జూన్ 21 అనేది యోగా అంతర్జాతీయ దినం. ఈ పురాతన సాధన చాలామంది ప్రజలకు వారి ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరిచేందుకు, ఒక అందమైన వ్యక్తిని సంపాదించి వారి మనస్సులను క్రమంలో ఉంచడానికి సహాయపడింది. దీని జీవితాలు ఒత్తిడితో నిండిన నక్షత్రాలు ఈ తాత్విక బోధకు దగ్గరగా శ్రద్ధ చూపాయి.
కొందరు ప్రముఖులు యోగాలో తమ విజయాలు ప్రగల్భాలు మరియు వారి సూక్ష్మ బ్లాగింగు ఫోటోలు మరియు వీడియోలలో పోస్ట్ చేయటానికి ఆరాధించారు, ఇది చాలా క్లిష్టమైన ఆస్నాల్లో అభిమానుల ముందు కనిపిస్తుంది. మరియు మేము మాత్రమే ఆరాధిస్తాను చేయవచ్చు!
నామి కాంప్బెల్
47 ఏళ్ల మోడల్ దీర్ఘ యోగ సాధన మరియు అద్భుతమైన ఫలితాలు సాధించింది. ఇతర రోజు ఆమె ఇంటర్నెట్లో ఆమె అభిమానులను ఆకర్షించిన వీడియోను పోస్ట్ చేసింది. వీడియోలో, నమీమి ఒక అద్భుతమైన అక్రోబాటిక్ స్టంట్ ప్రదర్శించి, ఒక పాపము చేయని వ్యక్తిని ప్రదర్శించాడు.
మడోన్నా
పాప్ గాయకుడు ఆమె కుమార్తె లౌర్దేస్ జన్మించిన తరువాత, 20 సంవత్సరాల క్రితం పురాతన అభ్యాసాన్ని అధ్యయనం చేయటం మొదలుపెట్టాడు. నక్షత్రం చాలా కష్టమైన దిశగా ఎంచుకుంది - అసాంంగా యోగ, ఇది ఓర్పు, బలం మరియు వశ్యత అవసరం. మడోన్నా ప్రతి ఉదయం యోగాలో నిమగ్నమై ఉంది, ఆమెకు కృతజ్ఞతలు, గొప్ప ఆకారంలో ఉంది.
"20 సంవత్సరాల క్రితం నేను ఇప్పుడు మంచి రూపంలో ఉన్నాను. కానీ యోగ చురుకుగా నా శరీరం మాత్రమే ప్రభావితం. నేను గతంలో భావోద్వేగాలను అస్పష్టంగా తీర్చిదిద్దిన పరిస్థితుల్లో నేను ప్రశాంతదాయకంగా ఉన్నాను. ప్రతికూల నుండి మిమ్మల్ని మీరు స్వతంత్రంగా స్వీకరించడం ద్వారా, మీరు బ్రతకగలరు! "
మైలీ సైరస్
మైలీ ఇకపై యోగ లో ఒక నూతన ఉంది. షిర్షాసానా (ఆమె తలపై నిలబడాలి) మరియు ఉటనాశన (ముందుకు లోతైన వంపు) వంటి సంక్లిష్ట ఆసానాలను ఆమె సులభంగా నిర్వహిస్తుంది. గాయకుడు తన యోగా యొక్క ప్రధాన లక్ష్యం శరీర సౌందర్యం కాదు, కానీ ఆమె ఆలోచనలు స్పష్టత అని ఒప్పుకుంటాడు:
"యోగా చేయండి లేదా గో క్రేజీ!"
క్సేనియా సోబక్క్
ఒక దారుణమైన టీవీ ప్రెజెంటర్ 10 సంవత్సరాలకు పైగా యోగాను అభ్యసిస్తున్నది. మొదట ఆమె తన సమస్యలతో సమస్యలను పరిష్కరించటానికి మాత్రమే ఆసాన్లను ప్రదర్శించింది, కానీ క్రమంగా పురాతన అభ్యాసం చేత నిర్వహించబడింది మరియు మరింత లోతుగా అధ్యయనం చేయటం ప్రారంభించింది. అతని అభిమాన దర్శకత్వం Xenia అని పిలుస్తుంది jivamukti యోగ, ఇది కూడా స్టింగ్ మరియు గ్వినేత్ పాల్ట్రో సాధన ఇది. గర్భస్రావం యొక్క చివరి రోజులలో కూడా సంసిద్ధమైన ఆస్నాస్ చేయటానికి టీవీ హోస్టెస్ వెనుకాడలేదు.
