ఎందుకు వైట్ క్యాబేజీ ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది?

సమతుల్య కూర్పు కలిగిన కొన్ని కూరగాయలలో వైట్ క్యాబేజీ ఒకటి. సరైన తయారీ మరియు నిల్వ తో, దాని ప్రయోజనకరమైన లక్షణాలు కొంచెం తగ్గిపోతాయి, అందువలన, ఏడాది పొడవునా మీరు మీ రిఫ్రిజిరేటర్లో అపారమైన డబ్బు కోసం మొత్తం విటమిన్ మరియు ఖనిజ సంక్లిష్టతను కలిగి ఉంటారు.

శరీరం కోసం క్యాబేజీ యొక్క ప్రయోజనాలు

ఉపయోగకరం కాదు ఇక్కడ మరియు తెలుపు పొటాషియం లవణాలు, phytoncides, ఫైబర్ , కూరగాయల కొవ్వు, చక్కెర, ఫ్లోరైడ్ మరియు మరింత. ఈ కూరగాయల ముఖ్యంగా ఆస్కార్బిక్ ఆమ్లం సమృద్ధిగా ఉంది, మరియు, తత్ఫలితంగా, ఒక స్వచ్ఛమైన ఇమ్మ్యునోస్టిమ్యులంట్. మరియు ఈ క్యాబేజీ అన్ని ఉపయోగకరమైన లక్షణాలు కాదు. ఆకులు ఉన్న ఫోలిక్ యాసిడ్కు ధన్యవాదాలు, క్యాబేజీ శరీరంలో మెటాబొలిక్ ప్రక్రియల యొక్క అద్భుతమైన ఉద్దీపనము. సోడియం మరియు పొటాషియం యొక్క లవణాలు అదనపు ద్రవం యొక్క తొలగింపుకు దోహదం చేస్తాయి. మరియు టార్టోరిక్ ఆమ్లం రక్తనాళాల స్కరోటిటైజేషన్ యొక్క వ్యక్తీకరణలతో ఒక అద్భుతమైన "సమరయోధుడు". వైట్ క్యాబేజీ విటమిన్లు C, PP, U, మరియు సమూహం B. లో విటమిన్లు మధ్య

తెలుపు క్యాబేజీ యొక్క శక్తి విలువ

క్యాబేజీ క్యాబేజీ 1.8 గ్రా, కొవ్వు లో ప్రోటీన్లు తో - - ఉత్పత్తి యొక్క 100 గ్రా మాత్రమే 27 kcal లో, ఒక గొప్ప కూర్పు ఉన్నప్పటికీ 0.1 గ్రా, కార్బోహైడ్రేట్ల 4.7 గ్రా.

తెలుపు క్యాబేజీ ఆధారంగా ఆహారాలు

తెలుపు క్యాబేజీ ఆధారంగా, అనేక ఆహారాలు సృష్టించబడ్డాయి, కానీ అత్యంత ప్రభావవంతమైనది 10-రోజుల క్లాసిక్. దానికి ధన్యవాదాలు, మీరు 6 నుండి 10 కిలోల అవాంఛిత బరువు కోల్పోతారు. క్యాబేజీ ఆహారంలో ఆహారం:

1. అల్పాహారం : గ్రీన్ టీ, చక్కెర లేదా కాఫీ లేకుండా కాఫీ.
2. లంచ్ : తాజా క్యాబేజీ నుండి క్యారెట్లు మరియు కూరగాయల నూనె (ఆదర్శంగా ఉపయోగించే ఆలివ్) తో సలాడ్. ఉడికించిన చికెన్ మాంసం, గొడ్డు మాంసం లేదా నాన్ఫేట్ చేప 200 గ్రా.
3. డిన్నర్ : సగం కోడి గుడ్డుతో క్యాబేజీ సలాడ్ ఒకదానిని భర్తీ చేయవచ్చు. క్వాయిల్, ఒక పండు (మీరు ఒక అరటి ఉపయోగించలేరు).

4. 2 గంటల నిద్రవేళకు ముందు

   - 1% కేఫీర్ గ్లాసు త్రాగాలి.

కొద్దిగా మెను విస్తరించేందుకు, క్యాబేజీ సలాడ్లు నుండి సూప్ భర్తీ చేయవచ్చు క్యాబేజీ మరియు కూరగాయలు. 3 రోజులు మొత్తం ఆహారం కోసం మీరు పులియబెట్టిన తాజా ఉత్పత్తిని భర్తీ చేయవచ్చు. తీపి మరియు లవణం, పిండి మరియు మిఠాయి, అలాగే ఆల్కహాల్ యొక్క పూర్తి మినహాయింపు ఆహారం యొక్క ప్రధాన లక్షణం. ఆకలి యొక్క బలమైన భావన ఉంటే, అప్పుడు మీరు ఏ పరిమాణంలో తెల్ల క్యాబేజీ ఆకులు తినవచ్చు. ప్రధాన విషయం - తాజా మరియు నూనె లేదా ఉప్పు కలిపి లేకుండా.

ఆహారపు దుష్ప్రభావాలు కొన్నిసార్లు పని సామర్థ్యం, ​​ఉదాసీనత మరియు ప్రతిచర్య రేటు తగ్గుదల తగ్గిపోతాయి. ఆహారం పూర్తయిన తరువాత, మీరు 2 నెలల తర్వాత మాత్రమే దాన్ని పునరావృతం చేయవచ్చు.