చాలాకాలం క్రిస్టినా అగ్యిలేరా ఒక అందమైన సన్నని దివా, కానీ పుట్టిన తరువాత ఆమె సంఖ్య క్షీణించింది. చాలాకాలం గాయకుడు ఒక పఫ్, మరియు ఆమె అభిమానులు కూడా ఆమె ఎప్పటికి తిరిగి ఎన్నటికీ తిరిగి రాలేదని ఆలోచించటం ప్రారంభించారు. అయితే, వాస్తవానికి, క్రిస్టీన్ విడిచిపెట్టాడు: ఆమె ఘోరంగా భారీ శరీరాన్ని ఇష్టపడలేదు, మరియు ఆమె అన్నింటికీ ఆకారంలోకి రావాలని నిర్ణయించుకుంది. క్రిస్టినా అగ్యిలేరా ఆహారం చాలా సరళమైనది, మరియు దాని యొక్క ప్రధాన ప్రమాణాలను మీరు తెలుసుకున్నట్లు మేము సూచిస్తున్నాము:
- అగ్యిలేరా ఆహారం రక్తంలో ఇన్సులిన్ స్థాయిని తగ్గించడానికి రూపొందించబడింది, ఇది ఆకలి అనుభూతిని నియంత్రించడానికి సహాయపడుతుంది.
- మొత్తం వ్యవస్థ వరుసగా రెండు దశలుగా విభజించబడింది, ఇది వరుసగా పునరావృతమవుతుంది.
- మొట్టమొదటి దశలో, మూడు వేరు వేరు మోతాదులలో తీసుకోవాలి, వీటిలో ప్రతి మూడు భాగాలున్నాయి: లీన్ మాంసం / పౌల్ట్రీ / ఫిష్, కూరగాయలు మరియు కార్బోహైడ్రేట్లు (పండు లేదా పిండి). ఏదైనా భోజనం కోసం, మీరు లెటుస్ ఆకులు అపరిమిత మొత్తం జోడించవచ్చు. బరువు సాధారణ స్థితికి వచ్చే వరకు మొదటి దశ ఉంటుంది. చక్కెరతో సహా కొవ్వు, వేయించిన మరియు తీపి ఆహారం పూర్తిగా మినహాయించబడుతుంది.
- రెండవ దశ ఫలితం యొక్క ఏకీకరణ. ఈ సందర్భంలో
కెఫిన్ పరిమితం, చక్కెర ప్రత్యామ్నాయాలు. జున్ను, మాంసం, చిక్కుళ్ళు లేదా బంగాళాదుంపలు: ఆహారం ప్రతి రోజు క్రోమ్ లో అధికంగా ఉండే ఆహారాలు ఉండాలి. - బరువు నష్టం మొత్తం కాలంలో, ఇది గంట శిక్షణ 2-3 గంటల శిక్షణ ఇవ్వడం అవసరం. సాధారణంగా తరలించడానికి ప్రయత్నించండి, ఎలివేటర్ ఉపయోగించకండి, కనీసం 30 నిమిషాలు ఒక రోజు నడవడానికి సోమరితనం లేదు.
ఈ బరువు నష్టం యొక్క 4 నెలలు, క్రిస్టినా అగ్యిలేరా 18 కిలోల పడిపోయింది. మానవ శరీరానికి ఇది సాధారణం. గాయకుడు ఎలా మారిందో, మీరు ఆమె ఫోటోల నుండి చూడవచ్చు. ఇప్పుడు ఆమె మళ్ళీ మనోహరమైన మరియు సన్నగా మారింది. ఈ క్రిస్టినా అగ్యిలేరా యొక్క ఆహారం సమర్థవంతమైన అని ఒక అదనపు రుజువు!