వాలెరి
సింగర్ వాలెరియా యోగ యొక్క చాలా అంకితమైన అభిమానులలో ఒకరు. ఆమె "వాలెరియాతో యోగ" అనే పుస్తకాన్ని రాశారు మరియు ప్రచురించింది, ఇక్కడ ఆమె 60 కంటే ఎక్కువ ఆస్నాలను వివరించింది మరియు వాటిలో ప్రతి ఒక్కదాన్ని ప్రదర్శించింది. గాయకుడు యోగ అద్భుతమైన ఫలితాలను సాధించడానికి మరియు లోపలి బలం జతచేస్తుంది. ఆమె వయస్సు మరియు ఆరోగ్య స్థితితో సంబంధం లేకుండా అందరికీ అసనాస్ చేస్తూ ఉండాలని ఆమె సిఫార్సు చేస్తోంది.
గిసెల్ బండ్చెన్
అనేక సంవత్సరాలు, బ్రెజిల్ సూపర్మోడల్ anusara యోగా సాధన ఉంది, ఒక వ్యక్తి యొక్క ఆనందం మేల్కొలిపే లక్ష్యంగా. గిసాలే ఆమె మైక్రోబ్లాగ్లో ఫోటోలను ఎప్పటికప్పుడు అప్లోడ్ చేస్తుంటాడు, దానిలో ఆమె చాలా క్లిష్టంగా ఉండే ఆస్నాస్. ఆమె ప్రకృతిలో అధ్యయనం చేయటానికి ఇష్టపడింది మరియు ఆమె యోగా ఇద్దరు పిల్లలను కలుపుతుంది.
బార్ రాఫెల్లీ
అనేక ఇతర మాదిరిల్లాగే, ఇజ్రాయెల్ సూపర్మోడల్ బార్ రాఫెల్లీ యోగాను ఆచరిస్తుంది, దీనితో ఆమె ఖచ్చితమైన ఆకారంలో ఉంచడానికి నిర్వహించేది.
కాన్డైస్ స్వాన్పాయెల్
కాన్డైస్ కేవలం యోగాని ప్రేమిస్తుంది. సీలింగ్ హమ్మక్కులు నుండి ఉరి మీద వ్యాయామాలు ఆధారంగా ఇది ఫిట్నెస్ ఒక కొత్త దిశలో - ఆమె ఇష్టమైన గమ్యస్థానాలలో ఒకటి గాలి యోగా.
మిరాండా కెర్
ప్రసిద్ధ మోడల్ హేమ మరియు కుండలిని యోగాలో 15 ఏళ్ళకు పైగా నిమగ్నమై ఉంది. ప్రతి రోజు ఉదయం, మిరాండా సాంప్రదాయ యోగులు సూర్యుడికి స్వాగతం పలికారు, ఇది ఆమెను ఆశావాదాన్ని రీఛార్జ్ చేయడానికి సహాయపడుతుంది. మిరాండా రోజువారీ ఆస్నాస్ నిర్వహిస్తుంది; మోడల్ రోజు నిమిషానికి వాచ్యంగా చిత్రీకరించినప్పుడు, ఇది ఇష్టమైన అభ్యాసానికి సమయాన్ని కేటాయిస్తుంది.
నటాలియా Ionova
యోగా భర్త అలెగ్జాండర్ Chistyakov న సున్నితమైన పేరు Gluk'oZa "సుగంధ ద్రవ్యము" కింద బాగా తెలిసిన నటాలియా Ionova ,. గాయకుడు ఈ ప్రాచీన అభ్యాసానికి నిజమైన అభిమాని అయ్యాడు. ఆమె యువతని కాపాడటానికి మరియు ఒత్తిడితో పోరాడటానికి ఆసాన్ ఆమెకు సహాయపడుతుందని ఆమె హామీ ఇస్తుంది. ముఖ్యంగా నటాలియా మరియు ఆమె భర్త జత యోగా వంటి మరియు దాదాపు విన్యాస విన్యాసాలు చేస్తాయి.
విక్టోరియా బొన్య
విక్టోరియా బోన్య చాలా కాలం పాటు యోగాను అభ్యసిస్తున్నది. ఆమె కోసం, ఈ వ్యక్తి మద్దతు మరియు ఒత్తిడి వదిలించుకోవటం ఒక మార్గం. బోయ్యా చాలా నైపుణ్యంతో కూడిన ఆస్నాలకు, ఉదాహరణకు, ఒక నెమలి ఈక యొక్క భంగిమను (ముంజేయిపై ఒక రాక్) భంగిమలో నిర్వహిస్తుంది.
