫ్యూయల్ చేయడానికి ఉపయోగించే సాస్లని విస్తృత పరచడానికి మర్చిపోవద్దు - కాబట్టి ఇది చాలాకాలం మీరు బాధపడదు.