ఆహారం లేకుండా బరువు నష్టం

ఏ రకమైన ఆహారాలు ఈ రోజు కనుగొనబడలేదు - బుక్వీట్, ప్రోటీన్, ఉడికించినవి మొదలైనవి. అయినప్పటికీ, వారి వైవిధ్యాలు, బలవంతంగా తిరస్కరించబడిన ఆహారాన్ని తిరస్కరించడం. కానీ అది అదనపు బరువు - తినడం బరువు నష్టం మరియు ఆహారాలు లేకుండా యుద్ధాలు ఆహ్లాదకరమైన మరియు pleasing విలువ.

ఆహార నియంత్రణ లేకుండా బరువు కోల్పోయే మార్గాలు

ఆహారాలు లేకుండా బరువును తగ్గించే అత్యంత సాధారణ మరియు ప్రభావవంతమైన మార్గాలు:

1. ఆరోగ్యకరమైన మరియు దీర్ఘకాలం నిద్ర . నిద్రలేని చర్యలతో నిద్రపోతున్నప్పుడు, నిద్రలో 6% కేలరీలను అప్రమత్తం చేయవచ్చు. మీరు కిలోగ్రాముల ఈ లెక్కించినట్లయితే, అది సంవత్సరానికి మీరు 6 కిలోల అదనపు బరువును వదిలించుకోగలుగుతారు. ప్లస్, నిద్ర దాని లోపం మాత్రమే ఆకలి రెచ్చగొట్టింది వాస్తవం కూడా ఉంది, ఒక వ్యక్తి సాధారణ కంటే ఎక్కువ తినడానికి బలవంతంగా.
2. ఆవిరి లేదా ఆవిరికి రెగ్యులర్ పర్యటన . అధిక ఉష్ణోగ్రతలలో శరీరానికి గురికావడంతో సంబంధం కలిగి ఉన్న ఆహారాల లేకుండా ఎఫెక్టివ్ బరువు నష్టం, శరీరంలో మెటాబోలిక్ ప్రక్రియలను మెరుగుపరుస్తుంది మరియు ప్రేరేపిస్తుంది. కలిసి స్వేద బయటకు విషాన్ని మరియు స్లాగ్ తో, ఉప్పు. రక్తం సిరలు ద్వారా వేగవంతంగా నడుస్తుంది, మరియు దానితో కొవ్వు కొవ్వు ప్రక్రియ వేగవంతమవుతుంది.
3. మసాజ్ . ఈ ప్రక్రియ యొక్క ప్రభావం ఒక స్నానపు ప్రభావంతో సమానంగా ఉంటుంది. చర్మాంతర్తి కణజాలంపై శక్తి ప్రభావం ఫలితంగా, రక్త ప్రసరణ పెరుగుతుంది, జీవక్రియ సక్రియం చేయబడుతుంది మరియు కణజాలం యొక్క పెరిగిన అవసరాల కోసం కొవ్వు బర్నింగ్ ప్రక్రియ సక్రియం చేయబడుతుంది. కండరాల స్థితిస్థాపకత మరియు వాటి శక్తి పెరుగుదల, కణాలు ఆక్సిజన్తో మరింత సంతృప్తమవుతాయి, మరియు అదనపు సెంటీమీటర్ల "సులభంగా" మరియు త్వరగా "ప్రవాహం".
4. క్రీడలు . ఇంట్లో ఆహారం లేకుండా బరువు నష్టం భౌతిక శ్రమ లేకుండా అసాధ్యం. వ్యాయామం చేసే వ్యాయామం వ్యాయామం చేసే వ్యాయామం వ్యాయామశాలలో కేలరీలను కాల్చివేస్తే మరొకటి వేర్వేరు బరువు ఉంటుంది. రెగ్యులర్ ట్రైనింగ్ ఒక గట్టి వ్యక్తి యొక్క ప్రతిజ్ఞ మాత్రమే, కానీ అద్భుతమైన ఆరోగ్యం కూడా.
5. బయోడిడిటివ్స్ . తరచుగా ఆల్గే, అవిసె గింజలు, మూలికలు, పండ్లు, కూరగాయలు మరియు ఇతర ఉపయోగకరమైన అంశాలని కలిగి ఉన్న ప్రత్యేకమైన ఆహార పదార్ధాలు, ఆకలిని తగ్గించడం, జీవక్రియను వేగవంతం చేయడం, కొవ్వుల శోషణ నిరోధించడం, ఒక భేదిమందు ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటాయి, ఇది కలిసి మీరు త్వరగా ఆశించిన ఫలితం సాధించటానికి మరియు బరువు కోల్పోవటానికి అనుమతిస్తుంది. కానీ ఆహార నియంత్రణ లేకుండా బరువు నష్టం నియమాలు అనుసరించండి మరియు ఖచ్చితంగా మోతాదు కట్టుబడి ముఖ్యం.
6. శస్త్రచికిత్స జోక్యం . ఊబకాయంను నిరోధించడానికి ఇది కార్డినల్ మార్గం. ఇతర పద్ధతులు ఆశించిన ఫలితాన్ని ఇవ్వనిప్పుడు ఇది పునరుద్ధరించబడుతుంది. ఇది కడుపు, లిపోసక్షన్, మరియు ఇతర పద్దతుల యొక్క సుత్తరంగా ఉంటుంది. ఏదేమైనా, ఈ స్వల్పభేదాలను మీ డాక్టర్తో పరిష్కరించాలి.