వేదిక మరియు ప్రజా ప్రదర్శనలు భయం అధిగమించడానికి ఎలా?

ప్రతిఒక్కరూ ప్రతి ఒక్కరికీ చూపించబడాలి, కానీ అందరికి అది సులభంగా ఇవ్వబడదు. రంగస్థలం మరియు ప్రేక్షకుల భయం చాలామంది ప్రజలలో అంతర్లీనంగా ఉంది మరియు తరచూ చిన్నతనం నుండి వస్తుంది. అయినప్పటికీ, వేదికపై ప్రదర్శించడానికి ఎలా భయపడకూడదో తెలుసుకోవడం ఈ భయాన్ని అధిగమించవచ్చు.

గ్లోసఫోబియా అంటే ఏమిటి?

గ్లోసఫోబియా, లేదా లాగోఫోబియా, ప్రజల పెద్ద సమూహాలతో మాట్లాడుతూ భయపడటం మరియు దీనికి అనేక రకాలు ఉన్నాయి:

• ప్రజాభియోబియా - సాధారణంగా ప్రజా మాట్లాడే భయం;
• లాలోఫోబియా - వేదికపై నత్తిగా మాట్లాడటం లేదా మాట్లాడటం భయపడటం వలన నత్తిగా మాట్లాడటం;
• verbobobia - వ్యక్తిగత పదాలు భయం.

ప్రేక్షకులకు మాట్లాడే భయం ఒక వ్యాధి కాదు, కానీ వ్యక్తి యొక్క అధికారిక విధుల్లో పెద్ద సమూహాలతో తరచుగా పరస్పర చర్యలు ఉంటే అది జీవితంలో అసౌకర్యం చాలా కారణమవుతుంది. అంతేకాకుండా, బహిరంగంగా అప్రమత్తమైన భావన యొక్క స్థిరమైన రూపంతో, వ్యక్తి యొక్క సామాజిక అనుసరణ మొత్తం కూడా కష్టమవుతుంది.

లాగోఫోబియా యొక్క లక్షణాలు

మాట్లాడే అబ్సెసివ్ భయాందోళనతో బాధపడుతున్న ఒక వ్యక్తి తన రోగ లక్షణం గురించి తెలియకపోవచ్చు మరియు స్వీయ గౌరవం కోసం ప్రతిదానిని వ్రాస్తాడు. కొన్ని కోసం, ఈ zazhatnost బాహ్య లోపాలు లేదా ప్రసంగం కారణంగా, మరియు ప్రజలు అది చెడు కనిపిస్తోంది అని అనుకుంటున్నాను - ఇక్కడ అంతర్గతంగా clamped ఉంది. సన్నివేశం భయం క్రింది కింది సంకేతాలలో వ్యక్తమవుతుంది:

1. ప్రదర్శన సమయంలో: పత్తి అడుగులు, వికారం, శ్లేష్మం, పొడి నోరు, టాచీకార్డియా, పెరిగిన పట్టుట, చర్మం యొక్క ఎరుపు.
2. ప్రదర్శన ముందు: నిద్రలేమి, ఆకలి లేకపోవడం , భయము.
3. ప్రేక్షకుల ఎదుట మాట్లాడేటప్పుడు మాత్రమే వ్యక్తీకరించే ప్రసంగం యొక్క లోపాలు: ధైర్యము మరియు చురుకుదనం, నత్తిగా మాట్లాడటం.

ప్రజా మాట్లాడే భయం - కారణాలు

సన్నివేశం ఫియర్ - ఆధునిక సమాజంలో భయం 1. ఇది 95% ప్రజలలో ఉంది. ఈ భయంకు కారణాలు క్రింది విధంగా ఉంటాయి:

• గతంలో చెడు అనుభవం (ఒక వ్యక్తి బహిరంగంగా ఎగతాళి చేయబడ్డాడు, ఒక అవమానకరమైన టక్కీల్ పరిస్థితి ఉంది, ఇది ఉపచేతనంలో వాయిదా పడింది);
• విద్య యొక్క తప్పులు (ప్రజా స్థలాలలో బిగ్గరగా మాట్లాడటం అనేది అసాధ్యమని పిల్లల ప్రేరణ పొందిన అధికార తల్లిదండ్రులు);
• తక్కువ స్వీయ-గౌరవం;
• ఒక వ్యక్తి ప్రేక్షకులకు ముందు బాధ్యత వహించాల్సిన అవసరం లేదు;
• నిశ్శబ్దంగా ఉండాలనే నిర్ణయం మంచిది, బయట (సమాజం, తల్లిదండ్రులు) లేదా స్వయంగా వ్యక్తి ద్వారా సూచించిన కారణంగా;
• ప్రసంగం లోపాలు, అందుచేత ఒక వ్యక్తి మాట్లాడటానికి సంశయించారు.

