మనస్తత్వవేత్తలు పునరావృతం చేయలేరు: "ఒక వ్యక్తి యొక్క ఆలోచనలు పదార్థం." మీరు అన్ని సమయాల్లో చెడు గురించి ఆలోచించినట్లయితే, మీరు మీ ఉనికిని చాలా క్లిష్టంగా చేసుకోవచ్చు. కానీ జీవితం సులభంగా ఎలా వ్యవహరిస్తారో తెలుసుకోవడానికి మరియు ఎక్కువగా సానుకూల అంశాలలో ఎలా కనిపించాలో తెలుసుకోవడం చాలా సులభం కాదు. ఈ పని ప్రతి వ్యక్తికి చాలా సాధ్యమే అయినప్పటికీ.
నా నినాదం - ప్రపంచంలో సులభంగా చూడండి!
కానీ మొదట, మీరు "క్షమాపణ" యొక్క సరిహద్దులను నిర్వచించాలి. "ఒక సరళమైన మార్గ 0 లో జీవితాన్ని చూసుకోవడ 0" అ 0 టే ఏమిటి? నీహిలిస్ట్గా మారడానికి? స 0 పూర్ణ సాధారణ అవసరాలను కలిగి ఉన్న కూరగాయల ఉనికికి వెళ్ల 0 డి? నైతిక మరియు నైతిక నియమాలను నివసించడానికి జోక్యం చేసుకోవడానికి మరియు కోరికల సందర్భంగా మాత్రమే వెళ్ళడానికి అనుసరించడాన్ని నిలిపివేయడానికి? కానీ కేవలం ఇతర తీవ్రమైన - కొత్త ఆందోళనలకు ఒక సందర్భం, నొక్కిచెప్పడం మరియు ఒకరి సొంత వ్యక్తిత్వం యొక్క నిష్పక్షపాతపై విచారమైన ప్రతిబింబాలు.
ఇది జీవించడానికి సులభం - ఇది ప్రతి రోజు ఆనందం కోసం ఒక కారణం కనుగొనేందుకు, అంటే, క్రమంగా, ఆందోళన మరియు ఒత్తిడి ఎదుర్కొనేందుకు బలం ఇస్తుంది. ఏమైనా సమస్య మనకు మనం ఇచ్చే మేరకు తీవ్రతను పొందుతుంది. కానీ వాటిలో చాలామంది, భావోద్వేగ సమయాన్ని ప్రభావితం చేయగల సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంటారు, సాధారణంగా, తమను తాము "కరిగించు". కాబట్టి, సులభంగా జీవన ప్రారంభానికి, మీరు మీ భావోద్వేగాలు మరియు ఆలోచనలు ఎలా నిర్వహించాలో నేర్చుకోవాలి.
జీవితాన్ని సులభతరం చేయడానికి ఎలా నేర్చుకోవాలి?
మనస్తత్వవేత్తలు సమస్యను పరిష్కరిస్తారనేది, జీవన చికిత్సకు సులభంగా ఎలా ప్రారంభించాలో, సానుకూల ఆలోచనా నైపుణ్యాలను మాస్టరింగ్తో కలుపుకోవడం సులభం. ఇది చేయుటకు, మీరు తప్పక:
- ఫిర్యాదు ఆపండి, సానుభూతి పిలుచు ప్రయత్నిస్తున్న. మరియు చుట్టుపక్కల ప్రజలు మీరు బాగా చేస్తున్నారని చెప్తారు, చివరకు, ఇది నిజమైన అవుతుంది.
- మిమ్మల్ని మీరు తీయమని ఆపడానికి ఆపండి - అవును, మీరు లోపాలు కలిగి ఉంటారు, ఎవ్వరూ పరిపూర్ణంగా ఉండరు, కానీ అది దానిపై విలువైనది కాదు. మీ స్వంత యోగ్యతపై దృష్టి సారి, తరచూ మానసికంగా మిమ్మల్ని ప్రశంసిస్తూ ఉండండి.
- విడుదల ఆవేదనలను, చెడు ఉంచవద్దు, ప్రతీకారం కోసం ప్రణాళికలు చేయవద్దు.
- తగినంత నిద్రపోవడాన్ని నిర్ధారించుకోండి, ప్రసిద్ధ స్కార్లెట్ హరా నుండి ఉపయోగకరమైన సిఫార్సును పాటించండి: "నేను రేపు దాని గురించి ఆలోచించాను" మరియు రష్యన్ సామెతను గుర్తుంచుకోవాలి: "ముద్దుల రాత్రి ఉదయం." తరువాత ప్రపంచ సమస్యలను పరిష్కరించుకోవడం, మరియు వాటిలో చాలా వరకు కాలక్రమేణా ప్రాముఖ్యత కోల్పోతాయి.
- విశ్రాంతి కోసం ప్రత్యేకంగా మంచం మీద విశ్రాంతి తీసుకోవటానికి, మిగిలిన వాటిని కలిగి ఉండండి: మరింత తరచుగా ప్రకృతిలోకి వెళ్లి, బయటికి వెళ్లండి, సినిమాలకు వెళ్లండి, ప్రదర్శనలకు వెళ్లండి, సాంఘిక సంఘటనలకు హాజరు, పిల్లలతో కలుసుకుంటాయి.