ఇప్పుడు ఆకుపచ్చ కాఫీ చాలా ప్రాచుర్యం పొందింది, ఇది బరువు తగ్గడానికి విజయవంతంగా అదనపు సాధనంగా ఉపయోగించబడుతుంది. ఆకుపచ్చ కాఫీను సరిగా ఎలా ఉపయోగించాలో పరిశీలించండి, దాని రిసెప్షన్ నిజంగా బరువు కోల్పోయే ప్రక్రియను వేగవంతం చేస్తుంది.
నేను గ్రీన్ కాఫీని త్రాగించవచ్చా?
మొట్టమొదట ఆకుపచ్చ కాఫీ మరియు ఇది ఎక్కడ నుండి వచ్చింది అనేదానిని చూద్దాం. మేము అన్ని నలుపు, సుగంధ మరియు రుచికరమైన పానీయం అభిమానం, చాలా గ్రీన్ కాఫీ మరొక మొక్క, లేదా ఒక ప్రత్యేక రకమైన అని ఒప్పించాడు. నిజానికి, ఆకుపచ్చ గింజలు వేయించని గింజలు. ఇది కాఫీని సుపరిచితమైన వాసన మరియు నీడను కలిగి ఉన్న వేయించడం వలన మరియు దాని సహజ ఎండిన రూపంలో ఇది గుల్మకాండపు సువాసనతో లేత గోధుమ రంగులో ఉంటుంది.
వేడి చికిత్స తరచుగా ఉత్పత్తుల ఔషధ లక్షణాలపై ప్రమాదకరమైన ప్రభావం చూపుతుందని ఇది రహస్యం కాదు. ఇది కాఫీకి నిజం. కాల్చిన సమయంలో, కొవ్వు కణజాల విభజన ప్రక్రియను తగ్గించే క్లోరోజెనిక్ ఆమ్లం తగ్గిపోతుంది మరియు పెద్ద మోతాదులో జీవికి చాలా ఉపయోగకరంగా లేని కెఫీన్ పరిమాణం పెరుగుతుంది.
దీని ఆధారంగా, మీరు ఆకుపచ్చ కాఫీని తినగలరని చెప్పవచ్చు మరియు ఇది దాని నలుపు వెర్షన్ కంటే మరింత ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. ప్రతి ఒక్కరూ ఆకుపచ్చ కాఫీ రుచి మరియు వాసనను అభినందించేవారు కాదు, కానీ దానికి దాల్చిన లేదా అల్లం కలిపితే, రుచి కొంతవరకు మెరుగుపడగలదు.
ఎలా గ్రీన్ కాఫీ త్రాగడానికి?
మీరు ఇప్పటికే ఆకుపచ్చ కాఫీ బీన్స్ కొనుగోలు చేస్తే, అప్పుడు ఎలా ఉపయోగించాలో మీరు ఆచరణలో వెంటనే అధ్యయనం చేయవచ్చు. మీరు అప్పటికే ఒక టర్కీలో సాధారణ కాఫీని వండుకున్నా, లేదా మీకు కాఫీ మేకర్ని కలిగి ఉంటే, ఈ పానీయం తయారుచేయడం కష్టంగా ఉండదు, సుగంధ ద్రవ్యాలతో పాటు లేదా లేకుండా.
బరువు నష్టం కోసం ఆకుపచ్చ కాఫీ తినే అనేక మార్గాలు ఉన్నాయి, మరియు మేము ఈ పానీయం ఉపయోగించడం కలపడం విలువ ఇది సుమారు ఆహారం, కలిసి వాటిని పరిశీలిస్తాము.
ఎంపిక ఒకటి (తినడానికి ముందు కాఫీ)
- 20 నిమిషాల అల్పాహారం ముందు: ఒక కప్పు ఆకుపచ్చ కాఫీ.
- అల్పాహారం: వోట్మీల్ ఆపిల్, టీ తో.
- విందు ముందు 20 నిమిషాలు: ఆకుపచ్చ కాఫీ ఒక కప్పు.
- లంచ్: బియ్యం మరియు కూరగాయలు ఒక సైడ్ డిష్ తో గొడ్డు మాంసం.
- విందు ముందు 20 నిమిషాలు: ఆకుపచ్చ కాఫీ ఒక కప్పు.
- డిన్నర్: తాజా క్యాబేజీ యొక్క అలంకరించుతో ఉడికించిన చికెన్ బ్రెస్ట్.
ఈ ఎంపికలో, రోజుకు మూడు సార్లు తినండి, ప్రతి భోజనం ముందు, కాఫీని త్రాగాలి. మినహాయించిన కొవ్వు, వేయించిన, తీపి మరియు పిండి వంటకాలు.
ఎంపిక రెండు (బదులుగా స్నాక్స్ కాఫీ)
- అల్పాహారం: రెండు గుడ్లు ఏదైనా టీ, టీ.
- రెండవ అల్పాహారం: ఆకుపచ్చ కాఫీ.
- లంచ్: కూరగాయలు మరియు మాంసంతో సలాడ్, లైట్ సూప్, రొట్టె ముక్క.
- మధ్యాహ్నం అల్పాహారం: ఒక కప్పు ఆకుపచ్చ కాఫీ.
- డిన్నర్: కాల్చిన చేప లేదా పౌల్ట్రీ కూరగాయలు, ఆకుపచ్చ కాఫీ.
ఈ వైవిధ్యంలో, రోజుకు మూడు సార్లు తినడం అవసరం, మిగిలిన సమయములో ఆకలి అనుభూతి ఉంటే, కాఫీని త్రాగాలి. విందు నిద్రపోయే ముందు 3 గంటలు ముందుగా జరపాలి, కాఫీ అతనితో ఉన్నందున, మరియు కెఫీన్ కారణంగా ఇది నిద్రపోతున్న సమస్యలను కలిగిస్తుంది. మానిటర్ భాగాలు - వారు ప్రామాణిక పరిమాణాలు ఉండాలి.
ఎంపిక మూడు: ఆకుపచ్చ కాఫీ తో పాక్షిక ఆహారం
- అల్పాహారం: చీజ్, సగం కప్పు ఆకుపచ్చ కాఫీతో రెండు సన్నని శాండ్విచ్లు.
- రెండవ అల్పాహారం: ఒక ఆపిల్, ఆకుపచ్చ కాఫీ సగం కప్పు.
- లంచ్: బ్రోకలీ లేదా క్యాబేజీ యొక్క సైడ్ డిష్ తో స్క్విడ్ వంటకం, ఆకుపచ్చ కాఫీ సగం కప్పు.
- స్నాక్: సముద్ర కాలే లేదా దోసకాయ యొక్క సలాడ్, ఆకుపచ్చ కాఫీ సగం కప్పు.
- డిన్నర్: కూరగాయల వంటకం మరియు లీన్ మాంసం, ఆకుపచ్చ కాఫీ సగం కప్పు.
- 2-3 గంటల నిద్రవేళ ముందు: ఆకుపచ్చ కాఫీ సగం ఒక కప్పు.
ఫ్రక్టోరల్ ఫుడ్ రోజుల్లో చిన్న భాగాలు 5-6 సార్లు తినడం జరుగుతుంది. దృష్టికోణానికి వైద్యపరంగా, బరువు తగ్గడానికి ఇది చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది, ఎందుకంటే ఇది జీవక్రియను ప్రోత్సహించటానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది. మీరు భాగాలను నియంత్రించలేన సందర్భంలో, ఈ పద్ధతి సాధన చేయడం ఉత్తమం కాదు.