Terpug Terugovi యొక్క కుటుంబానికి చెందిన ఒక సముద్ర చేప. ఇది తెప్పగా, పెర్చ్-టెర్పగ్ మరియు సముద్ర లేనోక్ అని కూడా పిలుస్తారు. ప్రకృతిలో ఇది ప్యాక్లలో కనిపిస్తుంది. ఒక వయోజన బరువు సుమారు ఒకటిన్నర కిలోగ్రాములు మరియు పొడవున్న సగం మీటరుకు చేరుతుంది.
ఒక గ్రిఫ్ఫోన్ ప్రయోజనం మరియు హాని
Terpug దాని అద్భుతమైన రుచి కోసం ప్రశంసించబడింది. ఫ్రెష్ terpug పసుపు లేదా ఆకుపచ్చ ఒక నీడ ఉంది, ఈ వినియోగదారుని అలారం ఉండకూడదు. టెర్ప్యూటులో కొన్ని ఎముకలు ఉన్నాయి కాబట్టి, అది ఏ రూపంలోనైనా వండుతారు: వేసి, కాచు, ఉడికించాలి, ఆవిరి, సముద్రం, కాల్చడం, ఉప్పు, పొగ లేదా సలాడ్లు జోడించండి.
చేపల తెప్ప యొక్క ఉపయోగకరమైన లక్షణాలు మానవ శరీరానికి అవసరమైన ప్రోటీన్ మరియు అమైనో ఆమ్లాలు చాలా ఉన్నాయి. పిరుదులు యొక్క ప్రయోజనం కూడా ఒమేగా -3 అసంతృప్త కొవ్వు ఆమ్లాల విషయాన్ని నిర్ణయిస్తుంది. వారు ఎథెరోస్క్లెరోసిస్ యొక్క రూపాన్ని నిరోధిస్తుంది, హృదయనాళ వ్యవస్థను బలోపేతం చేస్తారు. తెప్పగా తరచుగా ఉపయోగించడం సానుకూలంగా నాడీ వ్యవస్థను ప్రభావితం చేస్తుంది.
ఫిష్ టెర్పాగ్లో పెద్ద మొత్తంలో విటమిన్లు మరియు ట్రేస్ ఎలిమెంట్స్ ఉంటాయి. దాని కూర్పు, విటమిన్లు B , A, C మరియు PP. ట్రేస్ మూలకాలలో క్రోమియం, ఇనుము, మాలిబ్డినం, సల్ఫర్, బ్రోమిన్ మరియు అనేక ఇతరాలు ఉన్నాయి. శరీరంలో ఒక అయోడిన్ లోటు ఉండి ఉంటే, త్రెపగ్ త్వరగా దాన్ని భర్తీ చేస్తుంది.
ఏ ఇతర సముద్రపు చేపలాగే, త్రెపగ్ మానవులకు పూర్తిగా భరించలేనిది. శరీరంలోని అలెర్జీ ప్రతిచర్యలు మానిఫెస్ట్గా ఉండవచ్చు. మూత్రపిండాల వ్యాధి లేదా కడుపు పుండుతో బాధపడుతున్న ప్రజలు వేయించిన రూపంలో ఈ చేప తినడానికి సిఫార్సు లేదు.
ట్రౌట్ యొక్క కేలోరిక్ కంటెంట్
Terpug ఒక ఆహార చేప, అందుచే ఈ చేపల ఉపయోగం తరచుగా nutritionists ద్వారా సిఫార్సు చేయబడింది. 100 గ్రాముల చేపలలో 102 కేలరీలు మాత్రమే ఉన్నాయి. సిద్ధం డిష్ యొక్క కేలోరిక్ కంటెంట్ తయారీ పద్ధతిపై ఆధారపడి ఉంటుంది.