నరాల శాస్త్రవేత్తల వాదనలు మీరు నమ్మితే, అప్పుడు ప్రతి వ్యక్తి లో నిరాశ బయటకు రాకుండా మార్గాలు. కొన్నిసార్లు ఇది వైద్యుడి సహాయం కావాలి, కానీ మన మనస్సులు, మన పర్యావరణం, మా ఆహారం మరియు మా నిద్ర నమూనాలను మార్చవచ్చు.
చాలామంది ఆధునిక ప్రజలు మాంద్యంతో బాధపడుతున్నారు. ఈ రాష్ట్రం మన జీవితాన్ని ఖాళీగా మరియు పూర్తిగా ఆనందపరుస్తుంది. ప్రప 0 చవ్యాప్త 0 గా వేలాదిమ 0 ది తాము "తీవ్ర నిరాశతో ఏమి చేస్తారు?" అనే ప్రశ్ని 0 చుకు 0 టారు. నిరాశాజనకమైన స్థితి మొదలవుతు 0 ది, కానీ క్రమ 0 గా స్థిరమైన స్థితిలోకి ప్రవహిస్తు 0 ది, మ 0 చి మానసిక స్థితికి తిరిగి రావడానికి చాలా కష్టమవుతు 0 ది. ఈ నేపధ్యంలో, ఏదో చేయాలనే అలసట, ఉదాసీనత , విముఖత మరియు సాధారణంగా ఉదయం మేల్కొలపడానికి ఉంది. బహుశా, ప్రతి వ్యక్తి ఈ అనుభవం. నిరాశ ఉన్నట్లయితే ఏమి చేయాలో కలిసి పనిచేద్దాం.
పురుషులలో డిప్రెషన్
ప్రతి మనిషి కోసం, మాంద్యం వివిధ మార్గాల్లో వ్యక్తం చేయవచ్చు. కొన్ని విచారంగా మరియు వెనక్కి, ఇతరులు చికాకు మరియు దూకుడు మారింది, ఇతరులు మద్యం చాలా పని మరియు త్రాగడానికి వెళ్ళండి. కారణాలు వివిధ కారణాలుగా ఉంటాయి - పని వద్ద విఫలం, వ్యక్తిగత జీవితంలో, మధ్య యుగం యొక్క క్లైమాక్స్. దురదృష్టవశాత్తూ, పురుషులు తమను తాము బాగా దాచుకోగలుగుతారు, కాబట్టి అతను కొన్నిసార్లు అణగారిపోతుందో లేదో నిర్ణయించడం కష్టం. మానవులు మాంద్యంతో బాధపడుతున్నారని చెప్పడం విలువైనది, ఎందుకనగా వారు తమలో తాము అన్నింటినీ ఉంచవలసి వస్తుంది. ఒక స్త్రీ తన కష్టాలతో పంచుకునేందుకు తేలికగా ఉంటుంది, ఆమె స్నేహితునితో మాట్లాడవచ్చు, మాట్లాడవచ్చు, మాట్లాడండి మరియు నిద్రపోతుంది.
జనాభాలో పురుషులు సగం మంది ఆత్మహత్యల్లో ఉన్నారు అని గణాంకాలు చెబుతున్నాయి.
మాంద్యం నుండి మనిషిని ఎలా పొందాలో?
ఒక వ్యక్తితో మాట్లాడటానికి మరియు అతని సమస్యను అర్థం చేసుకోవడానికి ప్రయత్నించండి. మీరు దగ్గరగా ఉంటే, మీరు ఖచ్చితంగా మీ స్వంత అలాంటి ఒక రాష్ట్రం కారణం నిర్ణయించగలరు. అంతేకాకుండా, పురుషులు మద్దతు చాలా ముఖ్యమైనది, స్నేహపూర్వక సలహా మరియు ఉమ్మడి కాలక్షేపంగా ఉంది.
మహిళల్లో డిప్రెషన్
మహిళలు నిరాశను అనుభవిస్తారు, ఎందుకంటే వారు చాలా సున్నితంగా ఉంటారు మరియు అకారణంగా ముఖ్యమైన విషయాల గురించి భయపడి ఉన్నారు. ఒక సాధారణ అవమానాన్ని నిరుత్సాహం, నిరాశ మరియు ఉదాసీనత లోకి క్షీణిస్తుంది. మహిళ అంతర్గత మరియు బాహ్య కారకాలు ద్వారా బాగా ప్రభావితమవుతుంది. ఓవర్లోడ్లు మరియు నిరంతర ఒత్తిడి కూడా మాంద్యంను రేకెత్తిస్తాయి. చాలామంది మహిళలు తమ జీవనశైలిని సంపాదించి, పిల్లలను ఒకే సమయంలో పెంచుతారు. ఇది నిర్వహణ కోసం డబ్బు సరిపోకపోవచ్చని మీరు అర్ధం చేసుకోవచ్చు, మీరు అన్నిటిలోను మరియు మొదటగా మీ మీద సేవ్ చేయాలి. మరియు మహిళల కోసం - ఇది చాలా ఒత్తిడితో కూడిన ఉంది . ఈ విషయ 0 లో, కొ 0 తమ 0 ది పురుషులు తాము ప్రశ్ని 0 చుకు 0 టారు: "భార్య ఎ 0 త చికాకుపడి 0 ది?" ఈ స 0 దర్భ 0 లో మీరు మీ ప్రేయసితో మాట్లాడాలి, దాన్ని అర్థ 0 చేసుకోవాలి. ఇది ఏమైనప్పటికీ, మీరు ఈ సమస్యకు పరిష్కారాన్ని కనుగొంటారు.
మాంద్యం ప్రారంభమైనట్లయితే?
నిరుత్సాహపరిచిన స్థితికి వేర్వేరు వైవిధ్యాలు వివిధ రకాలుగా బాధపడుతున్నాయి. మీరు సమస్య గురించి ఆందోళన చెందుతుంటే, మీ రోజును ప్లాన్ చేసి దాని కోసం ప్రత్యేకంగా సమయాన్ని కేటాయిస్తారు. ఈ ప్రక్రియలో ప్రధాన విషయం ఏమిటంటే, ప్రత్యేకమైన సమయం ఉత్సాహం మరియు ప్రశ్న యొక్క పరిష్కారం అంకితమైన వాస్తవం యొక్క అవగాహనతో స్పష్టంగా మీ ప్రణాళికను అనుసరిస్తుంది.
మాంద్యం సమయంలో ఏమి చేయాలి?
క్రీడలు చేయాలని నిర్ధారించుకోండి, మీరు ఒక నృత్యంలో చేరవచ్చు, ఒక చల్లని షవర్ తీసుకుని, మీ అభిమాన సంగీతాన్ని వినండి మరియు మీకు ఇష్టమైన రచనలను చదువుకోండి.
ఒక గొప్ప మనిషి చర్య ఉత్తమ ఔషధం అని అన్నారు. అనేక సందర్భాల్లో, భయపడటం నుండి పుడుతుంది, కాబట్టి మీరే కలిసి లాగండి మరియు అదే సమయంలో మీరు సులభంగా వారి సమస్యలను తట్టుకోగలరని పూర్తి విశ్వాసంతో నివసించడానికి కొనసాగుతుంది.