రాత్రి సమయములో గట్టిగా తినడం సాధ్యం కాదని వారి ఆరోగ్యం యొక్క శ్రద్ధ వహించడానికి ప్రయత్నించే వ్యక్తులు తెలుసు. ఇది చికిత్సకులు లేదా పోషకాహార నిపుణులచే సిఫారసు చేయబడలేదు. ఒక గట్టి విందు చెడు నిద్ర మరియు కడుపు వ్యాధులు కానీ ఏమీ లేదు. అందరికి ఇది తెలుసు, రాత్రికి రాత్రి కేఫీర్ త్రాగడానికి సాధ్యమైతే అందరికీ తెలియదు. ఈ సమస్యను అర్థం చేసుకునేందుకు, సోర్-పాల ఉత్పత్తుల ప్రయోజనాలు మరియు హాని గురించి తెలుసుకోవడం అవసరం.
నేను రాత్రిపూట కేఫీర్ని త్రాగాలి?
పుల్లని పాలు ఉత్పత్తులు జీర్ణశయాంతర ప్రేగు యొక్క అవయవాలు జీర్ణం మరియు జీర్ణం ఆహారం సహాయం. కెఫిర్ బ్యాక్టీరియాలో, సరైన ప్రేగు మైక్రోఫ్లోరాను సృష్టించేందుకు దోహదం చేస్తుంది. పొట్టలో వివిధ రకాల వ్యాధులు బాధపడుతున్న ప్రజలకు పుల్లని పాలు ఉత్పత్తులు సిఫార్సు చేస్తారు, ఉదాహరణకు, పొట్టలో పుండ్లు నుండి. అలాగే కేఫీర్ మలబద్ధకం మరియు అతిసారం కోసం ఒక అద్భుతమైన నివారణ. ఒక వ్యక్తి క్రమంగా మలం తో సమస్యలు ఉంటే, మీరు రోజువారీ kefir తాగాలి. ఇది విసర్జన ప్రక్రియను స్థాపించడానికి సహాయం చేస్తుంది.
ఒక కాలానికి ముందు గ్లాసుల గింజను త్రాగటం, కడుపులో నొప్పులు వదిలించుకోవడానికి సహాయం చేస్తుంది, మరియు పోషకాలను సమీకరణకు దోహదం చేస్తుంది. అందువల్ల, కేఫీర్, ముఖ్యంగా రాత్రిలో తాగుతూ ఉండాలి, ముఖ్యంగా పొట్టలో పుండ్లు, మలబద్ధకం లేదా అతిసారంతో బాధపడుతున్న వ్యక్తులు. ఈ పుల్లని పాలు పానీయం ఒక గాజు ఆకలి భావన తగ్గించడానికి, ప్రేగు మైక్రోఫ్లోరాను పునరుద్ధరించడానికి సహాయం చేస్తుంది. ఈ సందర్భంలో, కడుపులో తీవ్రత ఉండదు మరియు నిద్ర ప్రశాంతంగా ఉంటుంది.
బరువు కోల్పోవాలనుకునే వారికి రాత్రికి కెఫిర్ కలిగివుందా?
ఈ సోర్-పాలు పానీయం యొక్క ఒక గాజు ఆకలి వదిలించుకోవడానికి సహాయం చేస్తుంది. అదే సమయంలో, బెడ్ వెళ్ళడానికి ముందు అటువంటి భోజనం లేదా అల్పాహారం యొక్క క్యాలరీ కంటెంట్ చాలా తక్కువగా ఉంటుంది. అందువలన, కఠినమైన ఆహారంతో రాత్రికి తడిసిన తీగను త్రాగాలి. ఇది బరువు నష్టం ప్రక్రియలో జోక్యం చేసుకోదు, కానీ అది కూడా సహాయపడుతుంది. అవును, మరియు ఆరోగ్యానికి మంచం ముందు ఇటువంటి అల్పాహారం ఉంది, ఇది సేవ్ సహాయం చేస్తుంది.
ప్రధాన విషయం ఒక తక్కువ కొవ్వు పానీయం ఎంచుకోవడం.
Kefir చాలా ఉపయోగకరమైన ఉత్పత్తి. అందువలన, ఇది మీ ఆహారంలో చేర్చబడుతుంది. ఈ సోర్-పాలు పానీయం పిల్లలకు మరియు వృద్ధులకు కూడా త్రాగి ఉంటుంది. అన్ని తరువాత, ఒక రోజు కేఫీర్ మాత్రమే ఒక గాజు ఆరోగ్య సమస్యలు చాలా నివారించడానికి సహాయపడుతుంది.