బరువు నష్టం కోసం ఆహారం సమయంలో, అనేక మంది శరీరం ప్రయోజనకరమైన మరియు బరువు నష్టం ప్రక్రియ జోక్యం లేదు అని తీపి ఒక సరైన వెర్షన్ కనుగొనేందుకు ప్రయత్నిస్తున్నారు. తరచుగా, అటువంటి ఆహార డెజర్ట్ ఎండిన పండ్లను ఉపయోగిస్తారు, వీటిని సులభమైన మరియు సరైన ఎంపికగా పరిగణలోకి తీసుకుంటారు. ఈ విధంగా, మరియు ఎండిన ఆప్రికాట్లలో ఎన్ని కేలరీలు ఈ ఆర్టికల్ నుండి నేర్చుకుంటాయి.
100 గ్రాముల ఎండిన ఆప్రికాట్ యొక్క కేలరీలు
ఎండిన ఆప్రికాట్లు, లేదా ఎండిన ఆప్రికాట్లు, అధిక పోషక విలువ కలిగిన ఒక ఉత్పత్తి. ఇది ఎండబెట్టడం ద్వారా లభిస్తుంది కాబట్టి, ఉత్పత్తి యొక్క సాంద్రత పెరుగుతుంది, మరియు అదే సమయంలో అది కనిపించే అన్ని పదార్ధాలు కేంద్రీకృతమవుతాయి.
సగటున, ఎండిన ఆప్రికాట్ యొక్క క్యాలరీ కంటెంట్ 100 గ్రా ఉత్పత్తికి 215 కిలో కేలరీలు. ఈ, కోర్సు, కుకీలు లేదా తీపి కంటే తక్కువ, కానీ అధిక చక్కెర కంటెంట్ కారణంగా, అది మధ్యాహ్నం ఈ రుచికరమైన తినడం లో బరువు కోల్పోవడం సిఫార్సు లేదు.
ఎండిన ఆప్రికాట్లలో ఎన్ని కేలరీలు ఉన్నాయి?
మీరు ఎన్నో ఎండిన పండ్లను తినవచ్చు, ఎండిన ఆప్రికాట్ యొక్క 1 భాగానికి చెందిన క్యాలరీ విషయాన్ని పరిగణనలోకి తీసుకోవాల్సిన అవసరం ఉంది - ఇది సుమారు 15 కిలో కేలరీలు. సో, కేలరీలు "ద్వారా" క్రమం కాదు, మీరు రోజుకు 2-4 కోరుకుంటాను.
మార్గం ద్వారా, ఎండిన ఆప్రికాట్లు రోజు మధ్యలో స్నాక్స్ కోసం ఆదర్శంగా ఉంటాయి, అలసట రోలింగ్ ఉన్నప్పుడు. కేవలం టీ కొన్ని ముక్కలు తింటాయి - మరియు మీరు బలం మరియు పెరిగిన ఏకాగ్రత ఒక రష్ అనుభూతి ఉంటుంది. ఈ కన్నా ఎక్కువ, ఆకలి భావనను కొంతకాలం తొలగిస్తుంది, మరియు మీరు సులభంగా అదనపు కెలోరీ మరియు హానికరమైన "స్నాక్స్" లేకుండా విందు కోసం వేచి ఉంటారు.
చాక్లెట్ లో ఎండిన ఆప్రికాట్లు యొక్క కేలరీల కంటెంట్
సాంప్రదాయక మిఠాయి చాలా ఎక్కువ కేలరీలని మరియు బరువు-స్పృహలో ఉన్న మహిళ యొక్క ఆహారం కోసం తగినది కాదని చాలామంది నమ్ముతారు, కానీ చాక్లెట్లో ఎండిన ఆప్రికాట్లు పరిపూర్ణ భోజనానికి ఉంటాయి. మాట్లాడటానికి
అందుచే, చాక్లెట్ లో ఎండిన ఆప్రికాట్లు ఒక పులుసు తియ్యనివిగా పరిగణించబడవు. మీరు తీపి ఏదో కొనుగోలు నిర్ణయించుకుంటే, అప్పుడు అది ఒక సాధారణ ఎండబెట్టిన ఆప్రికాట్లు , మరియు కేవలం ఉదయం, లెట్ ముఖ్యంగా శరీరం పని లో జీవక్రియ ప్రక్రియలు, మరియు అదనపు శక్తి కొవ్వు కణాలు రూపంలో నిల్వ అనుమతించదు చేసినప్పుడు. ఇది ఒక ముఖ్యమైన సూత్రం, బరువు తగ్గింపుతో మరియు దాని నిర్వహణతో మరియు దాని అంతరాయాలను త్వరగా బరువు ప్రభావితం చేయవచ్చు.