రుచికరమైన ఏదో మీరే విలాసమైన ఇష్టం లేదు? కానీ ఖచ్చితమైన ఆహారం అనుసరించే వారికి, ఈ ఆనందం తరచుగా అసాధ్యమనిపిస్తుంది, ఎందుకంటే డెసెర్ట్లు కేలరీల్లో చాలా ఎక్కువగా ఉంటాయి, దీని అర్థం బరువు కోల్పోకుండా ఉండటం మాత్రమే కాకుండా, కిలోగ్రాములను కూడా పొందుతుంది. అయితే, తీపి బరువు కోల్పోయినప్పుడు, నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం, ఇది చాలా ముఖ్యమైనది, ఇది వంటకాలు సంఖ్యను నష్టం కలిగించదు మరియు చాలా వాటిని తినకుండా ఉండదు.
తీపి నుండి ఏది పెరుగుతున్నది?
నిపుణులు చేదు చాక్లెట్ , ఐస్ క్రీమ్, పుడ్డింగ్లు, మార్ష్మాల్లోలు, మార్మాలాడే మరియు జెల్లీ వంటి డిజర్ట్లు దృష్టి చెల్లించటానికి సలహాలు. చాక్లెట్ రోజుకు 30-40 గ్రాముల వరకు తినాలి, ఐస్ క్రీం యొక్క ఒక భాగాన్ని 75 గ్రాములు మించకూడదు. మొదటి భోజన మూడ్ మెరుగుపరచడానికి, ఉదాసీనతను వదిలించుకోవటానికి సహాయపడుతుంది, ఇది తరచూ తీపిని తాము పరిమితం చేసేవారిని వెంటాడుతుంటుంది. బాగా, ఐస్ క్రీం లో కాల్షియం చాలా ఉంది, అది తరచుగా ఆహారం అనుసరించండి వ్యక్తులు కోసం తగినంత కాదు. జెఫైర్, జెల్లీ మరియు మార్మాలాడే ఆచరణాత్మకంగా కొవ్వులు కలిగి ఉండవు, కానీ వాటిలో పెక్టిన్ మరియు జెలటిన్ ఉంది, ఎముక కణజాలాన్ని బలపరిచి, ప్రేగులలో ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది.
హనీ మరియు గులాబీ సిరప్ గులాబీ - బరువు కోల్పోయేటప్పుడు మీరు తినవచ్చు ఏమి తీపి రుచికరమైన ఏమిటి.
అయితే, బరువు కోల్పోయినప్పుడు, తీపి ఉదయం బాగా ఉంటుంది, కాబట్టి మీరు ఖచ్చితంగా రోజుకు అదనపు కేలరీలు బర్న్ చేయవచ్చు. కానీ, మీరు నిజంగా కోరుకుంటే, ఒకసారి 2-3 వారాలలో మీరు భోజనానికి మరియు సాయంత్రం గంటలలో మునిగిపోయేలా కోరుకుంటారు.