పొద్దుతిరుగుడు విత్తనాల ఉపయోగం ఏమిటి?
పొటాషియం, మెగ్నీషియం, భాస్వరం, జింక్ - పొద్దుతిరుగుడు విత్తనాలు A, E, D, అలాగే ట్రేస్ ఎలిమెంట్స్ వంటి విటమిన్లు ఉన్నాయి . అందువలన, విత్తనాలు శరీరం లో జీవక్రియ ప్రక్రియల సానుకూల ప్రభావం కలిగి ఉంటాయి. ఒక స్త్రీ చూడగలిగిన వాటి యొక్క ఉపయోగకరమైన లక్షణాలు ఈ క్రింది విధంగా ఉన్నాయి:
- హృదయ స్పందన తొలగింపు;
- వికారం ఉపసంహరణ;
- పరిస్థితి మెరుగుపడటం, జుట్టు మరియు గోర్లు రెండూ.
అదనంగా, ఈ ఉత్పత్తి అథెరోస్క్లెరోసిస్, మూత్రపిండాల అంతరాయం, పిత్త వాహిక రుగ్మతలు మొదలైన వ్యాధుల నివారణకు ఒక అద్భుతమైన సాధనం.
అందుకే, గర్భిణీ స్త్రీలకు పొద్దుతిరుగుడు విత్తనాల ఉపయోగం గురించి ఎటువంటి సందేహం లేదు.
విత్తనాలు గర్భిణీ స్త్రీలకు హానికరం కాగలదా?
పొద్దుతిరుగుడు విత్తనాలను కలిగి ఉన్న స్త్రీలు - ఇష్టమైన వంటలలో ఒకటి, గర్భధారణ ప్రారంభంలో, విత్తనాలు గర్భిణీ స్త్రీలకు హానికరం కాదా అనేదాని గురించి ఆలోచించండి. మీకు తెలిసిన, మీరు కొలత తెలుసుకోవాలి ప్రతిదీ లో. విత్తనాలతో అదే విషయం. ఇది వాటిని దుర్వినియోగానికి అవసరం లేదు, లేకపోతే మలబద్ధకం అధిక సంభావ్యత ఉంది, తరచుగా కడుపు, అసౌకర్యం లో భారము యొక్క భావన కలిసి ఇది. రోజున, స్థితిలో ఉన్న ఒక స్త్రీ 100 కిలోల పొద్దుతిరుగుడు విత్తనాల కంటే ఎక్కువ తినకూడదు.
కూడా, చాలా తరచుగా మహిళలు వేయించిన విత్తనాలు గర్భవతి కావచ్చు గురించి సందేహాలు వ్యక్తం. ఇది పొడి రూపంలో ఈ ఉత్పత్తిని ఉపయోగించడానికి ఉత్తమం. మీరు నిజంగా విత్తనాలు కావాలనుకుంటే, ముడి పొద్దుతిరుగుడు విత్తనాలను కొని, వాటిని ఓవెన్లో పొడిగా తీయాలి.
ఇది విత్తనాలు తాము అధిక కేలరీల ఉత్పత్తిలో ఉన్నాయనే విషయాన్ని పరిగణనలోకి తీసుకోవాలి. అందువల్ల వారి వినియోగాన్ని ఖచ్చితంగా పరిమితం చేయడం అవసరం. కాబట్టి, ఉదాహరణకు, ఒక చిన్న గాజు గింజల్లో 500 కిలో కేలరీలు వరకు ఉంటాయి. ఇది గర్భధారణ సమయంలో నిర్లక్ష్యం చేయలేని ఒక మహిళ యొక్క బరువును ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తుంది.
అదనంగా, దంతవైద్యులు విత్తనాల ఉపయోగం దంతాల యొక్క పరిస్థితిని తీవ్రంగా ప్రభావితం చేస్తుందని వాదించారు. ఇది గర్భధారణ సమయంలో, పళ్ళు ఒక ఆదర్శ స్థితిలో ఉండవు, ఎందుకంటే కాల్షియం చాలా భాగం పిండం ఎముక ఉపకరణం ఏర్పడటానికి వెళ్తాడు. అందువలన, మీ చేతులతో విత్తనాలను శుభ్రపరచడం అవసరం, మరియు దంతాల సహాయంతో కాదు.
పైన తెలిపిన అన్ని వాస్తవాలను మరియు బాలికలు తరచూ అడిగే ప్రశ్నకు సమాధానం: "ఎందుకు గర్భిణీ స్త్రీలకు పొద్దుతిరుగుడు విత్తనాలు ఉండవు?".
మీరు నిజంగా కోరుకుంటే, మీరు చెయ్యగలరు?
ఇప్పటికే చెప్పినట్లుగా - అన్ని విషయాల్లో కొలత పరిశీలించవలసిన అవసరం ఉంది. అందువలన, అమ్మాయిలు, గర్భవతి పొద్దుతిరుగుడు విత్తనాలు తినడానికి అవకాశం ఉంది అని wondering, ఈ విషయంలో నిషేధాజ్ఞలు లేవని అనుకోవచ్చు. అయితే, ఈ ఉత్పత్తిని ఉపయోగించినప్పుడు, క్రింది పరిస్థితులను గమనించాలి:
- రోజువారీ భాగం 100 g లను మించకూడదు;
- మీరు ప్యాకేజీలో రెడీమేడ్ విత్తనాలు వస్తే, కూర్పుకు శ్రద్ద;
- వేయించిన విత్తనాల కంటే ఎండినవి మరింత ఉపయోగకరంగా ఉంటాయి;
బెడ్ ముందు విత్తనాలు తినే లేదు; - జీర్ణ రుగ్మతల సమక్షంలో పొద్దుతిరుగుడు విత్తనాలను తినవద్దు;
- నిరంతరం మీ బరువు మానిటర్.
అందువల్ల విత్తనాలు గర్భిణీ స్త్రీ శరీరంలో చెడు ప్రభావాన్ని కలిగి లేవని నిశ్చయంగా చెప్పవచ్చు. అయితే, మీరు ప్రతి రోజు వాటిని మరియు అపరిమిత పరిమాణంలో వాటిని ఉపయోగించవచ్చని కాదు. పైన పేర్కొన్న నియమాలు గమనించినట్లయితే, ప్రతి స్త్రీ అలాంటి ఉత్పత్తిని ఆమె మరియు బిడ్డ ఆరోగ్యంపై ప్రభావితం చేయదు అని అనుకోవచ్చు.