స్వీట్ హెడ్స్, వారు ఏవిధమైన సున్నితమైన లేకుండా రోజుకు తాము ఊహించని, తరచుగా అధిక బరువుతో కష్టపడతారు. ప్రతిదీ ప్రయత్నించిన తరువాత, వాటిలో చాలామంది నిజ ఫలితాలు సరైన పోషకాహారం , పిండి, కొవ్వు మరియు తీపి తిరస్కరణ ద్వారా మాత్రమే ఇవ్వబడుతున్నాయని ఒప్పించారు. కానీ కనీసం ఏదో వదిలి, వారు సాధారణంగా ఆసక్తి - ఇది ఆహారం తో తేనె సాధ్యం? మేము మరింత వివరంగా ఈ సమస్యను చర్చిస్తాము.
ఆహారంలో తేనె అనుమతించబడుతుందా?
ఇది అన్ని మీరు మీ కోసం ఎంచుకున్న నిర్దిష్ట ఆహారం ఆధారపడి ఉంటుంది. ఉదాహరణకు, ఒక ప్రోటీన్ ఆహారంతో (ముఖ్యంగా క్రీడలు "ఎండబెట్టడం") తేనెను ఒక అనియత భాగం కావచ్చు - మీరు మీ ఆహార వ్యవస్థను తయారు చేసిన ఒక శిక్షణ లేదా నిపుణుడితో మాట్లాడాలి.
ఆమోదయోగ్యమైన ఉత్పత్తుల కార్బోహైడ్రేట్లు లేదా ఖచ్చితమైన పరిమితులు పరిమితం చేయబడిన అన్ని ఆహారాలకు అదే నియమం వర్తిస్తుంది. మీరు సరైన పోషకాహారంలో బరువు కోల్పోవాలనుకుంటే, అప్పుడు తేనె ఉపయోగించడం చాలా ఆమోదయోగ్యమైనది మరియు అంతేకాక, ఇది మంచిది.
నేను ఆహారంతో ఎంత తేనె తినగలను?
ఈ రుచికరమైన పదార్ధాల యొక్క ఉపయోగకరమైన లక్షణాలు మరియు సహజ మూలం చాలా ఉన్నప్పటికీ, తేనె అధిక-కెలొరీ ఆహారాలను సూచిస్తుంది మరియు చాలా సాధారణ కార్బోహైడ్రేట్లని కలిగి ఉంటుంది, దీని ఉపయోగం రోజుకు 1-2 టన్నులు మాత్రమే పరిమితం చేయాలి. 14.00 వరకు అది తినండి, మరియు వేడి టీలో గందరగోళాన్ని లేకుండా - లేకపోతే దాని ప్రయోజనకరమైన లక్షణాలన్నీ ఉష్ణోగ్రత యొక్క ప్రభావంతో విచ్ఛిన్నమవుతాయి.
ఆదర్శవంతంగా, వెంటనే మేల్కొలుపు తర్వాత, మీరు తేనె యొక్క ఒక స్పూన్ ఫుల్ తో ఒక గాజు నీరు త్రాగడానికి మరియు నిమ్మకాయ ఒక స్లైస్ అవుట్ ఒత్తిడి చేయాలి. ఈ పానీయం భవిష్యత్ ఉపయోగం కోసం వండుతారు, దీనిని ఒక వారంలో ఫ్రిజ్లో బాగా నిల్వ చేస్తారు. ఇటువంటి ఉపయోగకరమైన అలవాటు మీరు జీవక్రియను బలపరుస్తుంది, ఆనందకరమైన మరియు ఆరోగ్యకరమైన అనుభూతి చెందుతుంది. అంతేకాకుండా, ఈ పానీయం యొక్క క్రమబద్ధమైన ఉపయోగం జుట్టు, గోర్లు మరియు చర్మం యొక్క పరిస్థితిని మెరుగుపరుస్తుంది, మరియు రోగనిరోధకతను కూడా పెంచుతుంది.