మంచు స్కేటింగ్ యొక్క సాంకేతికత ప్రాథమికంగా భ్రమణంపై రోలర్ స్కేటింగ్ నుండి భిన్నంగా ఉంటుంది. మీరు ఆసక్తిగల స్కూటర్ అయితే, ఒక ఫిగర్ స్కేటర్ను అనుభవించే వ్యక్తిని స్వాధీనం చేస్తే, మీరు మీ పాత నైపుణ్యాలను మరచిపోవాలి మరియు మొదటి నుండి శిక్షణను ప్రారంభించాలి. మీరు వీడియో పాఠాలు లేదా ప్రత్యేకమైన సహాయాలను ఉపయోగించినప్పటికీ, శిఖరం క్రీడ యొక్క జ్ఞానం గ్రహించడం చాలా కష్టం. మరియు ఈ సందర్భంలో సిద్ధాంతపరమైన జ్ఞానం సరిపోదు, ఏది ఇవ్వబడుతుంది. టెక్నిక్లో అత్యంత ముఖ్యమైన విషయం స్కేటింగ్ ఉంది - ఇది ఆచరణ. అటువంటి అవకాశం ఉన్నట్లయితే, అది ఒక కోచ్ యొక్క మార్గదర్శకంలో లేదా సరిగ్గా తగినంతగా ఎలా స్కేట్ చేయాలనేది తెలిసిన వ్యక్తికి ఇది చేయాలి. ప్రస్తుతం, అనేక క్రీడా కేంద్రాల్లో వివిధ వయస్సుల ప్రజలు వారికి అనుకూలమైన సమయంలో ఎలా స్కేట్ చేయాలో నేర్పిస్తారు. ఇది సామాన్యమైన ఫిట్నెస్కు మంచి ప్రత్యామ్నాయం.
బిగినర్స్ మొదట ఏకాగ్రత, ఏకాగ్రత మరియు సంతులనం అవసరం మంచు మీద సరిగా నిలబడటానికి ఎలా తెలుసుకోవడానికి ఉంది. స్కేటింగ్ యొక్క సాంకేతికత ఈ క్రీడలో మాస్టరింగ్ ప్రక్రియను సులభతరం చేయడానికి ఉద్దేశించిన వివిధ వ్యాయామాలను కలిగి ఉంటుంది. బిగినర్స్ వైపు పట్టుకొని వాటిని ప్రదర్శన ప్రారంభించడానికి సలహా: మొదటి స్లిప్, అప్పుడు బ్రేకింగ్. కదిలే మొదలుపెట్టి క్రమంలో, మీరు శిఖరం యొక్క అంచుతో మంచు శిఖరం యొక్క అంచుతో ప్రత్యామ్నాయంగా పుష్ అవసరం. కాళ్ళు బెంట్ చేయాలి. ఒక క్రీడాకారుడు తన మోకాలు, రెండవ స్లయిడ్లను నిలబెట్టడం ద్వారా ఒక అమాయకుడు చేస్తాడు. అప్పుడు కాళ్ళు స్థానం మార్చడం, మరియు ఇది ముందుకు వెళ్ళడం.
Skates న బ్రేకింగ్ టెక్నిక్
స్కేటింగ్లో బ్రేక్ చేయడం నేర్చుకోవడం, స్లైడింగ్ వంటి అంతే ముఖ్యమైనది. కొంతమంది నూతన వ్యక్తులకు, ఇది కేవలం ముందుకు కదులుతున్న దానికంటే చాలా కష్టం. బోధనా స్కేటింగ్ యొక్క టెక్నిక్ బ్రేకింగ్ అనేక మార్గాలు ఉంటుంది. ఉదాహరణకు, మీరు ప్రస్తుతం కాలిపోతున్న లెగ్ మీద కూర్చుని, వేదాలను బహిర్గతం చేయటానికి రెండవది. అప్పుడు బ్లేడ్ వెనుక మంచుపై విశ్రాంతి ఉంటుంది మరియు ఉద్యమం నిలిపివేయబడుతుంది. మీరు కూడా రెండు అడుగుల వెంటనే డౌన్ కూర్చుని, మంచు లోకి heels నొక్కడం మరియు కలిసి సాక్స్ తీసుకురావడం చేయవచ్చు. కాబట్టి బ్రేక్లు మరియు ఇతర క్రీడలలో , ముఖ్యంగా స్కీయర్లకు కావాలి. మీరు ఒక కుడి కోణంలో ఎడమ వైపు మీ కుడి పాదం మలుపు మరియు మంచు వ్యతిరేకంగా స్కేట్ బ్లేడ్ యొక్క ఘర్షణ అనుభూతి మంచు లోకి బలవంతంగా చేయవచ్చు. ఈ సందర్భంలో, శరీరాన్ని వెనుకకు విడదీయాలి మరియు గురుత్వాకర్షణ కేంద్రాన్ని మార్చడానికి కొంచెం చతుర్భుజం ఉండాలి, మరియు జడత్వం అథ్లెట్ ముందుకు లేదు. లేకపోతే, అతను బాధాకరమైన జలాలను మరియు గాయాలు తప్పించుకోలేరు.