దాని సరళత మరియు సామర్థ్యం కారణంగా రైస్ ఆహారం బాగా ప్రాచుర్యం పొందింది. ఇది కేవలం ఒక సాధారణ గంజి కాదు, అది గొప్ప సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంటుంది. అన్నం విటమిన్లు, ఖనిజాలు, అమైనో ఆమ్లాలు మరియు ప్రోటీన్ల మూలం. పొటాషియం కంటెంట్ హృదయనాళ వ్యవస్థను మెరుగుపరుస్తుంది, కాల్షియం జుట్టు మరియు ఎముకలని బలపరుస్తుంది. ఇది unrefined లేదా unpolished అన్నం ఎంచుకోవడానికి ఉత్తమం.
డైట్ యొక్క పర్పస్
బియ్యం పై ఆహారం, బరువు కోల్పోయే ప్రభావంతో పాటు, ఆరోగ్య ప్రధాన శత్రువులను వదిలించుకోవటానికి సహాయపడుతుంది - స్లాగ్స్, టాక్సిన్స్ మరియు అదనపు లవణాలు. జీర్ణ వాహిక గుండా వెళుతూ, హానికరమైన పదార్ధాలను బియ్యం గ్రహిస్తుంది మరియు వాటిని శాంతముగా తొలగిస్తుంది. అంతేకాక కడుపు విషయంలో నయం చేయడం మరియు విరేచర్యను తొలగిస్తుంది.
మీరు ఉడికించిన అన్నం తినే సమయంలో మాత్రమే తినవచ్చు, కానీ ఉపవాసం రోజుల కోసం కూడా డిష్గా ఉపయోగించవచ్చు.
ఒక ఉపవాస రోజున మీరు బియ్యం గంజిని తిని, చాలా త్రాగాలి. ఇది రసాలను, తియ్యని టీ మరియు తప్పనిసరిగా నీరు కావచ్చు. బియ్యం ఒక గాజు తీవ్రంగా శుభ్రం చేయు, సిద్ధంగా వరకు ఉడికించాలి. రోజంతా తినడానికి ఫ్రాక్షనల్. అన్లోడ్ కోసం, ఒక వారం ఒక రోజు ఎంచుకోండి. మేము 3 రోజులు బియ్యం న అనేక వైవిధ్యాలు అందించే.
బలమైన ఉత్సాహం కోసం బియ్యం మరియు నీరు ఆహారం
మూడు రోజులు అపరిమిత పరిమాణంలో మాత్రమే బియ్యం మరియు సాదా నీరు ఉపయోగించడం అనుమతించబడుతుంది. ఇది బియ్యం ఉప్పు జోడించడానికి కాదు ముఖ్యం, ఇది దాని ప్రభావం తగ్గిస్తుంది! మూడు రోజుల్లో, వాపు దూరంగా ఉంటుంది, జీర్ణం మెరుగుపడుతుంది. మలబద్ధకంకు గురయ్యే వ్యక్తుల కోసం ఆహారం సిఫార్సు చేయబడదు.
బియ్యం, పండ్లు మరియు కూరగాయలు ఆధారంగా ఆహారం
అనేక విధాలుగా గతంలో, కానీ 9 రోజులు మీరు 4-5 కిలోల కోల్పోతారు, బదిలీ సులభం. ఆహారం యొక్క సారాంశం: 3 రోజులు మేము ఉడికించిన అన్నం ఉపయోగించండి, రుచి కోసం మీరు తడకగల ఉడికించిన దుంపలు, లేదా ఆపిల్ యొక్క కొన్ని ముక్కలు జోడించవచ్చు. తదుపరి దశ పండు రోజులు, అన్ని పండ్లు అరటి, తాజా, లేదా కాల్చిన మినహా అనుమతించబడతాయి. తరువాత, బంగాళదుంపలు మినహా, మూడు కూరగాయల రోజులు ఏర్పాట్లు.