ఫైరర్ సెక్స్ చాలా, ముఖ్యంగా బరువు నష్టం సమయంలో తీవ్రమైన ఆకలి బాధపడుతున్నారు. మీరు గెలవలేకపోతే, మీరు మీ ఆకలిని తగ్గించుకోవడాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోవచ్చు.
ఆకలిని ఎలా మోయాలి అనేదానిపై సిఫార్సులు
- చాలా తరచుగా, ఆకలి దాహంతో గందరగోళం చెందుతుంది, కనుక నీళ్ళు త్రాగటానికి మరిచిపోకండి. అదనంగా, ప్రధాన ఆహారం తీసుకోవడం ముందు నీరు లేదా రసం యొక్క ఒక తాగిన గాజు కడుపు నింపుతుంది, అంటే మీరు తక్కువ తినడానికి ఉంటుంది.
- వివిధ సుగంధ ద్రవ్యాలు, ఉప్పు మరియు సుగంధ ద్రవ్యాలు గ్యాస్ట్రిక్ రసం ఉత్పత్తిని ప్రేరేపించాయి, తద్వారా ఆకలిని తగ్గించడానికి వాటిని చాలా అరుదుగా ఉపయోగిస్తారు.
- తదుపరి సమర్థవంతమైన సలహా, ఆకలి మోడరేట్ మరియు బరువు కోల్పోతారు ఎలా - నెమ్మదిగా తినడానికి. ఆహారాన్ని బాగా నమలడం మీరు వేగంగా నిరాటంకంగా అనుభూతి చెందడానికి సహాయపడుతుంది.
- రక్తాన్ని గ్లూకోజ్ స్థాయిని పెంచుతుంది మరియు ఆకలి అనుభూతిని తగ్గిస్తుంది కాబట్టి ఆకలిని నియంత్రించడానికి, ఒక చిన్న ముక్క చాక్లెట్ సహాయం చేస్తుంది.
జానపద నివారణలతో ఆకలిని ఎలా మోడాలి?
- మొక్కజొన్న స్టిగ్మాస్ యొక్క ఇన్ఫ్యూషన్ చేయండి. అతనికి, 10 గ్రాముల స్టిగ్మాస్ మరియు 20 మి.లీ చల్లని నీరు కలపాలి. 20 నిమిషాలు ఆవిరి స్నానం మీద కషాయం ఉంచండి. 1 టేబుల్ స్పూన్ అవసరం. చెంచా 5 సార్లు ఒక రోజు.
- ఇది పార్స్లీ యొక్క కషాయాలను యొక్క ఆకలి తగ్గించడానికి సహాయం చేస్తుంది. అతనికి, గ్రీన్స్ యొక్క 2 టీస్పూన్లు వేడినీరు పోయాలి మరియు 15 నిమిషాలు ఉడికించాలి. తక్కువ వేడి మీద. రోజంతా సగం కప్పు కషాయం తీసుకోండి.
- 1 టీస్పూన్ వార్మ్వుడ్ తీసుకొని, 200 మిల్లీలీటర్ల మరుగుతున్న నీటిని పోయాలి మరియు అరగంట కొరకు పట్టుబట్టండి.
1 టేబుల్ స్పూన్ కోసం భోజనం ముందు అరగంట అవసరం ఇన్ఫ్యూషన్ తీసుకోండి. చెంచా.
ఎలా సాయంత్రం ఆకలి మోడరేట్?
ఈ పనిని అధిగమించడానికి సహాయపడే అనేక ప్రభావవంతమైన మార్గాలు ఉన్నాయి:
- తాజా గాలిలో సాయంత్రం నడక;
- సముద్ర ఉప్పు మరియు ముఖ్యమైన నూనెలతో సడలించడం స్నానం;
- ఉదాహరణకు, ఒక పుస్తకాన్ని చదివి, ఒక చలనచిత్రాన్ని చూడటం, మీ స్వంత చేతులతో ఏదో చేయటం మొదలైనవి చేయటానికి సహాయపడే పాఠాన్ని కనుగొనండి.