మొత్తం గర్భధారణ కంటే తల్లి పాలిపోయిన సమయం తక్కువ సంక్లిష్టంగా ఉంటుంది. చనుబాలివ్వడం సమయంలో, ఒక యువ తల్లి యొక్క శరీరం ప్రోటీన్లు, కొవ్వులు, కార్బోహైడ్రేట్లు, విటమిన్లు మరియు ట్రేస్ ఎలిమెంట్లు తగినంత తీసుకోవడం అవసరం అనిపిస్తుంది. అన్ని తరువాత, ఆమె శరీర డెలివరీ గర్భం నుండి తిరిగి మాత్రమే అవసరం, కానీ ఆమె శిశువు ఒక పూర్తి భోజనం ఇవ్వాలని.
నేను నర్సింగ్ తల్లులకు విటమిన్లు అవసరం?
ఆధునిక ఉత్పత్తులు తగినంత విటమిన్లు మరియు ట్రేస్ ఎలిమెంట్లతో సమృద్ధంగా లేవని, తల్లిపాలను విటమిన్లు తీసుకోవడం కేవలం అవసరం. ఒక నర్సింగ్ తల్లి శరీరంలో అవసరమైన విటమిన్లు మరియు ట్రేస్ ఎలిమెంట్ల లోపం తల్లి మరియు ఆమె శిశువులకు ప్రతికూల పరిణామాలు కలిగి ఉంటుంది. మమ్ వద్ద ఇది వేలుగోళ్లు లేదా గోర్లు, జుట్టు నష్టం, దంతాల స్థితిని తగ్గిపోవటం, పెరిగిన ఫెటీగ్బిలిటి మరియు చర్మ పరిస్థితిని క్షీణించడం ద్వారా పెరగవచ్చు. మానవ పాలలో అవసరమైన విటమిన్లు మరియు ట్రేస్ ఎలిమెంట్ల లేకపోవడం పిల్లల యొక్క పెరుగుదల మరియు అభివృద్ధిని ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తుంది. విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు అదనపు తీసుకోవడం అవసరం నర్సింగ్ తల్లి లో జీవక్రియ త్వరణం మరియు కార్మిక మరియు చనుబాలివ్వడం సమయంలో వాటిని పెరిగిన నష్టం కారణంగా ఉంది.
ఏ విటమిన్లు నేను తల్లిపాలను చేయగలను?
చనుబాలివ్వడం సమయంలో స్త్రీకి ఏ విటమిన్లు మరియు ట్రేస్ ఎలిమెంట్స్ లక్షణం యొక్క లోటును పరిగణించండి:
- నర్సింగ్ తల్లి యొక్క జుట్టు, గోర్లు మరియు దంతాల బలోపేతం చేయడానికి తల్లి పాలివ్వడాన్ని తప్పనిసరిగా కాల్షియం కలిగి ఉండాలి. తల్లి పాలు ఉన్న పిల్లలలో శరీరంలోని కాల్షియం తగినంత తీసుకోవడం శిశువు యొక్క అస్థిపంజర వ్యవస్థ యొక్క సరైన ఏర్పడటానికి దోహదం చేస్తుంది;
- తల్లిపాలు సమయంలో విటమిన్ D కాల్షియం మంచి శోషణ ప్రోత్సహిస్తుంది మరియు తల్లి పాలు ద్వారా పిల్లల పొందడానికి రికెట్స్ ఒక మంచి రోగనిరోధకత పనిచేస్తుంది;
- గర్భస్రావం మరియు శిశుజననం ఎదుర్కొన్న దాదాపు అన్ని మహిళలు, సెలీనియం యొక్క లోపం గమనించండి, ఇది రోగనిరోధక వ్యవస్థ పూర్తి నిరోధక వ్యవస్థ మరియు ఇన్ఫ్లమేటరీ వ్యాధుల నివారణకు ఎంతో అవసరం.
- చనుబాలివ్వడంలో విటమిన్ E యొక్క లోపం యువ తల్లులలో ప్రసవానంతర వ్యాధులను మరియు కండరాల బలహీనతకు దోహదం చేస్తుంది.
నర్సింగ్ తల్లులకు కాంప్లెక్స్ విటమిన్లు
ప్రత్యేకమైన మల్టీవిటమిన్లు నర్సింగ్ తల్లికి అభివృద్ధి చేయబడ్డాయి, వీటిలో ముఖ్యమైనవి అవసరమైన అవసరమైన విటమిన్లు మరియు ట్రేస్ ఎలిమెంట్లను కలిగి ఉంటాయి.
గర్భిణీ మరియు చనుబాలివ్వడం తల్లులు కోసం విటమిన్లు Elevit చనుబాలివ్వడం అత్యంత సాధారణంగా సిఫార్సు విటమిన్లు ఒకటి. ఇది గర్భధారణ మరియు ప్రసవ తర్వాత తల్లి శరీరాన్ని పునరుద్ధరించడానికి, అందం మరియు శక్తిని తిరిగి పొందడానికి మరియు మీ బిడ్డను అధిక-గ్రేడ్ రొమ్ము పాలను తిండికి సహాయపడే 12 విటమిన్లు మరియు 7 సూక్ష్మక్రిములు ఉంటాయి.
నర్సింగ్ తల్లుల కోసం విటమిన్స్ విటమిన్స్ వారి కూర్పులో సరైనవి మరియు 10 విటమిన్లు మరియు 3 సూక్ష్మక్రిములు కలిగి ఉంటాయి. వారు కాల్షియం లోపం యొక్క అద్భుతమైన నివారణ మరియు ఉపయోగించడానికి సౌకర్యంగా ఉంటాయి.
నర్సింగ్ మదర్స్ కోసం విటమిన్లు అక్షరమాల ప్రతి ఇతర నుండి విడిగా తీసుకోవాలి మాత్రలు మూడు రకాల కలిగి. ఒక టాబ్లెట్ ఇనుము మరియు విటమిన్లు కలిగి, దాని మంచి శోషణ దోహదం. ఇంకొకరిలో విటమిన్లు యాంటీఆక్సిడెంట్ లక్షణాలు (C, A, E, సెలీనియం, బీటా కెరోటిన్) కలిగి ఉంటాయి మరియు మూడవది కాల్షియం మరియు విటమిన్ D కలిగి ఉంటుంది.
ప్రతిరోజూ 500 నుండి 900 ml రొమ్ము పాలు ఉత్పత్తి చేయబడుతున్నాయి, ఇది తల్లి శరీరంలో విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలను పెద్ద మొత్తంలో పొందుపరుస్తుంది, అందువలన తల్లి చర్మాన్ని సంరక్షించడానికి, చనుబాలివ్వడం సమయంలో విటమిన్లు తీసుకోవడం అవసరం.