ఎక్కువ బరువున్న సమస్య ప్రపంచ జనాభాలో ఎక్కువ భాగాన్ని దెబ్బతీస్తుంది. చాలామంది ప్రజలు సమస్యను వదిలించుకోవడానికి ప్రయత్నిస్తారు, కానీ ఆశించిన ఫలితం సాధించటం సాధ్యం కాదు. అన్ని నియమాలకు కూడా కట్టుబడి, బరువు మారదు. ప్రశ్న తలెత్తుతుంది: "ఎందుకు నేను బరువు కోల్పోలేను?" అనేక కారణాలు ఉన్నాయి, కాబట్టి వాటిని స్థాపించటానికి చాలా ముఖ్యం, తరువాత పోరాటం ప్రారంభించండి.
ఎందుకు మనిషి బరువు కోల్పోతారు కాదు?
ప్రధాన మరియు అతిముఖ్యమైన కారణాలు:
- కారణాలలో ఒకటి ఒక వ్యక్తి యొక్క రూపాన్ని మరియు బరువును బట్టి ఒక దురభిప్రాయ వైఖరి కావచ్చు. మీకు అదనపు పౌండ్లు లేవు. ఈ విషయంలో పూర్తిగా నమ్మకంగా ఉండాలంటే, మీరు BMI (m = m: h కి చతురస్రంలో తెలుసుకోవాలి, ఇక్కడ కిలోగ్రాముల శరీర బరువు, h మీటర్ల ఎత్తు).
- ఎండోక్రైన్ వ్యవస్థ యొక్క సాధ్యం వ్యాధి లేదా మీరు బరువు కోల్పోయే ప్రక్రియ ప్రారంభంలో ముందుగానే ఉపయోగించిన కొన్ని మందుల దుష్ప్రభావాలు. ఈ కారణంగా, అనుభవజ్ఞుడైన నిపుణుడు మాత్రమే మీకు సహాయం చేస్తాడు.
- వినియోగించిన కేలరీల మొత్తంలో బస్ట్. ఈ సమస్యను పరిష్కరించడానికి, మీరు ఒక ప్రత్యేక డైరీని సృష్టించాలి, ఇందులో మీరు శోషించిన ఆహారం మొత్తాన్ని రికార్డ్ చేసి, కేలరీలను లెక్కించాలి.
- బస్ట్ కూడా ప్రమాదకరం, అలాగే కేలరీల కొరత. అన్ని తరువాత, ఆకలి క్షణం లో శరీరం శరీరం యొక్క అన్ని జీవన వ్యవస్థల పనిలో సమస్యలు నివారించడానికి నిల్వలు చేస్తుంది.
- శరీరం యొక్క నిర్జలీకరణం. నియమం రోజుకు 2 లీటర్ల శుభ్రంగా నీరు.
- ఒత్తిడి. ఈ స్థితిలో ఒక వ్యక్తి తన కరోరీ ఆహారంలో తన సమస్యలను తినటం మొదలవుతున్నాడు.
- ఒక తాత్కాలిక కారణం - బరువు పెరిగింది. ఇది బరువు కోల్పోయే ఒక నిర్దిష్ట దశలో జరుగుతుంది. దీనిని పరిష్కరించడానికి, వ్యాయామ దిశను మార్చండి మరియు శక్తిని సర్దుబాటు చేయండి.
ఇప్పుడు, బరువు కోల్పోవడం సాధ్యం కాదు ఎందుకు కారణాలు స్పష్టంగా ఉన్నప్పుడు, అది వాటిని పోరాడటానికి ప్రారంభం ఉంది.
సాధారణ తప్పులు
ఇప్పుడు ప్రజలు జీవించడానికి ఆతురుతలో ఉన్నారు, వారికి సమయం లేదు
ఒక క్రమ పద్ధతిలో లేనందున, ప్రజలు బరువు కోల్పోతారు మరియు వారి లక్ష్యాన్ని చేరుకోవటానికి ఎందుకు కష్టమవుతున్నారో ప్రశ్నించారు. కొంతమంది బరువు కోల్పోవడం అనేది "చెడు" ఆహారాన్ని తిరస్కరించడమే కాదు, భౌతిక ఒత్తిడి, మరియు సాధారణంగా జీవితంలో మార్పు. ఉదాహరణకు, చెడు అలవాట్లను వదిలించుకోవడానికి, అనుకూల భావాలతో మిమ్మల్ని చుట్టుముట్టడానికి అవసరం. అదనంగా, మీరు మీ జీవితంలో ఆరోగ్యకరమైన నిద్ర మరియు మిగిలిన సమయం ఉండాలి.