ఈ రుచికరమైన మరియు సువాసన జామ్ అనేక మంది ప్రేమిస్తారు, కానీ ప్రతి ఒక్కరూ ఈ రుచికరమైన శరీరం కలిగి ఏమి ప్రభావం తెలుసు, ఏ విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు ఉన్నాయి. ఎముకలు ఉన్న బంధువు జామ్ మాత్రమే మంచిది కాదు కాబట్టి ఇది చాలా ముఖ్యమైన సమాచారం.
ఎముకలతో కార్నెలియన్ జామ్ యొక్క ప్రయోజనాలు మరియు హాని
మానవ శరీరం మీద ఈ రుచికరమైన ప్రభావం అర్థం చేసుకోవడానికి, అది కలిగి పదార్థాలు మరియు విటమిన్లు గురించి మొదటి చర్చ తెలియజేయండి. సో, ఈ జామ్ లో మీరు ఆస్కార్బిక్ ఆమ్లం, విటమిన్లు E , R మరియు కెరోటిన్ (ప్రొవిటమిన్ A) కనుగొంటారు. మన శరీరానికి ఈ పదార్థాలు అవసరమవతాయి, ఉదాహరణకి, విటమిన్ సి రోగనిరోధకతను బలోపేతం చేయడానికి సహాయపడుతుంది, వ్యాధుల నుండి ఒక వ్యక్తి యొక్క సహజ రక్షణగా ఉంటుంది. విటమిన్స్ E మరియు P చర్మపు టర్గర్కు దోహదం చేస్తాయి, కణాల యొక్క సాధారణ పనితీరును నిర్ధారించడానికి, జీవక్రియ ప్రక్రియలను ప్రభావితం చేస్తాయి. ఈ పదార్థాల లేకపోవడం జీర్ణ వ్యవస్థ, నరాల ఫైబర్స్ యొక్క వాహకత యొక్క స్థితికి తీవ్రంగా ప్రభావితమవుతుంది.
ఈ జామ్లో పొటాషియం, ఇనుము, సల్ఫర్, మెగ్నీషియం ఉన్న ఎముకలతో ఉన్న కార్నెలియన్ జామ్ యొక్క ఉపయోగకరమైన లక్షణాలు కూడా ఉన్నాయి. ఈ పదార్థాలు గుండె కండరాల పటిష్టతకు దోహదం చేస్తాయి, రక్త నాళాల గోడల స్థితిస్థాపకత, హేమోగ్లోబిన్ యొక్క సాధారణీకరణ పెంచుతాయి. వారు కూడా ఎముక కణజాలం బలోపేతం చేయడానికి సహాయం, మెదడు యొక్క నాడీకణాలు యొక్క కార్యాచరణను ప్రభావితం, అంటే, వారి సాధారణ పనితీరును నిర్థారిస్తుంది. ఈ పదార్ధాల లోపం ఎముకలు, నిద్రలేమి, ఆలోచనా ప్రక్రియల వేగంలో తగ్గుదల, రక్తహీనత అభివృద్ధి పెరగడానికి దారితీస్తుంది.
క్లుప్తంగా క్లుప్తీకరించడం, ఈ రుచికరమైన పదార్ధాలను ఉపయోగించి శరీరంలో విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు లేకపోవటం వల్ల కలిగే అనేక రోగాల ఆవిర్భావం మరియు అభివృద్ధిని నివారించడానికి సహాయపడుతుంది. కూడా కార్నెల్ జామ్ యొక్క ఉపయోగం గురించి మాట్లాడుతూ, మేము అస్కోబిబిక్ ఆమ్లం మొత్తం ద్వారా, ఈ జామ్ ముందుకు నిమ్మకాయ అని పేర్కొనటం విఫలం కాదు. ఫ్లూ మరియు చల్లని సీజన్లో ఈ రుచికరమైన పదార్ధాల కొన్ని స్పూన్లని తినడం వల్ల, మీరు వారి నుండి మిమ్మల్ని రక్షించుకుంటారు.
ఇప్పుడు ఈ ఉత్పత్తిని ఏ హాని కలిగించవచ్చనే దాని గురించి మాట్లాడనివ్వండి. డాగ్వుడ్ జామ్ యొక్క ప్రయోజనాలు చాలా ఎక్కువగా ఉన్నప్పటికీ, కొందరు దీనిని తినకూడదు.
- మొదటిది, అలెర్జీల నుండి బాధపడుతున్నవారికి ఈ జామ్ తినకూడదు, విటమిన్ సి యొక్క అధిక కంటెంట్ వ్యాధి యొక్క తీవ్రతను ప్రేరేపించగలదు, మూత్ర విసర్జన కణితి మరియు గొంతు యొక్క వాపుకు కారణమవుతుంది.
- రెండవది, జామ్ చాలా ఎక్కువ కేలరీలని కలిగి ఉంటుంది, అధిక బరువు ఉన్నవారికి అది తినడానికి సిఫార్సు చేయబడదు లేదా అనేక కిలోగ్రాముల వదిలించుకోవాలని కోరుకుంటారు. అధిక చక్కెర విషయంలో, మీరు స్థూలకాయం మరియు మధుమేహం గల వ్యక్తులకు దీనిని ఉపయోగించకూడదు.
- మూడోది, దంతాల బలహీనమైన మరియు సన్నని ఎనామెల్ ఉన్న ప్రజలకు జామ్ తినడానికి సలహా ఇవ్వదు, చక్కెర మరియు సేంద్రీయ ఆమ్లాలు దాని పరిస్థితిపై ప్రతికూలంగా ప్రభావితమవుతాయి. దంతవైద్యులు ప్రతిరోజూ జామ్ను ఉపయోగించారని మీరు అనుకోవచ్చు, మీరు ఊపిరితిత్తుల ప్రక్రియల అభివృద్ధిని రేకెత్తిస్తారు, మరియు ఈ ముందుగానే లేదా తరువాత పళ్ళు పూరించే అవసరానికి దారి తీస్తుంది.
అందువలన, మీరు మీ ఆరోగ్యానికి హాని చేయకూడదనుకుంటే, మీ డాక్టర్తో సంప్రదించి, మీ ఆహారంలో ఈ రుచికరమైన పదార్ధంతో సహా, లేదా జామ్ యొక్క వినియోగ రేటును గమనించండి. నియమం ప్రకారం, నిపుణులు 3-4 టేబుల్ కంటే ఎక్కువ తినకూడదని సలహా ఇస్తారు. జామ్ ఒక రోజు, ఒక చల్లని మాత్రమే మీరు 2-3 tablespoons ద్వారా కట్టుబాటు పెంచుతుంది, ascorbic యాసిడ్ సానుకూలంగా రోగనిరోధక వ్యవస్థ యొక్క పని ప్రభావితం చేస్తుంది మరియు మీరు మీ అడుగుల తిరిగి పొందడానికి సహాయపడుతుంది.