ఆకుపచ్చ కాఫీ బరువు కోల్పోవడం సహాయపడుతుందా?

ఆకుపచ్చ కాఫీ ప్రకటన అనేక సైట్లలో కనుగొనబడింది మరియు తయారీదారులు నిలకడగా నిర్వహించారు ఈ ఉత్పత్తి తీసుకొని సమర్థించడం మరియు శీఘ్ర ప్రభావం తెస్తుంది. కొన్ని సైట్లలో, మీరు ఆహారం మార్చకుండా ఒకే పానీయం నెలకు దాదాపు డజను కిలోగ్రాముల బరువును తగ్గిస్తుంది. కానీ అలాంటి వాగ్దానాలను విశ్వసించడం విలువైనదేనా? ఆకుపచ్చ కాఫీ నిజంగా బరువు కోల్పోవడం సహాయపడుతుంది ఉంటే బయటకు దొరుకుతుందని ప్రయత్నించండి లెట్.

ఎలా ఆకుపచ్చ కాఫీ బరువు కోల్పోకుండా సహాయం చేస్తుంది?

గ్రీన్ కాఫీ మనకు ఉపయోగించే కాఫీ. ఈ తేడా ఏమిటంటే నల్ల కాఫీని వేయించి, ఆకుపచ్చ రంగులో ఉండదు. ఇది ఉపయోగకరమైన పదార్ధాల గరిష్టతను ఉంచడానికి ఈ ఉత్పత్తికి సహాయపడే హీట్ ట్రీట్మెంట్ యొక్క తిరస్కరణ. వాటిలో - క్లోరోజెనిక్ ఆమ్లం. ఈ పదార్ధం శరీరానికి కీలకమైన చర్య కోసం కొవ్వు కణాలను చురుకుగా ఉపయోగిస్తుంది, కార్బోహైడ్రేట్ల సమక్షంలో, ఇది సాధారణంగా శక్తి యొక్క ప్రాధాన్యత మూలంగా ఉంటుంది.

చాలా మంది బరువు తగ్గడానికి కృషి చేయలేదని చాలామంది నమ్ముతారు. నిజానికి, ఇది అలా కాదు. గ్రీన్ కాఫీ నిజంగా సరైన ఆహారాన్ని లేదా తక్కువ కాలరీల ఆహారంకు కట్టుబడి ఉంటే మాత్రమే బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది. ఇది చాలా సులభం: మీరు మీ ప్రస్తుత జీవనశైలితో బరువు పెరగగలిగినట్లయితే, మీరు జీవితంలో గడిపిన కన్నా ఎక్కువ ఆహారాన్ని పొందుతారు, మరియు శక్తిని నిల్వ చేయడానికి శక్తిని బలవంతం చేస్తారు. అంటే, ఆకుపచ్చ కాఫీ ప్రభావంతో శరీరం యొక్క మంచి ప్రతిచర్యతో, మీరు కోల్పోయిన కిలోగ్రాములకు బదులుగా కొవ్వును పొందుతాం. మీరు రూట్ వద్ద మీ ఆహారంను మార్చకపోయినా, వాస్తవమైన మరియు దీర్ఘకాలిక మార్పులను సాధించడం దాదాపు అసాధ్యం.

సాధారణ ఆకుపచ్చ కాఫీ ఆరోగ్యకరమైన పోషణ యొక్క ప్రాథమిక నియమాల పాటించవలసిన పరిస్థితులలో బరువు కోల్పోవడానికి సహాయపడుతుంది: ఒక గొప్ప అల్పాహారం, భోజనం కోసం ఒక ద్రవ వంటకం (సూప్) భోజనం కోసం, ఒక కాంతి భోజనం - ఉదాహరణకు, లీన్ మాంసం మరియు కూరగాయలు. చాలా పెద్ద భాగాలు తినవద్దు, క్రమంగా తియ్యగా, పిండి ఉత్పత్తులు లేదా కొవ్వు పదార్ధాలను తినండి. ఈ నియమాల అభ్యాసం జీవితం యొక్క మార్గంగా ఉండాలి - ఈ సందర్భంలో మీరు నిజంగా మంచి ఫలితాలను పొందుతారు మరియు మునుపటి సూచనలకు తిరిగి రాదు.

గ్రీన్ కాఫీ: నేను అదనపు ఆహారం లేకుండా బరువు కోల్పోతున్నారా?

బరువు తగ్గడం అనేది ఒక మార్గం: మీరు ఆహారాన్ని పొందే కేలరీల సంఖ్య జీవితానికి అవసరమైనదానికంటే తక్కువగా ఉండాలి. ఖాళీని పూరించడానికి, శరీరం వాయిదాపడిన నిల్వలను విచ్ఛిన్నం చేస్తుంది మరియు ఫలితంగా మీరు బరువు కోల్పోతారు. అంటే, మీరు కేలరీలు తీసుకోవడం తగ్గించవచ్చు, లేదా వినియోగం పెరుగుతుంది.

ఈ ప్రభావాన్ని సాధించడానికి, మీరు సరైన పోషకాహార సహాయంతో లేదా క్రియాశీల క్రీడల సహాయంతో గాని చేయవచ్చు. మీరు తినడానికి తిరస్కరిస్తే, ఏ కారణం అయినా, మీ ఎంపిక క్రీడ కాదు. వేగవంతమైన మార్పులను సాధించడానికి, మనకు ఇంటెన్సివ్ అవసరం శిక్షణ, కానీ ప్రధాన విషయం వారి క్రమం ఉంది. మీరు తగినంతగా శిక్షణనివ్వకపోతే, మీరు పొందగలిగిన మరియు ఉపయోగించిన కేలరీల సంఖ్యలో అవసరమైన వ్యత్యాసాన్ని సృష్టించలేరు, దీనర్ధం బరువు అదే విధంగా ఉంటుంది లేదా చాలా నెమ్మదిగా రేట్లు మారుతుంది.

సాపేక్షంగా వేగవంతమైన ప్రభావాన్ని సాధించటానికి, మీరు ఒక కాఫీను 3-4 పనివారాలు ఒక వారంతో కలిపి ఉండాలి. ఇది వ్యాయామశాలలో ఉంటుంది, వ్యాయామశాలలో, జిమ్ లో వృత్తాకార శిక్షణ, తీవ్రమైన నృత్యం, జుంబా లేదా స్విమ్మింగ్. ప్రధాన విషయం మీరు 100% ఇవ్వాలి అని!

ఈ సందర్భంలో తీపి, పిండి మరియు కొవ్వును తగ్గించటం, లేదా కనీసం ఈ ఉత్పత్తుల వినియోగాన్ని నియంత్రించడం. అదనంగా, శిక్షణకు రెండు గంటల ముందు మరియు రెండు గంటల తర్వాత మీరు తినకుండా ఉండటం అవసరం - ఇది మాత్రమే నీటిని తాగడానికి అనుమతి ఉంది.