ఆధునిక సూపర్ మార్కెట్లు విభిన్న ఉత్పత్తులను అందిస్తాయి, మరియు వాటిలో కొన్నింటిని మీ ఆహారంలో చేర్చడం విలువైనది అయితే చాలామందికి తెలియదు. బ్రెడ్ ఉపయోగకరంగా ఉందా లేదా అనేదానిని గురించి మనం వాటిని ఉపయోగించుకోవాల్సిన అవసరం ఉందా.
రొట్టె తినడానికి ఉపయోగపడుతుంది?
అటువంటి ఉత్పత్తి యొక్క వివిధ బ్రాండ్లు వారి కూర్పులో గణనీయంగా తేడా చూపించవచ్చని అన్నింటికంటే గమనించాలి. అల్పాహారం వారిపై బుక్వీట్, ఓటర్ లేదా వోట్మీల్ రొట్టె కోసం చూడండి, వారు ఈ సమయంలో చాలా ఉపయోగకరంగా భావించబడుతున్నారు, మరియు ఎందుకు అనిపిస్తుంది:
- ఈ రకాల ఆహారాలు నెమ్మదిగా కార్బోహైడ్రేట్లను కలిగి ఉంటాయి మరియు రొట్టె కాకుండా రొట్టె తినడానికి ఉపయోగకరంగా ఉందో లేదో అనే ప్రశ్నకు ఇది సమాధానం. రొట్టె ముఖ్యంగా తెలుపు, కార్బోహైడ్రేట్లు చాలా ఉన్నాయి, కాబట్టి ఒక వ్యక్తి అది తింటున్న తర్వాత, సంతృప్త భావన త్వరగా వెళుతుంది, మరియు రొట్టెలు, సుదీర్ఘకాలం కార్బోహైడ్రేట్ల నెమ్మదిగా కృతజ్ఞతలు, నిరాశకు గురవుతాయి. బదులుగా బ్రెడ్ బ్రెడ్ ఉపయోగించి, మీరు సులభంగా బరువు కోల్పోతారు.
- రొట్టెలు చాలా ఫైబర్ను కలిగి ఉంటాయి, ఇవి పేగుల చలనాన్ని పెంచుతాయి మరియు విషాల మరియు హానికరమైన పదార్ధాల శరీరాన్ని శుభ్రపరచడానికి సహాయపడుతుంది.
- రొట్టె దాదాపుగా చక్కెర లేదు, కాబట్టి మధుమేహం ఉన్నవారికి కూడా బుక్వీట్ ఉత్పత్తిని తింటారు.
వాస్తవానికి, ఈ నిపుణులు ఈ ఉత్పత్తులను తినడానికి ప్రజలను సిఫారసు చేస్తారనే ప్రధాన కారణాలు మాత్రమే, కానీ వారి ఆహారంలో వాటిని చేర్చడానికి ఇప్పటికే తగినంతగా ఉన్నాయని అంగీకరిస్తున్నారు. జస్ట్ ఒక జీర్ణశయాంతర వ్యాధి ఉన్నవారికి బ్రెడ్ సిఫారసు చేయబడలేదని గుర్తుంచుకోండి, అలాంటి వ్యక్తులు డాక్టర్తో సంప్రదించాలి.
కాని రొట్టె ఏ రకమైన ఉపయోగం అయినా ప్రయోజనం మీద ఆధారపడి ఉంటుంది. పని కొన్ని పౌండ్ల, ఖచ్చితమైన అమరిక ఊక లేదా వోట్ కోల్పోతే. కానీ జీర్ణక్రియను స్థాపించటానికి లేదా విటమిన్లు తో శరీరాన్ని నింపుటకు చాలా ముఖ్యం అయినప్పుడు, అది ఒక బుక్వీట్ ఉత్పత్తిని కొనటం మంచిది.