అలవాటు కోళ్ళు మరియు క్వాయిల్ - గినియా ఫౌల్ యొక్క సాపేక్ష - ఆఫ్రికా నుండి వస్తుంది. గినియా గుడ్లు యొక్క లక్షణాలు, ఈ అరుదైన ఉత్పత్తి యొక్క ప్రయోజనాలు మరియు హాని ఒక ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం, అథ్లెట్లు, అలాగే శక్తి మరియు విటమిన్ లోపం లేని బాధపడుతున్న అభిమానులు ఇష్టపడవచ్చు.
గినియా హెన్ గుడ్డు - ఉపయోగకరమైన లక్షణాలు
గినియా కోడి యొక్క గుడ్లు ఉపయోగకరమైనవని అర్థం చేసుకోవడానికి, మీరు వారి కూర్పును సూచించాలి. Chesary గుడ్లు యొక్క విషయాలు ముడి తింటారు చేయాలి, కాబట్టి విటమిన్లు మరియు ఖనిజ అంశాలను విలువైన లక్షణాలు కోల్పోవడం కాదు:
- విటమిన్ ఎ (కరొటెనాయిడ్ లు పచ్చసొనలో చాలా ఉన్నాయి) చర్మ ఆరోగ్యానికి, తీవ్రమైన దృష్టికి , ప్రతికూల పరిస్థితులకు జీవి యొక్క మంచి ప్రతిఘటన, వృద్ధాప్యం తగ్గడం కోసం అవసరం;
- మెదడు మరియు కండరాల వ్యవస్థకు సంబంధించి గినియా గుడ్ల నుండి విటమిన్ B ప్రయోజనకరమైన లక్షణాలను కలిగి ఉంది;
- విటమిన్ సి బలమైన ప్రతిక్షకారిని మరియు రోగనిరోధక వ్యవస్థను బలపరుస్తుంది ;
- హార్మోన్ల గుణాత్మక ఉత్పత్తికి విటమిన్ PP ముఖ్యమైనది.
అన్యదేశ గినియా కోడి గుడ్ల విలువ, దాని ప్రయోజనాలు మరియు హాని విషయాలలో మాత్రమే కాదు, కానీ షెల్ లో కూడా. గరిష్ట బలం మరియు తక్కువ సచ్ఛిద్రత కారణంగా, ప్రోటీన్ మరియు గుడ్డు పచ్చసొన ఆరు నెలలు నష్టాలను లేకుండా అన్ని ఉపయోగకరమైన భాగాలు కలిగి ఉంది. అలాగే, షెల్ కూడా కాల్షియం, ఇనుము, మాలిబ్డినం, సిలికాన్, భాస్వరం, జింక్, మాంగనీస్, మరియు సల్ఫర్లలో పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఈ అంశాల మెరుగైన సమ్మేళనం కోసం, షెల్ పొడి రాష్ట్రంలో రుబ్బు మరియు 1 tsp ప్రతి ఒక్కదానిని ఉపయోగిస్తారు. కలిసి అల్పాహారంతో. షెల్ గ్రౌండింగ్ ముందు మీరు 5 నిమిషాలు ఉడికించాలి అవసరం.
గినియా ఫౌల్ గుడ్లు - కూర్పు
Cesarean గుడ్లు విషయాలలో ప్రధాన విలువైన భాగాలు గరిష్ట పరిమాణంలో కేంద్రీకృతమై ఉన్నాయి, ప్రోటీన్ మరియు పచ్చసొన చాలా తక్కువ నీరు కలిగి ఉంటుంది. గినియా ఫౌల్ గుడ్ల లక్షణాలు 100 గ్రా ఉత్పత్తికి ప్రోటీన్లు (12.7 గ్రాములు), యాష్ (1.0 గ్రా), తక్కువ కొవ్వు (0.6 గ్రా) మరియు కార్బోహైడ్రేట్లు (0.6 గ్రాములు) ద్వారా ప్రభావితమవుతాయి. అధిక పోషక నాణ్యత కారణంగా, గినియా కోళ్ళు శారీరక బలాన్ని, రక్తహీనత, గర్భధారణ మరియు తినే సమయంలో అలసటతో ఉపయోగపడతాయి. అథ్లెటిక్స్ యొక్క పోషణలో సిజేరియన్ గుడ్లను చేర్చడం మంచిది.
