తరచుగా మాంద్యం ప్రస్తుతం వ్యక్తి యొక్క జీవిత మార్గంగా మారుతుంది మరియు అదే సమయంలో మానసిక సహాయం లేకుండా మీరు మానసిక సహాయం లేకుండా చేయలేరు, ఈ మానసికసంబంధమైన స్థితిని వదిలించుకోకుండా, మీరు నిరాశావాదం యొక్క అగాధంలోకి మరింతగా లాగుతారు.
మాంద్యంతో మనస్తత్వవేత్త సహాయం
మాంద్యంతో సహాయం ఈ రోగికి వృత్తిపరమైన సలహా మరియు ఆసక్తి రెండింటినీ కలిగి ఉన్నట్లు గుర్తుంచుకోవడం ముఖ్యం. అన్ని తరువాత, మంచి జీవితం కోసం మార్పులు అతని జీవితం ఆనందం తిరిగి రోగి యొక్క కోరిక లేకుండా అసాధ్యం.
కానీ, చర్యకు ముందే, నిరుత్సాహపరిచే స్థితికి కారణాన్ని అర్ధం చేసుకోవడం అవసరం. మరియు ఏదో తర్వాత మాత్రమే:
- మానసిక గాయం ఒక వ్యక్తి యొక్క మానసిక స్థితికి తీవ్రమైన నష్టాన్ని కలిగిస్తుంది. కానీ ఇది బాహ్య సంఘటన కాదు (ప్రియమైనవారి మరణం, కావలసిన స్థానం కోల్పోవటం, సాంఘిక హోదా మొదలైనవి), కానీ వ్యక్తిత్వమే కాకుండా, అది సమస్యను ఎలా గ్రహించాలో. ఒత్తిడి మీ నుండి మీపై విజయం సాధించి, మీ అంతర్గత పోరాటం బలహీనపడింది, మరియు ఈ విషయంలో ఒక్క సహాయం మాత్రమే ఉంది: పరిస్థితిని మార్చండి. మానసికంగా మీ సమస్య నుండి దూరంగా ఉండటానికి ప్రయత్నించండి. నష్టాన్ని ఎదుర్కోవడం, నిరంతరంగా కొనసాగించడం అవసరం అని గుర్తుంచుకోండి.
- జీవితం యొక్క అధిక వేగం . మీ షెడ్యూల్ నిమిషానికి గడువు మరియు అనేక పరిష్కారాలు, సమస్యలు మరియు సంఘటనలను కలిగి ఉంది? మీరు ప్రతిరోజూ పెద్ద సంఖ్యలో వ్యక్తులతో కమ్యూనికేట్ చేయడానికి ఉందా? అప్పుడు ఈ సందర్భంలో అది ఎక్కడో రష్ అవసరం లేదు ఉన్నప్పుడు ఒక క్షణం ఆనందించండి కోసం, మీ తెలిసిన ప్రపంచం నుండి తిరిగి అడుగు కనీసం తాత్కాలికంగా వెంటనే విలువ. సానుకూల ప్రభావం ప్రకృతితో కమ్యూనికేషన్ ఉంటుంది.
- జీవితం యొక్క పేలవమైన వేగం మునుపటి దశకు స్పష్టమైన వైవిధ్యంగా ఉంటుంది, మరియు ఈ సందర్భంలో, మీరు గుండెకు హృదయంతో మాట్లాడగలిగే వ్యక్తిని కనుగొంటారు (మీ తలుపు క్రింద నాటిన రైలులో లేదా కిట్టెన్లో కూడా ఇది స్ట్రేంజర్ కావాలి). మీ చుట్టూ ఉన్న ప్రపంచాన్ని మార్చడానికి ప్రయత్నించండి, తద్వారా మీరే మారుతుంది.
మాంద్యంతో మీకు సహాయం ఎలా?
మీ పరిస్థితి నిస్పృహ ద్వారా తొలగిపోతుందని మీరు గుర్తించగలిగారు
తదుపరి ముఖ్యమైన దశ? ఒక పెన్ మరియు ఒక కాగితం ముక్క తీసుకోండి. ఇప్పుడు మీ పని పేపర్ మీద ప్రతిదీ త్రో, గొంతు అని ప్రతిదీ, మనస్సులో క్రోడీకరించింది ఏమిటి. ఆ తరువాత, మిగిలిన హామీ, మీరు మెరుగైన అనుభూతి ఉంటుంది.