సంగీతకారుల కోసం వేదిక భయం

సాధారణ మానవులు మాత్రమే గ్లోసోఫోబ్స్ ఉన్నారు. శాస్త్రీయ సంగీతం యొక్క ప్రతి రెండవ ప్రదర్శనకారుడు కచేరీకి ముందు ఒత్తిడిని మరియు ఉత్సాహాన్ని అనుభవిస్తాడు, తప్పుడు నోట్ను తీసుకోవటానికి మరియు ఆర్కెస్ట్రాలోని ఇతర సభ్యులచే ఎగతాళి చేయబడతారని భయపడ్డారు. అనేక సంవత్సరాలు, ఈ భయం మాత్రమే సంవత్సరాలుగా మారుతుంది, మరియు ఎవరైనా సన్నివేశం భయం అధిగమించడానికి ఎలా తెలియదు, మరియు అన్ని వద్ద అది ఎలా అద్భుతమైన ఉన్నా, ఒక సంగీత వృత్తి తిరస్కరించింది. సాంప్రదాయిక సంగీతం ప్రదర్శకులకు మాత్రమే ప్రజా మాట్లాడే భయం అంతర్లీనంగా ఉంటుంది, మరియు పాప్-గాయకులు లేదా రాక్ సంగీతకారులు దానిచే ప్రభావితం కావడం ఆసక్తికరంగా ఉంటుంది.

సన్నివేశం గురించి భయపడకు 0 డా ఉ 0 డడానికి పిల్లలకు నేర్పి 0 చడ 0 ఎలా?

ఇది తరచుగా పిల్లలపై వేదికపై ప్రదర్శన భయపడటం జరుగుతుంది. ఇంట్లో బాగా సిద్ధం చేసి, అనేక సార్లు రిహార్సర్స్ చేస్తున్నప్పుడు, పిల్లవాడిని అపరిచితులు మరియు విరామాలు ముందు కోల్పోతారు లేదా కేకలు వేయడం మొదలవుతుంది. మనస్తత్వవేత్తలు ప్రేక్షకుల ముందు సిగ్గుపడటానికి పిల్లలకు సహాయపడే అనేక నియమాలను అందిస్తారు:

1. పునరావృతం నేర్చుకోవటానికి తల్లి. మీ ముఖం మీద ఒక వ్యక్తీకరణ మరియు ఒక స్మైల్ తో, ఒక మెరుగైన గదిలో సహా, అవసరమైన విషయం మీరే చెప్పడం, పిల్లవాడిని అనేక సార్లు తో రిహార్సర్లు అవసరం. ఈ ఉదాహరణ తో, తల్లిదండ్రులు సన్నివేశం యొక్క భయపడాల్సిన అవసరం లేదు ఎలా పిల్లవాడిని చూపించు.
2. సానుకూల చిత్రం సృష్టిస్తోంది. బాల ఒక పసుపు చెప్పి లేదా ఒక అందమైన దుస్తులలో ఉండటం, ఒక అద్దం ముందు ఒక పాట పాడటానికి లెట్. తన ప్రతిబింబం చూసిన, అతను ఈ అందం పునరావృతం మరియు ఇతరులకు అది చూపించడానికి కావలసిన చేస్తుంది.
3. సరిపోలడం లేదు: మీరు బాలలను భయపడాల్సిన అవసరం లేదు, అతను మంచిది అయిన ఇతర పిల్లలను వెనుకబడి ఉన్నాడు, కాని దీనికి విరుద్ధంగా, ఇప్పటికే ఉన్న విజయాలతో అతనికి మద్దతు ఇవ్వడం లేదు. మీరు చేయగల చెత్త విషయం చైల్డ్ విసుగు మరియు అతను మిగిలిన కంటే అధ్వాన్నంగా ఏదో చేస్తున్న అతనికి చెప్పండి ఉంది.
4. ప్రమోషన్ : పిల్లవాడికి బహుమతి ఇవ్వడం లేదా కొన్ని ఇతర ఆశ్చర్యాన్ని సిద్ధం చేయడం, మీరు ప్రదర్శన నుండి నిజమైన వేడుకలను చేయవచ్చు. కిడ్ ఒక ప్రకాశవంతమైన ఈవెంట్ ఈ రోజు గుర్తుంచుకుంటుంది మరియు పునరావృతం కావలసిన చేస్తుంది.

రంగస్థలం మీద నాడీమతం అనేకమంది అంతర్లీనంగా ఉంటుంది: మత్తెములు పిల్లలకు నుండి ప్రొఫెషినల్ కళాకారులు లేదా రాజకీయ నాయకుల నివేదికలతో మాట్లాడతారు. మీరు ప్రదర్శనను ఒక ఆహ్లాదకరమైన ప్రక్రియగా మార్చినట్లయితే, దానిలో సానుకూల అంశాలు మాత్రమే కనిపిస్తాయి, అప్పుడు ప్రజల పెద్ద సమూహానికి ముందు మీరు సిగ్గుపడకుండా ఉండండి, మీకు మాత్రమే దృష్టిని ఆకర్షించడం. దృశ్యం యొక్క భయాన్ని ఎలా అధిగమించాలో అర్థం చేసుకోవడం, పెద్దలు మాట్లాడటానికి ఒక రోగ భయాందోళనతో జీవితం మరియు వారి బిడ్డను గణనీయంగా మెరుగుపరుస్తారు.