ఎందుకు సముద్ర కలే మానవ శరీరం కోసం ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది?

సముద్ర కాలే, లేదా, దీనిని కెల్ప్ అని పిలుస్తారు, అనేక శతాబ్దాలుగా వినియోగిస్తున్నారు. ఈ ఉత్పత్తి ప్రయోజనాలు చాలా ఉన్నాయి, వీటిలో తక్కువ క్యాలరీ ఉంటుంది, మరియు మానవ శరీరానికి సముద్ర కాలే కోసం ఉపయోగకరమైనది ఏమిటో అర్థం చేసుకోవడానికి, అది కలిగి ఉన్న పదార్థాలను పరిశీలిద్దాం.

సముద్ర కాలే యొక్క ఉపయోగకరమైన లక్షణాలు

వివిధ రకాలైన ఆల్గే డేటా వారి జీవరసాయన కూర్పులో కొద్దిగా భిన్నంగా ఉంటుంది, ఎందుకంటే వారు వివిధ సముద్రాలలో పెరుగుతాయి. కానీ, కెల్ప్ ఎల్లప్పుడూ ఆల్గెనేట్స్ కలిగి ఉంటుంది, భారీ లోహాల రేణువులతో సహా విషాన్ని తొలగించే సామర్థ్యం కలిగిన పదార్థాలు. అందువల్ల, ఆల్గే నుండి సలాడ్ హానికరమైన ఉత్పత్తిలో పనిచేసే వారికి లేదా మెగాసిటీలలో నివసించేవారికి సిఫారసు చేయబడుతుంది, ఇక్కడ గాలి చాలా మురికిగా ఉంటుంది.

థైరాయిడ్ గ్రంధి మరియు రోగనిరోధక వ్యవస్థ యొక్క సాధారణ పనితీరు కోసం అవసరమైన లావమరియాలో అయోడిన్ పెద్ద మొత్తంలో ఉంటుంది. బాగా, ఆల్గే యొక్క విటమిన్లు A , C, D, E, అమైనో ఆమ్లాలు మరియు పోలిసాకరైడ్స్ ఉనికిని జీవక్రియ ప్రక్రియల మెరుగుదల, కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిని తగ్గిస్తుంది మరియు కోర్సు యొక్క, ముఖ్యంగా మహిళల్లో ఉల్లంఘించిన నీరు-ఉప్పు సంతులనం సాధారణీకరణ, ముఖ్యంగా ఋతుస్రావం ప్రారంభం ముందు. మొక్క ఫైబర్స్ యొక్క జీర్ణ వ్యవస్థపై ప్రయోజనకరమైన ప్రభావం, ఇవి పెద్ద పరిమాణంలో కెల్ప్లో కనిపిస్తాయి, అంటే మహిళలకు సముద్ర కాలే ఉపయోగపడుతుంది.

సముద్రపు కాలే ఏ రూపంలో ఉపయోగపడుతుంది?

దుకాణ అల్మారాలు న మీరు తరచుగా తాజా కెల్ప్ కాదు కలుసుకుంటారు, కానీ తయారుగా, ఇటువంటి సముద్ర కాలే ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది, మాకు చాలా తెలియదు. కానీ, నిపుణులు ఏ భయం లేకుండా సలాడ్ ఉందని చెప్తున్నారు. ఇది పైన పేర్కొన్న పూర్తి పోషకాలను కలిగి ఉంటుంది, అయితే, విటమిన్లు మొత్తం కొంచెం తగ్గిస్తుంది. సంరక్షించబడిన లామినరియా వారానికి 1-2 సార్లు తినడానికి సలహా ఇవ్వబడుతుంది, అయితే భాగం వయోజన కోసం 50-70 గ్రాములు ఉండాలి.