వోట్మీల్ ఉపయోగకరమైన విటమిన్లు లేదా మైక్రోలెమ్స్ యొక్క నిజమైన స్టోర్హౌస్. నేడు మేము వోట్మీల్ మరియు పెరుగు నుండి వండుతారు ఏమి మీకు ఇత్సెల్ఫ్.
పెరుగు మరియు వోట్మీల్ తో స్మూతీస్
పదార్థాలు:
- వోట్ రేకులు - 2 టేబుల్ స్పూన్లు. స్పూన్లు;
- కేఫీర్ - 300 ml;
- తేనె - 1 టేబుల్ స్పూన్. చెంచా;
- తాజా కోరిందకాయ - 2 టేబుల్ స్పూన్లు. చెంచా.
తయారీ
ఒక గిన్నె లో, రేకులు పోయాలి, తేనె జోడించడానికి, రాస్ప్బెర్రీస్ రుచి, కేఫీర్ మనసులో దృఢంగా చొప్పించు మరియు ఒక మందపాటి, సజాతీయ మాస్ పొందిన వరకు ఒక బ్లెండర్ తో బీట్. మేము అద్వితీయమైన గ్లాసుల్లోని పానీయాలను పోసి, దానిని పట్టికగా సేవచేస్తాము.
పెరుగు మీద వోట్మీల్ తో ఫ్రట్టర్లు
పదార్థాలు:
- కెఫిర్ - 1 అంశం;
- వోట్మీల్ - 1 అంశం;
- పిండి - 1 అంశం;
- గుడ్డు - 1 ముక్క;
- సుగంధ ద్రవ్యాలు;
- సోడా - చిటికెడు;
- చక్కెర - 3 టేబుల్ స్పూన్లు. చెంచా.
తయారీ
ఒక గిన్నె లో kefir పోయాలి, మేము ఉప్పు, చక్కెర మరియు రేకులు త్రో. పూర్తిగా ఒక చెంచా తో ప్రతిదీ కలపాలి మరియు 10 నిమిషాలు వదిలి. ఆ తరువాత, పిండి, సోడా లో పోయాలి మరియు గుడ్డు విచ్ఛిన్నం. మళ్ళీ మాస్ కదిలించు మరియు మరొక 20 నిమిషాలు నిలబడటానికి వదిలి. కూరగాయల నూనెతో వేయించడానికి పాన్, ఒక చెంచా డౌ మరియు ఫ్రై పాన్కేక్లను ఒక ఎర్రటి అగ్నిపై రెండు వైపులా ఒక ఎర్రటి పొరకు వ్యాపించింది.
పెరుగు న లేజీ వోట్మీల్
పదార్థాలు:
- వోట్మీల్ - 0,5 అంశాలు;
- కెఫిర్ తక్కువ కొవ్వు - 1,5 అంశాలు;
- కోకో - 1 టేబుల్ స్పూన్. చెంచా;
- గసగసాల - 1 టేబుల్ స్పూన్. చెంచా;
- తేనె పువ్వు - రుచి.
తయారీ
సాయంత్రం నుండి ఒక గాజు లో మేము ఒక చిన్న కేఫీర్ పోయాలి, కోకో పోయాలి మరియు గసగసాలు విసిరే. అప్పుడు తీపిని తేనెతో కలపండి మరియు బాగా కలపాలి. ఆ తరువాత, మేము అన్ని మిగిలిన పెరుగు పెరుగుతాయి. మేము అరటిని శుభ్రపరుస్తాము, వృత్తాలుగా కట్ చేసి ఒక చిన్న కూజా చుట్టూ వ్యాప్తి చేస్తాము. ఎగువ నుండి మేము వోట్మీల్ ఒక చిన్న చూపడంతో పోయాలి మరియు చాక్లెట్ మాస్ తో అన్ని అది పూర్తి. పచ్చికలు మూతలతో నిండి ఉంటాయి, మొత్తం వోట్మీల్ కేఫీర్తో ముంచినట్లు నిర్ధారించడానికి తేలికగా కదిలినది. ఆ తర్వాత రిఫ్రిజిరేటర్కు బంకలను పంపించి ఉదయం వరకు అక్కడే వదిలివేస్తాము. ఒక రిఫ్రిజిరేటర్ లో, అలాంటి రెడీమేడ్ అల్పాహారం 3 రోజులు నిల్వ చేయబడుతుంది.
వోట్మీల్ మరియు పెరుగు కుకీలు
పదార్థాలు:
- వోట్మీల్ రేకులు - 300 గ్రా;
- ఎండిన పండ్లు - రుచి;
- కేఫీర్ - 300 ml;
- సిన్నమోన్ గ్రౌండ్ - చిటికెడు;
- తేనె పూల - 2 టేబుల్ స్పూన్లు. స్పూన్లు;
- వనిలిన్ - 1 సంచి.
తయారీ
తుమ్ములు కెఫిర్ పోయాలి, కలపాలి మరియు కొట్టుకోడానికి కొంతసేపు వదిలివేయండి. అప్పుడు తేనె, వనిలిన్ మరియు సిన్నమోన్ రుచి కోసం, అలాగే మీ శుభాకాంక్షలకు ఎండిన పండ్లను జోడించండి. పార్చ్మెంట్ పార్చ్మెంట్తో కప్పబడి ఉంది. పిండి నుండి మేము చిన్న బంతుల్లో తయారు మరియు కాగితంపై వాటిని ఉంచండి. మేము కుకీలను preheated పొయ్యికి పంపించి 15 నిమిషాలు పొడిగా ఉంచాము. ఆ తరువాత, చికిత్స చల్లగా మరియు పట్టిక పనిచేశారు.