రొమ్ము పాలు నాణ్యత మెరుగు ఎలా?

శిశువు ఆరోగ్యం, దాని రోగనిరోధక శక్తి, మరియు మేధో మరియు శారీరక అభివృద్ధిని నేరుగా ప్రభావితం చేసే తల్లి పాలిటి నాణ్యత.

ఏదైనా తల్లి తన జీవితంలో మొదటి నెలల్లో ఆమెకు ఒక బిడ్డను ఇవ్వగల ఉత్తమ ఆహారం అని ఆమెకు తెలుసు. రొమ్ము పాలు పెరుగుతున్న శరీర నిర్మాణాన్ని ప్రభావితం చేస్తాయి, మరియు ఇది సంపన్నమైన కొవ్వులు లేకుండా, కణాల పొరలను మరియు కంటి యొక్క రెటీనాను అభివృద్ధి చేయడం సాధ్యం కాదు. తరచుగా, బిడ్డ తరచూ ఏడుస్తుంది మరియు కొంచం బరువు జతచేస్తే , పాలు యొక్క తగినంత కొవ్వు పదార్ధం గురించి మహిళలు ఆందోళన చెందుతున్నారు. తల్లిపాలను నాణ్యతను మెరుగుపరిచే ప్రయత్నంలో, మహిళలు తమ ఆహారంలో మరింత కొవ్వును ప్రవేశపెడతారు, పొరపాటున, అధిక క్రొవ్వులు పరిస్థితిపై ప్రభావం చూపలేవు.

రొమ్ము పాలు నాణ్యత తనిఖీ ఎలా?

ఇంట్లో ఉన్న ఏదైనా మహిళ రొమ్ము పాలు యొక్క నాణ్యతను గుర్తించడానికి ఒక పరీక్షను నిర్వహించగలదు. పాలు ఒక పారదర్శక వంటకంగా పోయాలి మరియు గరిష్టంగా 7 గంటల వరకు గది ఉష్ణోగ్రత వద్ద వదిలివేయండి. ఈ సమయంలో, రొమ్ము పాలు తైల భాగం విడిపోయి, అది సగటు ఉండాలి 4%.

రొమ్ము పాలు నాణ్యత మెరుగు ఎలా?

నర్సింగ్ మహిళల మరో విస్తృతంగా ఉపయోగించిన దురభిప్రాయం మరింత ద్రవ త్రాగటం, తద్వారా పాలు పరిమాణం మరియు నాణ్యత పెంచడం. త్రాగే ద్రవాలు, నిర్జలీకరణాన్ని నివారించడానికి అవసరమైనవి, కానీ స్త్రీ అవసరం కంటే ఎక్కువ నీరు త్రాగడానికి మరియు త్రాగడానికి అది విలువైనది కాదు. ఇది పాల నాణ్యతను ప్రభావితం చేయదు.

అయితే తినే ముందు పాలు టీతో కప్పు తినడం, దీనికి విరుద్ధంగా, పాల రాకను సులభతరం చేస్తుంది.

రొమ్ము పాల నాణ్యతను పెంచే ఉత్పత్తులు

తల్లి పండించేటప్పుడు తల్లి యొక్క ఆహార రేషన్ను గరిష్టంగా విస్తరించడం అవసరం, ఇది పూర్తిగా పిల్లల అవసరాలను తీరుస్తుంది.

తల్లి పాలివ్వడాన్ని ఉపయోగించడానికి అనుమతి ఉన్నప్పుడు:

• నీటి మీద గంజి వివిధ;
• ధాన్యపు చారు;
• మాంసం;
• పులియబెట్టిన పాల ఉత్పత్తులు;
• తాజా కూరగాయలు;
• అరటిపండ్లు, ఆకుపచ్చ ఆపిల్ల;
• నల్ల బ్రెడ్, తియ్యని కుకీలు;
• టీ నలుపు, ఆకుపచ్చ, compote;
• పాస్తా;
• పాలు, వెన్న, జున్ను మరియు తక్కువ కొవ్వు కాటేజ్ చీజ్.

కానీ కాఫీ, మద్యం, మీ ఆహారం నుండి మినహాయించాలి.

సిట్రస్ పండ్లు, స్ట్రాబెర్రీలు, తేనె, చాక్లెట్, కేవియర్, సీఫుడ్ - తరచుగా మీ బిడ్డలో అలెర్జీలు కలిగించే ఉత్పత్తులను ఉపయోగించినప్పుడు జాగ్రత్తగా ఉండండి. తల్లి పాలివ్వడా సమయంలో తల్లి యొక్క పోషకాహారం నుండి పిల్లవాడికి అలెర్జీ అవుతుందా అనే దానిపై ఆధారపడి ఉంటుంది.