ప్రతి ఒక్కరూ బరువు కోల్పోవటానికి, మీరు క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయాలి. కానీ మొదటిది శరీరంలో కొవ్వు జీవక్రియను ఏర్పాటు చేయడానికి మరియు జీర్ణ వ్యవస్థను నియంత్రించడానికి కూడా అవసరం. ఇది శరీరానికి పూర్తిగా అనవసరమైన కొవ్వు నిల్వలతో గుణాత్మకంగా పోరాడడం ప్రారంభమవుతుంది. జీవక్రియ పునరుద్ధరణకు మంచి సహాయం చాలా కాలం పాటు బరువు నష్టం కోసం వాడబడుతున్న ఫ్లాక్స్సీడ్ నూనెగా ఉంటుంది మరియు దాని ప్రభావం ఒకసారి కంటే ఎక్కువ నిరూపించబడింది.
ఫ్లాక్స్ సీడ్ ఆయిల్ చాలా మంచిది, ఇది గ్లిసరిన్ మరియు నీటిలో విభజన కొవ్వు యొక్క ఒక ప్రత్యేక లక్షణం. శరీరంలోని చివరి భాగాలు జీర్ణాశయం కాకపోయినా దాని నుండి సురక్షితంగా తొలగించబడతాయని తెలుస్తుంది. అవిశ్వాసం యొక్క విత్తనం నుండి నూనె ఇప్పటికీ బాగుంది, ఎందుకంటే ప్రధానంగా రాత్రి సమయంలో "పనిచేస్తుంది", శరీరంలోని అన్ని ప్రక్రియలు నెమ్మదిగా ఉన్నప్పుడు. ఇది గుణాత్మకంగా కొవ్వులు విచ్ఛిన్నం చేయడానికి మాత్రమే కాకుండా, కొత్త కొవ్వు కణాల నిర్మాణంను నిరోధిస్తుంది మరియు కొలెస్ట్రాల్ యొక్క నాళాలను కూడా ఉపశమనం చేస్తుంది.
లిన్సీడ్ నూనె యొక్క అప్లికేషన్
Flaxseed నూనె బరువు నష్టం కోసం మాత్రమే ఉపయోగించాలి, అది ప్రతి వ్యక్తి యొక్క రోజువారీ ఆహారంలో చేర్చారు చేయాలి. ఈ చాలా ఉపయోగకరంగా ఉత్పత్తి, ఇది పాలీఅన్సాచ్యురేటెడ్ కొవ్వు ఆమ్లాల విషయంలో కూడా చేప నూనె కన్నా ఎక్కువ. అలాగే, అవిసె నూనె విటమిన్ A, B, E మరియు K.
ఈ ఉపయోగకరమైన పదార్ధాలు హృదయ మరియు జీర్ణశయాంతర వ్యాధులు, మధుమేహం, ఆస్తమాని తట్టుకోవటానికి సహాయం చేస్తాయి మరియు శరీరం నుండి టాక్సిన్లు మరియు టాక్సిన్స్ యొక్క ధమని ఒత్తిడి, దృష్టి, తొలగింపు యొక్క సాధారణీకరణకు మంచివి. అలాగే, ఫ్లాక్స్ సీడ్ చమురు మెదడు పనితీరుపై ఉత్తమ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది, శక్తిని పెంచుతుంది, గుండెల్లో మరియు పురుగులను ఉపశమనం చేస్తుంది మరియు చర్మం మరియు జుట్టును మెరుగుపరుస్తుంది. ఫ్లాక్స్ నూనెను తరచుగా సౌందర్యశాస్త్రంలో ఉపయోగిస్తారు. ఇది చర్మాన్ని చైతన్యవంతం చేసేందుకు మరియు జుట్టు మరింత మృదువైన మరియు మృదులాస్థిని తయారుచేసే వివిధ రకాల ముసుగులుతో ఉంటుంది.
