సిలిండ్రిక్ స్పోర్ట్స్

వారి వ్యక్తిని అనుసరిస్తూ, సన్నగా, అందమైన ఉపశమనం కలిగిన శరీరాన్ని మాత్రమే కలిగి ఉండాలని కోరుకుంటున్నవారిలో ఇది శక్తి క్రీడల కంటే మెరుగైనదని తెలుసు. స్త్రీలు తమ చేతిని బాగా ఆకట్టుకొనే శక్తి గల క్రీడా క్రీడల జాబితాలో మరియు వాటిలో కొన్నింటిని నివసించాలనుకుంటున్నాము.

మహిళలకు వెయిట్ లిఫ్టింగ్

వెయిట్ లిఫ్టింగ్ అంటే బరువు క్రీడల ట్రైనింగ్ వ్యాయామాలపై ఆధారపడే శక్తి క్రీడ. ఇది తరచూ ఒక భారం మరియు స్పోర్ట్స్ బరువు వంటి షెల్లను ఉపయోగించింది. వెయిట్ లిఫ్టింగ్ ప్రధానంగా ఒక పురుష క్రీడగా పరిగణించబడుతున్నప్పటికీ, మహిళలు కూడా తమ చేతితో ప్రయత్నించండి మరియు విజయం సాధించారు. ఇక్కడ ప్రతిదీ శిక్షణ తీసుకునే అక్షరాస్యత మీద ఆధారపడి ఉంటుంది, ఇది అధ్యయనం యొక్క నమూనాను నిర్మించేటప్పుడు స్వభావంతో మగదారి కంటే బలహీనంగా ఉన్న స్త్రీ శరీరం యొక్క లక్షణాలను పరిగణనలోకి తీసుకోవాలి. ట్రైనింగ్ తర్వాత వారి శరీర మారుతుంది మరియు ఒక మగ లాగా మారుతుంది, ఇది అలా కాదు, ఫెయిర్ సెక్స్ యొక్క అనేక ప్రతినిధుల భయాలకు. మీరు అపరిమిత మొత్తాలలో స్టెరాయిడ్లను తీసుకోకపోతే, అప్పుడు శరీరం బలంగా మారుతుంది, కానీ అది బాహ్యంగా మారదు.

కేటిల్బెల్ ట్రైనింగ్ మరియు మహిళలు

కేటిల్బెల్ ట్రైనింగ్ కూడా మహిళలతో చాలా ప్రజాదరణ పొందింది, ఎందుకంటే ఇది ఒక అందమైన శరీరం సృష్టించడానికి మాత్రమే కాకుండా, బలోపేతం చేయడానికి కూడా సహాయపడుతుంది. బరువులు యొక్క గొప్పతనం వాటి లభ్యత, ఆర్ధిక మరియు సరళత అని పిలుస్తారు. కానీ ఇది చాలా సంక్లిష్ట క్రీడగా మరియు కొన్ని భౌతిక సామర్థ్యాలు అవసరమయ్యే క్లిష్టమైన క్రీడ అని గుర్తుపెట్టుకోవడం విలువ. అందువల్ల, ఒకేసారి బరువుతో మొదలవ్వడానికి ఇది సిఫార్సు చేయబడదు. ఇది మంచి భౌతిక శిక్షణ కోర్సు ద్వారా వెళ్ళడానికి ఉత్తమం, తరువాత భారీ పనిభారాలకు వెళ్తుంది. అదే సమయంలో, అధ్యయనాలు మహిళల శరీరధర్మ శాస్త్రం యొక్క లక్షణాలు పరిగణనలోకి తీసుకోవడం, బలహీనమైన అంతస్తు యొక్క కండరాలు మరియు స్నాయువులను బలపరుస్తుంది, ఆరోగ్య మరియు వ్యక్తి మెరుగుపరుస్తుంది. 18-20 సంవత్సరాల వయస్సులో, చిన్న వయస్సులోనే శిక్షణను ప్రారంభించడం ఉత్తమం, అప్పుడు మీరు ఈ క్రీడని ఎంచుకున్నట్లయితే, మీరు కోరుకున్న ఫలితాలను సాధించడం సులభం, మీరు మీ శరీరాన్ని ఓవర్లోడింగ్ చేయకుండా జాగ్రత్తగా మరియు హేతుబద్ధంగా శిక్షణ ఇవ్వాలి.

మహిళలకు పవర్లిఫ్టింగ్

మీరు పవర్ స్పోర్ట్స్, అప్పుడు పవర్ లిఫ్టింగ్, కండరాల అభివృద్ధి మరియు ఆరోగ్య ప్రచారానికి సరిఅయినట్లయితే. ఈ క్రీడ యొక్క సహాయంతో మీరు మీ శరీరానికి జిమ్లో అనుకరణ యంత్రాలపై సాధన చేయకుండా ఒక ఉపశమనం ఇవ్వవచ్చు. వాస్తవానికి, ఇది చాలా సంక్లిష్టంగా ఉంటుంది, కానీ ఫలితం అది విలువైనది, కానీ మీ కండరాలను శిక్షణ పొందిన తరువాత పురుషులందరికీ పూర్తిగా నిరుపయోగంగా ఉంటుంది, ఎందుకంటే ఆడ జీవి భిన్నంగా అమర్చబడింది మరియు ఇది అసాధ్యం. మొదట, మహిళలు టెస్టోస్టెరోన్ చాలా తక్కువ స్థాయిని కలిగి ఉన్న కారణంగా, ఇది కండర ద్రవ్యరాశిని పెంచడంలో చాలా ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది. రెండవది, చాలామంది మహిళలు కండరాల పెరుగుదలకు అవసరమైన ప్రోటీన్లను తినరు.

అవివాహిత ఆయుధసంబంధం

మహిళలకు మరో బలవంతపు క్రీడ armwrestling ఉంది . పురుషుల మధ్య సారూప్య సంఘటనల కంటే మహిళల మధ్య సాయుధ పోటీలు పోటీ పడతాయి, కానీ తరచూ వృత్తిపరమైన స్థాయిలో నిర్వహించాలని కోరుకునే అమ్మాయిలు ఈ క్రీడలో ఆసక్తి కలిగి ఉంటారు. అటువంటి వ్యాయామం యొక్క సౌందర్యం మరియు ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి, కొందరు వ్యక్తులు నిమగ్నమై ఉన్నారు.

మరొక వినోదభరితమైన పోటీ, ఇందులో మహిళలు పాల్గొంటారు - చేయి-ట్రైనింగ్. ఈ రకమైన పోటీలో, 60 మిమీ వ్యాసం కలిగిన ఒక రౌండ్ రొటేటింగ్ నాబ్ ద్వారా బరువును ఎత్తివేయాలి. ఈ క్రీడలో విజయం కోసం, ఇది మొత్తం భౌతిక తయారీ కాదు, కానీ పట్టు యొక్క బలం, ముఖ్యమైనది, అందువలన, ఇటువంటి పోటీలలో ప్రొఫెషనల్ క్రీడాకారులను తరచుగా పాల్గొంటారు.