హిల్లరియా బాల్డ్విన్
రెండవ భార్య అలెక్ బాల్డ్విన్ - యోగాలో ప్రొఫెషనల్ బోధకుడు. ఇంటర్నెట్లో ఫోటోలను ఆమె ఎప్పటికప్పుడు అప్లోడ్ చేస్తోంది, దీనిలో ఆమె వశ్యత అద్భుతాలను ప్రదర్శిస్తుంది. యోగా దీర్ఘకాలంగా హిల్లరీ జీవితంలో ఒక అంతర్భాగం. ముగ్గురు పిల్లల తల్లిగా ఉండటంతో, ఆమె విషయానికొచ్చిన విషయాల మధ్య ఆసాన్ల చేత హ్యాంగ్ వచ్చింది: విందు తయారీలో, పిల్లలతో పాటు నడకలో మరియు చక్రం వెనుక కూడా!
బ్రిట్నీ స్పియర్స్
ఇది బ్రిట్నీ స్పియర్స్ బరువు కోల్పోవడానికి సహాయపడింది, ఇది గాయకుడు అనారోగ్యకరమైన జీవనశైలి ఫలితంగా పొందినది. ఇప్పుడు నక్షత్రం గొప్ప రూపంలో ఉంది మరియు గర్వంగా క్లిష్టమైన ఆస్నాస్ ప్రదర్శిస్తుంది.
ఇసబెల్లె గౌలార్ట్
స్వభావంతో ఉన్న ఒక బ్రజిలియన్ బ్రెజిలియన్ ఒక సన్నని వ్యక్తిని కలిగి ఉంది మరియు సంపూర్ణత్వం ఉన్నది కాదు. అయినప్పటికీ, మోడల్ ఖచ్చితమైన ఆహారాన్ని అనుసరిస్తుంది మరియు క్రమం తప్పకుండా యోగా చేస్తుంది. ఆమె ఇష్టమైన భంగిమ హెడ్స్టాండ్:
"ఈ స్థితిలో నిలబడి ఉండటం నాకు చాలా అనిపిస్తుంది, నేను సన్నగా పెరగడం మరియు సన్నగా కూడా ఉన్నాను ... చాలా తరచుగా పని ముందు, నా తలపై కొన్ని నిమిషాలు నిలబడటానికి వ్యాయామశాలలోకి వెళ్తాను. ఇది కొత్త విజయాలు మరియు పని మూడ్ సర్దుబాటు చేయడానికి నాకు స్పూర్తినిచ్చింది "
Instagram లో, ఇసాబెల్ ఆమె వివిధ asanas చిత్రీకరించబడింది ఇది స్పూర్తినిస్తూ ఫోటోలు, నిండి ఉంది.
ఎవా లాంగోరియా
నటిగా మారడానికి ముందు, ఎవా లాంగోరియా ఒక క్రీడా బోధకుడు, కాబట్టి ఆమె అభిప్రాయం విశ్వసనీయమైనది. "డెస్పెరేట్ హౌస్వైఫ్" అనేది యోగా యొక్క ఉత్తమమైన ఆదేశాలలో ఒకదానిని పరిగణలోకి తీసుకుంటుంది ఎందుకంటే ఇది శరీరాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది, కానీ స్వీయ-విశ్వాసం ఇస్తుంది, శక్తిని ఇస్తుంది మరియు శక్తిని నింపుతుంది.
సతీ కాసనోవా
సతి కాసనోవా 10 ఏళ్ల క్రితం యోగాను తన ప్రియమైనవారి సలహాపై మరింత అభ్యాసం చేయటం మొదలుపెట్టాడు, ఎందుకంటే ఈ పార్శ్వగూని మరియు భీకరమైన నాడీ వ్యవస్థ ఈ దిశను ఎన్నుకోవాలని సలహా ఇచ్చాడు. క్రమంగా, సతీ లో డ్రా, మరియు యోగా తన జీవితంలో ఒక భాగంగా మారింది.
రోసీ హంటింగ్టన్-వైట్లే
దాదాపు అన్ని విక్టోరియా సీక్రెట్ దేవదూతలు యోగాలో నిమగ్నమై ఉన్నారు. ఈ అభ్యాసం వాటిని ఫిగర్ను నిర్వహించడానికి మరియు మానసిక బలాన్ని పునరుద్ధరించడానికి సహాయపడుతుంది, ఎందుకంటే, మీకు తెలిసినట్లుగా, నమూనాలు చాలా బిజీగా మరియు గట్టి పని షెడ్యూల్ను కలిగి ఉంటాయి. రోసీ హంటింగ్టన్ వైట్లే యోగాను తక్షణమే వెన్ను నొప్పి మరియు కండరాల పట్టికులను తొలగిస్తాడని ఒప్పుకున్నాడు.