లిన్సీడ్ నూనె తో డైట్
సులభంగా లిన్సీడ్ నూనె తో బరువు కోల్పోతారు. ఇది చేయటానికి, అది అల్పాహారం ముందు మరియు నిద్రవేళ ముందు ఒక teaspoon ఉపయోగించాలి. ఒక వారం తరువాత, శరీరం వాడినప్పుడు, మోతాదు ఒక రోజుకు రెండుసార్లు ఒక tablespoon కు పెంచవచ్చు. మీరు ఆ వంటి వెన్న ఉపయోగించడానికి ఇష్టం లేకపోతే, మీరు ఎల్లప్పుడూ సలాడ్లు, మొదటి, రెండవ కోర్సులు వివిధ జోడించవచ్చు. గుర్తుంచుకోవాల్సిన ఏకైక విషయం, దాని ఉపయోగకరమైన లక్షణాలను కోల్పోయేలా, చికిత్సను వేడి చేయడానికి లిన్సీడ్ నూనెను బహిర్గతం చేయడం కాదు.
బరువు నష్టం కోసం లిన్సీడ్ నూనెను ఉపయోగించినప్పుడు, మీ ఆహారం బేకింగ్, తీపి మరియు కొవ్వు పదార్ధాల నుండి మినహాయించటానికి ఇది అవసరం. సాధారణంగా, మీరు కూరగాయలు, పండ్లు, చికెన్, గుడ్లు, కాయలు, కాటేజ్ చీజ్, చేపలు మరియు చీజ్లు మాత్రమే తినడం, తక్కువ కొవ్వు మాత్రమే తినడం అవసరం. నూనె కూడా రిఫ్రిజిరేటర్ లో నిల్వ మరియు ఉష్ణోగ్రత మార్పులు నుండి రక్షణ ఉండాలి.
ఫ్లాక్స్ సీడ్ చమురు తినడం ప్రతిరోజూ ఉండాలి, అప్పుడప్పుడు మాత్రమే నలభై రోజుల విరామాలు. కోర్సు యొక్క, అప్లికేషన్ నుండి ప్రత్యేక ఫలితాలు మొదటి వద్ద చూడలేము, కానీ కాలక్రమేణా అది ప్రేగు పని పునరుద్ధరించబడింది, బరువు తగ్గుతుంది, బాగా ఉండటం మెరుగుపరుస్తుంది, రంగు ఆరోగ్యకరమైన అవుతుంది, మరియు జుట్టు మందంగా అవుతుంది ఎలా గమనించండి సాధ్యమవుతుంది.
లిన్సీడ్ నూనె వాడకానికి వ్యతిరేకత
ఫ్లాక్స్ చమురు చాలా తరచుగా బరువు నష్టం కోసం సిఫార్సు చేయబడింది, కానీ ఏ ఇతర మాదకద్రవ్యాల లాగానే, దాని విరుద్ధమైనది. పైల్ నాళాలు, రక్తపోటు, కోలేసైస్టిటిస్, హెపటైటిస్, క్రానిక్ ప్యాంక్రియాటైటిస్ మరియు ప్యాంక్రియాస్ ఇతర సమస్యలు వంటి సమస్యలతో పిల్లలను, గర్భిణీ మరియు పాలిచ్చే తల్లులకు ఇది ఉపయోగించబడదు. అలాగే, యాంటీడిప్రెసెంట్స్ మరియు యాంటివైరల్ ఔషధాలను తీసుకున్నప్పుడు నూనె సిఫారసు చేయబడదు, కొన్ని సందర్భాల్లో అలెర్జీలకు కారణం కావచ్చు. ఉపయోగం కోసం వ్యతిరేకతలు కూడా ఎథెరోస్క్లెరోసిస్, తిత్తి, రక్తస్రావం వంటివి. ఏదైనా సందర్భంలో, ఫ్లాక్స్ సీడ్ చమురు తీసుకోవడానికి ముందు, ఒక వైద్యుడిని సంప్రదించండి.