బరువు కోల్పోవడం కోసం, మీరు నిశ్చితార్థం కలిగి ఉండాలి. అన్ని తరువాత, క్రీడలు, ఆహార నియంత్రణ మరియు ఇతర అవకతవకలు చాలా శక్తి మరియు సహనం అవసరం, ముఖ్యంగా ప్రక్రియ యొక్క ప్రారంభంలో, ఫలితంగా దాదాపు గుర్తించదగ్గ కాదు. అయితే, కొందరు వ్యక్తులు పోషణకు తమను తాము పరిమితం చేయలేరు, ఇంట్లో ఆహారం లేకుండా బరువును ఎలా కోల్పోతారు అనే విషయాన్ని వారు ఆలోచించారు. ఇది చేయటానికి, కోర్సు యొక్క, సాధ్యమే, కానీ చాలా కష్టం.
నేను ఆహారం లేకుండా బరువు కోల్పోతానా?
కొన్ని కారణాల వలన ఒక వ్యక్తి పోషకాహారంలో తీవ్రంగా పరిమితం చేయకూడదనుకుంటే, అతను బరువు కోల్పోతారు, అతను పొందుతున్న కన్నా ఎక్కువ కేలరీలను మాత్రమే గడుపుతాడు, కనుక ప్రధాన మరియు ప్రధాన విషయం ఏమిటంటే మోటార్ కార్యకలాపాల్లో పెరుగుదల.
ఆహారపు డైరీని ప్రారంభించండి మరియు రోజుకు తింటారు ప్రతిదీ లో వ్రాసి. రోజువారీ ఆహారంలో క్యాలరీఫ్ విలువను లెక్కించండి. రోజుకు ఖర్చు చేయబడిన శక్తిని కూడా లెక్కించండి. ఈ తరగతులన్నీ కేలరీలు బర్న్ ఎందుకంటే ఖాతా ప్రతిదీ, మరియు గృహ పనులను, మరియు పని లేదా షాపింగ్ హైకింగ్ తీసుకోండి. అలాంటి విశ్లేషణాత్మక పని ఇంట్లో ఆహారాలు లేకుండా బరువు కోల్పోవడం ఎలాగో తెలుసుకోవడానికి మాత్రమే సహాయం చేస్తుంది, కానీ కూడా అర్థం చేసుకోవడానికి, ఇది సూత్రం సాధ్యమేనా లేదో.
ఒకవేళ వ్యయం చేస్తున్న వ్యక్తి కంటే ఎక్కువ కేలరీలు వాడినట్లయితే, అది బరువు కోల్పోవడం సాధ్యం కాదు. ఈ సందర్భంలో, ఇది క్యాలరీ వినియోగం పెంచడానికి కేవలం అవసరం, మరియు మరింత కేలరీలు బర్న్ ఒక మార్గం కనుగొనడంలో చాలా సులభం.
నేను ఆహారం తీసుకోకుండా బరువు కోల్పోతానా?
మీరు ఆహారాన్ని సాధారణ శైలిని ఉపయోగించడానికి తిరస్కరిస్తే, మీరు చురుకుగా శిక్షణనివ్వాలి . ఇది మరింత కేలరీలు బర్న్ సహాయం చేస్తుంది, మరియు బహుశా ఒక వ్యక్తి ఆహారం లేదా ఒక మేరకు గూడీస్ అన్ని పద్ధతిలో తమను పరిమితం అవసరం లేదు. ఎక్కువ మంది శిక్షణ పొందుతారు, అతను కోరుకున్న ఫలితం సాధించగలడు, మరియు శరీరం యొక్క ఆకృతులు మరింత గట్టిగా మారతాయి మరియు లైంగిక మరియు ఆకలి పుట్టించే రూపాలు మరియు సరిహద్దులను పొందుతారు.
కానీ, క్రీడలు ఆడటం, మీరు ఆహారం లేకుండా బరువు కోల్పోతారు ఎలా ప్రశ్నకు మాత్రమే సమాధానం కాదు. తక్కువ ప్రభావవంతమైన మరియు వివిధ సౌందర్య చికిత్సలు. ఉదాహరణకు, బరువు కోల్పోవడం మరియు శరీర పరిమాణాన్ని తగ్గించడానికి కూడా సహాయకాలు మరియు స్వీయ రుద్దడం సహాయపడతాయి. ప్రధాన విషయం వాటిని క్రమంగా చేయడానికి మరియు కనీసం కేకులు మరియు చాలా కొవ్వు వంటకాలు తిరస్కరించాలని ఉంది.