మహిళల్లో అత్యంత సాధారణ సమస్య ఏమిటంటే కొవ్వు నిక్షేపాలు ఏర్పడే ప్రాంతంలో - ఉదరం. సమర్థవంతంగా ఈ సమస్య వదిలించుకోవటం, మీరు కడుపు తొలగించవచ్చు ఇది సిమ్యులేటర్ తెలుసుకోవాలి. ప్రత్యేక పరికరాలు ధన్యవాదాలు మీరు మాత్రమే అదనపు పౌండ్ల కోల్పోతారు, కానీ చర్మం బిగించి, మరియు ఉదర పత్రికా కండరాలు బలోపేతం.
ఏ అనుకరణ యంత్రాలు కడుపు శుభ్రం చేయడానికి సహాయపడుతున్నాయి?
నేడు, మీరు ఈ సమస్యను అధిగమించడానికి సహాయపడే అనేక అనుకరణలు కనుగొనవచ్చు. ముఖ్యమైనది ఏమిటంటే అవి చవకైనవి మరియు ఇంట్లో వాడవచ్చు.
- హులహాప్ . ఇది సోవియట్ యూనియన్లో ప్రతి కుటుంబానికి ఆచరణాత్మకంగా ఉండే మెరుగైన హోప్. హులాహూపంలో ఒక మసాజ్ ఫంక్షన్ చేసే ప్రత్యేక బంతుల్లో ఉన్నాయి. అవి ప్లాస్టిక్, ఇనుము లేదా అయస్కాంతము. అద్భుతం-హోప్ ధన్యవాదాలు, మీరు ఒక ఖచ్చితమైన నడుము పొందవచ్చు. ఈ ఇంటి బరువు నష్టం కడుపు శిక్షణ వివిధ, మరియు వారు బరువు, పరిమాణం, అదనపు విధులు తేడా. ఉదాహరణకు, ఒక hoolahup ఒక క్యాలరీ కౌంటర్ సెట్ చేయవచ్చు, మొదలైనవి
- ఫిట్బాల్ . నేడు ఇది అత్యంత ప్రాచుర్యం అనుకరణ ఉంది, కడుపుతో సహా అదనపు బరువు వదిలించుకోవటం సహాయపడుతుంది. బంతి కలిగి ఉన్న తరుగుదల ప్రభావము వలన ఉదర కండరాల మీద పెరుగుదల పెరుగుతుంది.
- భ్రమణ కోసం డిస్క్ . "గ్రేస్" అని పిలిచే సోవియట్ అనుకరణ యంత్రాల మరో ప్రతినిధి. అటువంటి డిస్క్ సహాయం మీద భ్రమణాల కడుపు కండరాలు బలోపేతం, నడుము అనుకరించండి, మరియు, కోర్సు యొక్క, కొవ్వు వదిలించుకోవటం. ఫలితం పొందడానికి ఒక ముఖ్యమైన పరిస్థితి - శిక్షణ యొక్క వ్యవధి కనీసం 20 నిమిషాలు ఉండాలి.
- క్రీడలు వ్యాయామం . ఈ ఎంపిక అత్యంత ఖరీదైనది మరియు మీరు అలాంటి సిమ్యులేటర్ ఇంటిని కొనుగోలు చేయలేరు. లేకపోతే, మీరు ఎల్లప్పుడూ సమీప వ్యాయామశాలలో వెళ్ళవచ్చు. ఇటువంటి అనుకరణలపై ఫలితాలను పొందడానికి, మీరు సరైన పోషకాన్ని కట్టుబడి ఉండాలి. మీరు సమస్య ప్రాంతాల ప్రాంతంలో సహా, బరువు కోల్పోతారు సహాయం చేస్తుంది ఏ సిమ్యులేటర్ ఎంచుకోవచ్చు, ఉదాహరణకు: "స్కై", వ్యాయామం బైక్, stepper, orbitrek, మొదలైనవి
బొడ్డు బరువు నష్టం యంత్రాలపై ఏదైనా శిక్షణ మీరు ఎప్పటికప్పుడు శిక్షణ పొందుతుంటే, సరైన ఆహారం (అధిక-క్యాలరీ ఆహారాన్ని మినహాయించి) మరియు మీరు శరీరంలో మెటాబోలిక్ ప్రక్రియలను గణనీయంగా వేగవంతం చేయడానికి అనుమతించే నీటి పాలనను గమనిస్తే మాత్రమే.