ఆక్వా ఏరోబిక్స్ మీరు త్వరగా క్రమంలో ఒక ఫిగర్ చాలు, కండరాల టోన్ మెరుగుపరచడానికి మరియు కొంచెం ఖచ్చితమైన మారింది అనుమతించే ఫిట్నెస్ యొక్క ఒక ఫ్యాషన్ మరియు ఆసక్తికరమైన రూపం. అయితే, ఇటువంటి తరగతులకు కొద్దిగా షాపింగ్ తయారీ అవసరమవుతుంది - ఆక్వా ఏరోబిక్స్ కోసం మీరు కొన్ని పరికరాలను కొనుగోలు చేయాలి.
నీటి ఏరోబిక్స్ కోసం ఇన్వెంటరీలు తరచూ తరగతి లో జారీ చేయబడతాయి. అయినప్పటికీ, చాలామంది మహిళలు అలాంటి పబ్లిక్ విషయాలు ఇష్టపడరు మరియు తమ సొంత స్వంతం కావాలని ఇష్టపడతారు:
- ఆక్వా ఏరోబిక్స్ కోసం బెల్ట్ . ఆక్వా ఏరోబిక్స్ తరగతులకు ఇది చాలా ముఖ్యమైన విషయం. ఇది మీరు సులభంగా నీటిలో ఉండటానికి అనుమతిస్తుంది, లయ నుండి దూరం లేదు, శ్వాస మోడ్ అంతరాయం లేదు, చాలా త్వరగా అలసటతో మరియు ముఖ్యంగా లేదు - సమయం మరియు సరిగా అన్ని అవసరమైన వ్యాయామాలు నిర్వహించడానికి.
- నీటి ఏరోబిక్స్ కోసం డంబెల్స్. ఆక్వా ఏరోబిక్స్ కోసం డంబ్బెల్లు రెండవ అత్యంత ముఖ్యమైన రకమైన జాబితా. చాలా వ్యాయామాలు మిమ్మల్ని మళ్లీ బలవంతం చేస్తాయి మరియు మరలా వారి సహాయాన్ని ఆశ్రయిస్తాయి: వాటిని మోకాలు కింద పట్టి ఉంచవచ్చు. అయితే, వారు సాంప్రదాయక డంబెల్స్ నుండి వేరుగా ఉంటారు, కానీ అవి ప్రత్యేకమైన దుకాణాలలో ఎల్లప్పుడూ కొనవచ్చు.
- ఆక్వా ఏరోబిక్స్ కోసం చేతి తొడుగులు. తరగతులలో ఉపయోగించాల్సిన ప్రత్యేక చేతి తొడుగులు, నీటి నిరోధకతను పెంచుటకు ప్రత్యేకంగా రూపొందించబడ్డాయి మరియు అదే సమయంలో చేతుల్లో భారం పెరుగుతుంది. మీరు తరచూ వాటిని ఉపయోగిస్తే ప్రతి పాఠం మరింత సమర్థవంతంగా ఉంటుంది!
- నీటి ఏరోబిక్స్ కోసం రెక్కలు. చాలా వ్యాయామాలు రెక్కల ఉపయోగం అవసరం. ఇప్పుడు ఈత మరియు ఆక్వా ఫిట్నెస్ కోసం సమానంగా సరిపోయే అనేక నమూనాలు ఉన్నాయి, కాబట్టి తరగతిలో వారి ఉపయోగాన్ని మాస్టరింగ్ చేస్తే, మీరు అక్కడే నిలిచి, వారితో ఈత నేర్చుకోలేరు.
మీరు నేరుగా తరగతి లో నేర్చుకుంటారు అన్ని అవసరమైన పరికరాలు ఉపయోగించండి. లోడ్ యొక్క సగటు మరియు ఆధునిక స్థాయి గణనీయంగా మారవచ్చు ఎందుకంటే, ప్రారంభకులకు పాఠం ప్రారంభించడానికి హాజరు ప్రయత్నించండి.