గినియా కోడి గుడ్లను తినడం సాధ్యమేనా?
అసాధారణమైన ఉత్పత్తిని కొనుగోలు చేసిన మొదటిసారి, ప్రశ్న తలెత్తుతుంది: గినియా-గుడ్డు అలెర్జీ వాడకం ఎలా సాధ్యమవుతుంది? సిజేరియన్ గుడ్లు తక్కువ అలెర్జీ కారకంగా మరియు ప్రతికూల ప్రతిచర్యలకు కారణమవుతున్నాయని వైద్యులు ఈ సంశయవాదులను శాంతింపజేశారు. చిన్న పిల్లలు కూడా తినవచ్చు, కానీ ప్రాధాన్యంగా - వండిన రూపంలో. ఈ ఉత్పత్తి కాలేయం మరియు మూత్రపిండాల యొక్క వ్యాధులలో విరుద్ధంగా ఉంటుంది. కానీ గినియా ఫౌల్ యొక్క గుడ్లు సిఫారసు చేయబడ్డాయి:
- శస్త్రచికిత్సా కాలం లో;
- అధిక ఒత్తిడి లోడ్లో;
- విటమిన్లు లేకపోవడం;
- నాడీ వ్యవస్థ యొక్క అలసట;
- జీవక్రియ యొక్క నాణ్యతతో సమస్యలు;
- మగ నపుంసకత్వము.
బరువు తగ్గించుకోవాలనుకునే వ్యక్తులకు కేవియర్ గుడ్లు సిఫార్సు చేస్తాయి. 100 గ్రా సిజేరియన్ గుడ్లు మాత్రమే 45 కిలో కేలరీలు, మరియు పచ్చసొనలో కొవ్వుల కంటెంట్ తక్కువగా ఉంటుంది. బరువు కోల్పోవడం, ఈ ఉత్పత్తి అధిక ప్రోటీన్ విషయంలో కూడా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది: గుడ్లు మాత్రమే తినడం ద్వారా మీరు చాలా కాలం పాటు కావలసిన అమైనో ఆమ్లాలతో శరీరాన్ని అందించవచ్చు మరియు ఆకలి అనుభూతి చెందుతుంది. ఆహారాన్ని సహాయంతో మాత్రమే బరువు కోల్పోయేవారికి ఇది చాలా ముఖ్యమైనది, కానీ ఫిట్నెస్లో కూడా నిమగ్నమై ఉంది.
కేవియర్ గుడ్లు ఉడికించాలి ఎలా?
గినియా గుడ్లు రుచి చూడాలని వారికి చాలా ముఖ్యమైన సమాచారం - ఎంత ఈ ఉత్పత్తిని ఉపయోగించడానికి, ఏం ఉపయోగించాలో. సిజేరియన్ గుడ్లు షెల్ చాలా కష్టం మరియు 1.5-2 m ఎత్తు నుండి పతనం తో, వారు చికెన్ కంటే ఎక్కువ వండిన అవసరం. 10-12 నిమిషాలు - వంట మృదువైన ఉడికించిన గుడ్లు కోసం, మీరు హార్డ్-ఉడికించిన మరిగే కోసం, 5-6 నిమిషాలు అవసరం. ఒక రెడీమేడ్ గుడ్డు ఒక సలాడ్, ఒక సాండ్విచ్ లేదా మరొక డిష్ కోసం నింపి జోడించవచ్చు.
గినియా కోళ్ళు యొక్క గుడ్డు: పోలిక
ఒక కోడి గుడ్డు నుండి గినియా కోడి గుడ్డును ఎలా గుర్తించాలో అనే ప్రశ్నకు సమాధానంగా ఆసక్తి ఉన్నవారు, ఈ కింది కారకాలు పరిగణించాలి:
- పరిమాణం - గినియా ఫౌల్స్ తక్కువ (40-45 గ్రా);
- బంధువు యొక్క ఆకారం ఒక పియర్తో సమానంగా ఉంటుంది;
- రంగు - గునియా-పందుల గుడ్లు ప్రత్యేకమైన స్పెకిల్స్ కలిగి ఉంటాయి;
- caesarine గుడ్లు కఠినమైన తాకే.