జీర్ణాశయ గొలుసులో మన శరీరం యొక్క క్లోమము ఒక ముఖ్యమైన అవయవము. ఇది ఆహారాన్ని ప్రాసెస్ చేయడానికి సహాయపడే ఎంజైములు మరియు హార్మోన్లను ఉత్పత్తి చేస్తుంది. అంతేకాకుండా, శరీరంలో చక్కెర తీసుకోవడం నియంత్రించడానికి గ్రంధి యొక్క పనితీరు. ప్యాంక్రియాస్ తో సమస్యలు తీవ్రమైన వ్యాధులు దారితీస్తుంది: ప్యాంక్రియాటైటిస్ మరియు కూడా డయాబెటిస్. క్లోమములోని పొరపాట్ ఆలస్యం అయినట్లయితే, అది కలిగే వ్యాధుల అభివృద్ధికి కారణమవుతుంది: కోలేసైస్టిటిస్ , పొట్టలో పుండ్లు, అనుబంధం.
జీర్ణక్రియ సమస్యలను కలిగి ఉండకూడదు, పాంక్రిస్ వంటి ఆహారాలు తెలుసుకోవాలి. సరైన పోషణ ఇనుము పూర్తిగా పనిచేయటానికి మరియు దాని కార్యకలాపాలను నిర్వహించటానికి సహాయం చేస్తుంది.
ప్యాంక్రియాస్ ఇష్టపడ్డారు: ఉపయోగకరమైన ఆహారాలు
ప్రతి వ్యక్తి యొక్క ఆహారంలో తప్పనిసరిగా ప్యాంక్రియాస్ కోసం ఉత్పత్తులు ఉండాలి. ఇవి ఇనుముతో అవసరమైన మూలకాలు కలిగివున్న ఉత్పత్తులు మరియు దాని ఆపరేషన్ను అడ్డుకోవద్దు.
క్లోమాలకు ఉపయోగపడే ఉత్పత్తులు:
- సూప్స్ . ద్రవ చారు తక్కువ కొవ్వు ఉండాలి, ఈ సందర్భంలో వారు క్లోమాలకు ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. లైట్ చారు దాదాపు ప్రతిరోజూ ఆహారం ఉండాలి.
- పాల ఉత్పత్తులు . పాలు ఉత్పత్తులలో, పుల్లని పాలను ఇవ్వటానికి ప్రాధాన్యత ఇవ్వాలి, ఇవి లాభదాయకమైన బ్యాక్టీరియా కలిగి ఉంటాయి మరియు శరీరంలో సులభంగా గ్రహించబడతాయి. అదనంగా, మీరు తక్కువ కొవ్వు కాటేజ్ చీజ్ మరియు సహజ పెరుగు తో ఇనుము పాడుచేయటానికి చేయవచ్చు. కానీ తాజా పాలు బాగా ఉపయోగించడం లేదు, ఇది చాలా కాలం పాటు శోషించబడినది, గ్రంధాన్ని లోడ్ చేస్తుంది.
- మాంసం వంటకాలు . కోడి మాంసం, గొడ్డు మాంసం, కుందేలు మరియు టర్కీ: ఒక గ్రంథి అధిక-గ్రేడ్ పని కోసం ఇది తక్కువ కొవ్వు తరగతులు మాంసం ఉపయోగించడానికి అవసరం. ఇది ఆహారాలు సిద్ధం ముఖ్యం: ఇది జతల లో లేదా ఒక మల్టీవర్క్ లో ఉడికించాలి ఉత్తమం.
- ఫిష్ . ఇనుము లోడ్ చేయకుండా క్రమంలో, ఆమె చేపల తక్కువ కొవ్వు రకాలను, ఆవిరితో లేదా ఉడకబెట్టడానికి ఉత్తమం. ఇది పిక్ పెర్చ్, పైక్, కాడ్ మరియు పెర్చ్ తినడానికి ఉపయోగపడుతుంది.
- గుడ్లు . గుడ్లు నుండి మా శరీరం ప్రోటీన్ అవసరం, కాబట్టి అది పచ్చసొన తొలగించడానికి ఉత్తమం.
- పండ్లు . పండ్లు శరీరానికి అత్యంత ముఖ్యమైన ఆహార పదార్ధాల జాబితాలో ఉన్నాయి. వారు తాజా, ఎండిన లేదా కాల్చిన రూపంలో తీసుకోవచ్చు. ఇది పండు చాలా ఆమ్ల కాదు కావాల్సిన ఉంది.
- పానీయాలు . శరీరం ద్రవ రోజువారీ తగినంత మొత్తంలో పొందుతుంది చాలా ముఖ్యం. స్వచ్ఛమైన నీటికి అదనంగా, మీరు కాని కార్బొనేటేడ్ మినరల్ వాటర్, మృదువైన టీ, డాన్రోజ్ మరియు ఎండిన పండ్లు, అసంతృప్త రసాలను సేకరిస్తుంది.
ప్యాంక్రియాస్కు ఉపయోగపడే ఉత్పత్తుల వ్యవస్థీకృత ఉపయోగంతో, గ్రంథిని మాత్రమే కాకుండా, మొత్తం శరీరాన్ని మెరుగుపరచడానికి సహాయం చేస్తుంది.