తలనొప్పికి సహాయపడే ఉత్పత్తులు

తలనొప్పి యొక్క అరుదైన దాడులు ప్రతి వ్యక్తికి బాగా తెలుసు. ఇటువంటి సందర్భాల్లో, సాధారణంగా మత్తు ఔషధం యొక్క ఒక పిల్ తీసుకోవాలి మరియు 15-20 నిమిషాల తరువాత సమస్య పూర్తిగా అదృశ్యమవుతుంది. కానీ దాదాపు నిరంతరం తల నొప్పి బాధపడుతున్న ప్రజలు ఉన్నాయి, మరియు ఇటీవల ఉపయోగించిన మందులు రోజువారీ ఉపయోగం తక్కువ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉన్నాయి. అటువంటి పరిస్థితులలో శరీరంలో కీలకమైన పదార్ధాల తీవ్ర కొరత ఉంటుందని సూచిస్తుంది, ఇది భర్తీ చేయబడాలి. మీరు మీ ఆహారంలో కొన్ని ఆహారాలను చేర్చినట్లయితే ఇది చేయటానికి సులువైన మార్గం.

మెగ్నీషియం లో గొప్ప ఆహార

ఈ రసాయనిక ఎలిమెంట్లో నాళాలపై ఒక సడలించడం ప్రభావం ఉంది, ఇది రక్తం యొక్క ప్రవాహాన్ని మరియు దాని ప్రసరణను సులభతరం చేస్తుంది. ఈ ప్రక్రియ మెదడు కణాలలో ప్రాణవాయువు జీవక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది, అనగా - తలనొప్పిని శాంతపరచడానికి.

మెగ్నీషియం యొక్క అధిక కంటెంట్ ఉన్న ఉత్పత్తులు:

పొటాషియం లేకపోవడం వలన నొప్పి

కొన్ని కారణాల వలన శరీరం యొక్క నిర్జలీకరణము ముఖ్యంగా రక్తం మరియు శోషరసములోని ఎలెక్ట్రోలైట్స్ లేకపోవడం, ప్రధానంగా పొటాషియం లోటుకు దారితీస్తుంది. ఇది హ్యాంగోవర్ మరియు ఆల్కహాల్ విషప్రయోగంతో ప్రత్యేకించి వర్తిస్తుంది. అలాంటి పరిస్థితుల్లో, కనీసం 6 గ్లాసుల నీటిని త్రాగటం ద్వారా మొదట నీటి సమతుల్యాన్ని పునరుద్ధరించడానికి, పొటాషియం కొరతను పూరించడం మొదట అవసరం. దీనికి ఉత్తమమైన కాల్చిన బంగాళాదుంప, ఇది పై తొక్కతో కలిపి వాడాలి. ఈ ఉత్పత్తి సరిగ్గా వండుతుందని, పొటాషియం గరిష్ట సాంద్రత కలిగి ఉంటుంది. తల నొప్పి తగ్గించడానికి మరియు సాధారణ పరిస్థితి మెరుగు, ఇది 1-2 బంగాళదుంపలు తినడానికి సరిపోతుంది.

గ్లైకోజెన్ కంటెంట్తో ఉత్పత్తులు

కార్బోహైడ్రేట్లు మెదడు కోసం శక్తి యొక్క మూల వనరులు. గ్లైకోజెన్ అనే పదార్ధం ఉత్పత్తి ద్వారా దాని సాధారణ పనితీరుకు వారు దోహదం చేస్తారు. ఈ కింది ఉత్పత్తులలో అతి పెద్ద పరిమాణంలో ఉంటుంది:

అధిక రక్తపోటు వలన నొప్పి

అధిక రక్తపోటు, బహుశా ఇతరులకన్నా నొప్పి సిండ్రోమ్ గురించి తెలుసు. రక్తపోటు తగ్గించడానికి, అవయవాలు మరియు కణజాలాలలో రక్త ప్రసరణ మెరుగుపరచడానికి, మీరు బచ్చలికూరను తీసుకోవాలి. ఈ మొక్క నాళాలు విశ్రాంతి, వారి స్థితిస్థాపకత పెంచడానికి సహాయం ఇది microelements, చాలా ఉన్నాయి. అదనంగా, బచ్చలికూర శరీరం యొక్క మెదడు పనిని సాధారణీకరించడానికి విటమిన్లు, ప్రోటీన్ మరియు అమైనో ఆమ్లాలతో మెరుగుపరుస్తుంది.

తలనొప్పి యొక్క "తీవ్రమైన" చికిత్స

కోల్డ్ లు మరియు ఫ్లూ సాధారణంగా తీవ్ర నాసికా రద్దీ మరియు ఊపిరి లోపించడంతో ఉంటాయి. సహజంగా, దీని వలన, మెదడు మరియు తలనొప్పి యొక్క ఆక్సిజన్ ఆకలి ఉంది. ఇటువంటి సమస్యలకు అత్యుత్తమ పరిష్కారం మిరియాలు మరియు సారూప్య ఉత్పత్తులను బర్నింగ్ చేస్తుంది, ఉదాహరణకు, అల్లం. నాసికా పాసేజ్లను శుభ్రపరచడానికి, నాళాలు మరియు ధమనులలో ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది మరియు ఆక్సిజన్తో రక్తంను సంతృప్తిపరచడానికి వాటిని తినడం సహాయపడుతుంది.

కాల్షియం లోపం కారణంగా నొప్పి

ఈ సూక్ష్మపోషక దంతాలు మరియు ఎముక ఆరోగ్యానికి మాత్రమే ఉపయోగపడతాయి, ఇది మెదడు యొక్క సమర్థవంతమైన పనికి కూడా బాధ్యత వహిస్తుంది. అందువల్ల, కాల్షియం లో అధికంగా ఉన్న ఆహార పదార్ధాలకి జోడించడానికి తలనొప్పిని తొలగించడానికి మరియు నివారించడానికి చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. వీటిలో పాలు మరియు అన్ని పులియబెట్టిన పాలు ఉత్పన్నాలు, ముఖ్యంగా తక్కువ కొవ్వు కాటేజ్ చీజ్ మరియు పెరుగు ఉన్నాయి.

మహిళా తలనొప్పి చికిత్స

ఈ సమస్యలు తరచూ హార్మోన్ల అసమతుల్యత వలన సంభవిస్తుంటాయి కాబట్టి, సెక్స్ యొక్క ప్రతినిధులు మైగ్రేన్లు మరియు తలనొప్పికి ఎక్కువగా అవకాశం కలిగి ఉంటారు. అత్యంత సాధారణ కారణం ఈస్ట్రోజెన్ తక్కువ స్థాయి. ఇది కొవ్వు ఆమ్లాలు మరియు విటమిన్ E లో అధిక ఆహారాలు సహాయపడుతుంది పెంచండి: