ఉపయోగకరమైన గుమ్మడికాయ అంటే ఏమిటి?
చాలామంది తల్లులు తమ బిడ్డలను పాలు పంచుకుంటూ, వారు గుమ్మడికాయని తినవచ్చో మరియు వారు ఎలా ఉపయోగపడుతున్నారనే దాని గురించి ఆలోచించండి.
పొటాషియం , కాల్షియం, భాస్వరం , మెగ్నీషియం మరియు ఇనుము వంటి జాడలను పెద్ద సంఖ్యలో కలిగి ఉంటాయి. అంతేకాకుండా, వారు చాలా సేంద్రీయ ఆమ్లాలు మరియు ప్రోటీన్లను కలిగి ఉంటారు, ముఖ్యంగా నర్సింగ్ కోసం, ప్రత్యేకించి కష్టతరమైన జననాల తరువాత. అందుకే, నర్సింగ్ తల్లులు గుమ్మడికాయ తినవచ్చు, మరియు కూడా అవసరం.
గుమ్మడికాయ తక్కువ కేలరీల ఉత్పత్తి కావటం వలన, ఇది అనేక ఆహారాల కూర్పులో గమనించవచ్చు. అంతేకాక, ఇది కొవ్వును నిరోధించే పదార్థాలను కలిగి ఉంది, ఊబకాయం యొక్క అభివృద్ధిని అడ్డుకుంటుంది.
గర్భస్రావం ఉన్నప్పుడు కోర్జెట్స్
తల్లి పాలిచ్చేటప్పుడు గుమ్మడికాయని అలవాటు చేసుకోవడం, నా తల్లి కొన్ని స్వల్ప నైపుణ్యాలను తీసుకోవాలి.
ముందుగా, ఒక మహిళ యొక్క ఆహారం గుమ్మడికాయలో గర్భధారణ సమయంలో హాజరు కానట్లయితే, అప్పుడు చనుబాలివ్వడంతో శిశువు యొక్క ప్రతిచర్యను గమనించినపుడు అది చిన్న పరిమాణంలో ఇవ్వాలి. చాలా సందర్భాలలో, ఈ కూరగాయల అలెర్జీ ప్రతిచర్యల అభివృద్ధికి దారితీయదు.
రెండవది, తల్లి పండగ సమయంలో గుమ్మడికాయను ఉపయోగించినప్పుడు, ప్రతి తల్లి వారి నాణ్యతను (పదునైన, తాజాదనం, మొదలైనవి) ప్రత్యేక శ్రద్దకు చెల్లించాలి. వివిధ రకాల ఎరువులు ఉపయోగించకుండా వారి సొంత పడకలలో పండించిన కూరగాయలు ఉంటే అది మంచిది.
నియమం ప్రకారం, గుమ్మడికాయ ఒక తటస్థ రుచి కలిగి ఉంటుంది, కాబట్టి శిశువు తన తల్లి ఆహారంలో తన ఉనికిని గుర్తించదు. ఈ ఆస్తి గుమ్మడికాయ కృతజ్ఞతలు, వారు తరచుగా ఇప్పటికే ఎదిగిన బిడ్డ కోసం పరిపూరకరమైన ఆహార పదార్ధాలలో భాగం.
ఏ రూపంలో గుమ్మడికాయ తినడానికి మంచిది?
సాధారణంగా నర్సింగ్ తల్లులు ఉడికించిన వంటలలో గుమ్మడికాయని వాడతారు లేదా వాటిని సలాడ్కు చేర్చండి.
అందువలన, ప్రశ్నకు సమాధానమిచ్చారు: "రొమ్ము పెట్టె గుమ్మడికాయకు సాధ్యమేనా?", అస్పష్టమైన "కెన్!". అయినప్పటికీ, తల్లి వాటిని రోజువారీ మెనూలో కలిగి ఉండాలని కాదు. అన్ని విషయాల్లో, కొలత తెలుసుకోవడం మరియు పైన పేర్కొన్న పరిస్థితులను గమనించడం అవసరం.