పెరుగుతున్న చనుబాలివ్వడం కోసం ఉత్పత్తులు

తల్లిపాలివ్వడం చాలా శ్రమతో కూడుకున్నది, ఇది తరచూ పలు ప్రశ్నలకు వెలుగులోకి వస్తుంది. ప్రత్యేకించి, తమ బిడ్డకు తల్లి పాలిస్తున్న కొందరు యువ తల్లులు పోషకాహారలోపంతో బాధపడుతున్నారని, వారి పాలు మొత్తాన్ని, కొవ్వు పదార్ధాలను పెంచుకోవటానికి వివిధ మార్గాలను అన్వేషిస్తున్నారు.

నిజానికి, ఈ విలువైన మరియు పోషక ద్రవ యొక్క సరైన కూర్పును నిర్ధారించడానికి, సరిగ్గా తినడం మరియు పాలు చనుబాలివ్వడం పెంచడానికి మీ ఆహారంలో కొన్ని ఉత్పత్తులు ఉంటాయి. ఈ ఆర్టికల్లో మేము వాటిని గురించి మీకు చెప్తాము.

నర్సింగ్ తల్లులలో చనుబాలివ్వడం కోసం ఉత్పత్తులు

నర్సింగ్ తల్లులలో పెరుగుతున్న చనుబాలివ్వటానికి చాలా కొన్ని ఉత్పత్తులు ఉన్నాయి. ఇంతలో, అది ఆహారం యొక్క ఖచ్చితత్వం ఉన్నప్పటికీ, అది రాత్రి సహా ప్రతి 2-3 గంటల రొమ్ము, శిశువు ఉంచాలి చాలా ముఖ్యం పేర్కొంది విలువ. ఈ విధంగానే ఒక స్త్రీ తన రక్తంలో హార్మోన్ ప్రోలాక్టిన్ యొక్క తగినంత గాఢతని అందించగలదు, ఇది, నిస్సందేహంగా, రొమ్ములో పాలు మొత్తాన్ని సానుకూలంగా ప్రభావితం చేస్తుంది.

పోషకాహారం కొరకు, నర్సింగ్ తల్లి ఆమె రోజువారీ మెనులో క్రింది రకాల ఆహారాలను కలిగి ఉండాలి:

• తక్కువ కొవ్వు రకాలు మాంసం - రోజువారీ 200 గ్రాముల;
• కాటేజ్ చీజ్ - 150 గ్రాములు;
• పుల్లని పాలు ఉత్పత్తులు - 200 ml;
• హార్డ్ చీజ్ - 30 గ్రా;
• తాజా పళ్ళు మరియు కూరగాయలు.

అంతేకాకుండా, చనుబాలివ్వడం పెంచడానికి వేడి సూప్ మరియు రసం, అలాగే బుక్వీట్, వోట్మీల్ లేదా బియ్యం తృణధాన్యాలు నుండి తృణధాన్యాలు ఉపయోగించడానికి చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. అయితే, తరువాతి నుండి, శిశువు మలబద్ధకం బానిస ఉంటే, అది నిరాకరించడం విలువ. పాలు మరియు క్యారట్లు, ముల్లంగి, టేబుల్ సలాడ్, అలాగే దేవదారు, వాల్నట్, జీడి, బాదం మరియు హాజెల్నాట్స్ వంటి వివిధ గింజలు, కొవ్వు మొత్తంను పెంచండి. చివరగా, బ్రోకలీ క్యాబేజీ పెరుగుతున్న చనుబాలివ్వడం కోసం దాని అద్భుతమైన లక్షణాలకు ప్రసిద్ధి చెందింది .