కొన్ని ఉత్పత్తులు పసిపిల్లలలో అసహ్యకరమైన లక్షణాలను కలిగిస్తాయని గమనించాలి. చాలా తరచుగా ఇది నొప్పి మరియు అలెర్జీ.
ఈ వ్యాసంలో, నర్సింగ్ తల్లిని పెంచుకోవచ్చా?
నిస్సందేహంగా, ఈ ఉత్పత్తి ఉపయోగకరమైన లక్షణాలను కలిగి ఉంది. ఎముక కణజాలం పునరుద్ధరించడానికి మరియు గుండె కండరాల బలోపేతం చేయడానికి అవసరమైన ప్రాథమిక పదార్థాలు - బాగా గ్రహించిన, ఖనిజాలు, ముఖ్యంగా కాల్షియం మరియు భాస్వరం కలిగిన ప్రోటీన్ చాలా ఉంది. మరియు ఈ కాటేజ్ చీజ్ అన్ని ప్రయోజనాలు కాదు. ఇది అమైనో ఆమ్లాలను కలిగి ఉంది - మెథియోనిన్ మరియు ట్రిప్టోఫాన్, ఇది ఒక హెమటోపోయిటిక్ ఆస్తి కలిగి, నాడీ వ్యవస్థ మరియు పిలే నాళాల పనిని సాధారణీకరించడం.
కాబట్టి, కాటేజ్ చీజ్ ఒక నర్సింగ్ మహిళ మరియు ఆమె శిశువు కోసం ఉపయోగపడుతుంది. కానీ ప్రతి తల్లి యొక్క శరీరం వ్యక్తిగత అని గుర్తుంచుకోండి, కాబట్టి మీరు ఈ ఇష్టమైన ఉత్పత్తి కేవలం ఒక పెద్ద భాగాన్ని తినకూడదు. మొదట కొంచెం తినండి మరియు వాచ్ చేయండి - మీ కడుపు వాపు లేకపోతే, కుర్చీ యొక్క పాత్ర మారిపోయినా లేదో. ప్రతిదీ క్రమంలో ఉంటే, మీరు సురక్షితంగా ఈ సోర్-పాలు ఉత్పత్తిని రోజుకు 300-500 గ్రాముల వరకు ఉపయోగించవచ్చు, మరియు శిశువు ఏ హాని చేయదు.
కాటేజ్ చీజ్ ఏ నర్సింగ్ తల్లి చేయవచ్చు?
అదనంగా, ఈ ప్రసిద్ధ ఉత్పత్తి హాని కలిగించవచ్చు. ప్యాకేజీని తెరిచిన తరువాత స్టోర్ కాటేజ్ చీజ్ మూడు రోజులకు పైగా నిల్వ చేయబడితే, అది తినడం సాధ్యం కాదు. స్టోర్ లో కాటేజ్ చీజ్ కొనుగోలు చేసినప్పుడు, జాగ్రత్తగా తయారీ తేదీ చూడండి. కూడా ఉత్పత్తి యొక్క జీవితకాలం విస్మరించవద్దు - ఇది చిన్న ఉండాలి, అది తక్కువ హానికరమైన సంరక్షణకారులను కలిగి.
నర్సింగ్ తల్లికి కాటేజ్ చీజ్ ఉండే అవకాశం ఉందా? కోర్సు యొక్క మీరు, కానీ జాగ్రత్తగా ఉండండి - ఇది తాజా మరియు నాణ్యత ఉండాలి, అంటే. విదేశీ రుచి మరియు వాసన లేకుండా. మీరు కొవ్వు కాటేజ్ చీజ్ కొనుగోలు ఉంటే, అప్పుడు ఒక చిన్న భాగం తినడానికి - 100-150 గ్రా, మరింత కాదు, లేకపోతే మీరు క్లోమం సమస్యలు అనుభూతి.
ఒక నర్సింగ్ తల్లి సోర్ క్రీం తో కాటేజ్ చీజ్ కలిగి సాధ్యమేనా అని చాలా మంది మహిళలు అడుగుతారు. అవును, కానీ మాత్రమే సోర్ క్రీం, కూడా, సంబంధిత అవసరాలు: నాణ్యత, తాజాదనాన్ని, తక్కువ కొవ్వు కంటెంట్. మీరు ఇతర పులియబెట్టిన పాల ఉత్పత్తులు ( కేఫీర్, పెరుగు, మొదలైనవి) తో కాటేజ్ చీజ్ తినడానికి కావాలనుకుంటే, అప్పుడు ప్రధాన ఉత్పత్తి మొత్తం తగ్గిస్తుంది.
మార్పులేని ఆహార త్వరగా విసుగు పొందవచ్చు. ఈ కనెక్షన్ లో, ఒక ప్రశ్న తలెత్తుతుంది, కానీ ఒక నర్సింగ్ తల్లి వేరారీకి తింటితో తింటగలదా? కోర్సు, కానీ పిండి కనీస మొత్తం తో సోమరితనం vareniki ప్రాధాన్యత. మరియు మంచి వాటిని ఒక జంట కోసం సిద్ధం - కాబట్టి చికిత్స ఉడికించిన ఉత్పత్తులు పోలిస్తే మరింత ఉపయోగకరమైన అంశాలు సేవ్ చేస్తుంది.
కాటేజ్ చీజ్తో రొమ్ము-ఆహారం గల పాన్కేక్లు సాధ్యమైతే మీరు ఆశ్చర్యపోతున్నట్లయితే, ఈ డిష్ యొక్క క్యాలరీ కంటెంట్ను ఎలా తగ్గించాలనే దానిపై కొన్ని సిఫార్సులు ఇస్తాము:
- డౌ చేయండి, నేల వోట్ రేకులు లేదా బార్లీ పిండితో గోధుమ పిండి కలపడం (1: 1);
చెడిపోయిన పాలు, కేఫీర్, కండల్డ్ పాలు లేదా పాలవిరుగుడు నుండి డౌ చేయండి; - సన్ఫ్లవర్ ఆయిల్ కనీస మొత్తంలో డౌ వేసి;
- ఫిల్లింగ్ కోసం తక్కువ కొవ్వు కాటేజ్ చీజ్ను వాడండి, మరియు తేనెను బదులుగా చక్కెరను జోడించండి.
కాబట్టి, కాటేజ్ చీజ్ నర్సింగ్ మహిళ ద్వారా తినవచ్చు అవసరం, అది సరిగ్గా అది మీరు మరియు మీ శిశువు లాభం పొందుతాయి ఉపయోగించడానికి.