రక్తంలో చక్కెరను ఎలా తగ్గించాలనే దానిపై అనేక మంది శాస్త్రవేత్తలు శతాబ్దాలుగా వాదిస్తారు. వాస్తవానికి, గ్లూకోజ్ స్థాయి ఉత్తమంగా ప్రోటీన్, తక్కువ కార్బ్ ఆహారం ద్వారా ప్రభావితం అవుతుందని భావించే వైద్యులు ఒక వర్గం ఉంది. ఇతర సమూహంలో నమ్మేవారు: పండ్లు మరియు కూరగాయలను తిరస్కరించడం ప్రమాదకరం. ప్రధాన భాగం ఆహారం యొక్క భాగాలలో నియంత్రణని గమనించటం మరియు ఔషధాలను తీసుకోవడం మర్చిపోవద్దు. మీ ఇంటిలో రక్తంలో చక్కెరను తగ్గించడానికి వివిధ మార్గాలను పరిశీలిద్దాం.
ఇంటిలో రక్తంలో చక్కెరను తగ్గించడం ఎలా?
ఒక నియమంగా, గ్లూకోజ్ స్థాయి వ్యక్తులు ఇటువంటి వర్గాలలో పెరుగుతుంది:
- రకం 1 లేక 2 డయాబెటిస్ మెల్లిటస్ ఉన్న రోగులు;
- ముందే డయాబెటిస్ ఉన్నవారు;
- థైరాయిడ్ గ్రంధి మరియు అడ్రినల్ గ్రంథులు పెరిగిన పనిని కలిగి ఉన్న వ్యక్తులు;
- ప్యాంక్రియాస్ మరియు పిట్యూటరీ గ్రంథిలో అసాధారణంగా ఉన్న రోగుల;
- నిరంతరం అతిగా తినడం ప్రజలు.
చక్కెర తగ్గించకపోతే, ప్రజలందరికీ ఆరోగ్య సమస్యలు చాలా పెద్దవిగా ఉంటాయి. కానీ సానుకూల స్థానం ఉంది - అది పెంచడానికి కంటే గ్లూకోజ్ స్థాయిని తగ్గించడం చాలా సులభం. మరియు అన్ని తరువాత, వైద్య ఆచరణలో ఇటువంటి సమస్యలు ఉన్నాయి!
డ్యూటీకి ఇన్సులిన్ కు చికిత్స చేయకుండా త్వరగా రక్త చక్కెరను ఎలా తగ్గించవచ్చో తెలుసు. ఇది చేయటానికి, ప్రోటీన్ యొక్క చిన్న మొత్తం తినడానికి సరిపోతుంది. ఇది చికెన్ రొమ్ము, ఒక గ్లాసు పాలు లేదా హార్డ్ జున్ను 50 గ్రాముల ముక్కగా చెప్పవచ్చు. ఈ రకమైన ఆహారం యొక్క జీర్ణశక్తి చాలా శక్తిని తీసుకుంటుంది, అదే సమయంలో వేగవంతమైన కేలరీలు (చక్కెర) రక్తంలోకి ప్రవహించవు మరియు గ్లూకోజ్ స్థాయి తగ్గుతుంది. కాబట్టి తక్కువ కార్బ్ ఆహారం అభిమానులు పాక్షికంగా కుడి ఉన్నాయి: ఈ పథకం పనిచేస్తుంది. రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను పర్యవేక్షించే వారిచే తినవచ్చు:
- మాంసం, చేప మరియు పౌల్ట్రీ;
- ఆకుపచ్చ మరియు ఆకు కూరలు (క్యాబేజీ, బ్రోకలీ, ఆకుకూరలు, సలాడ్లు, దోసకాయలు, గుమ్మడికాయ మొదలైనవి);
- ముడి టమోటాలు, వేడి మిరియాలు;
- పాల ఉత్పత్తుల (thickeners, స్వీటెనర్లను, పండ్లు కలిగి ఉన్నవారు తప్ప);
- జున్నులు;
- సోయ్ మరియు సోయా ఉత్పత్తులు.
ఇది ఆహారం యొక్క ఆధారం, కానీ అలాంటి కఠినమైన పరిమితుల వల్ల విటమిన్లు మరియు ఖనిజాల అదనపు తీసుకోవడం మాత్రం మాత్రలు మాత్రం కాదు. అందువల్ల, ఇదే విధమైన పథకానికి అంటుకునే వైద్యులు, కానీ ఎప్పటికప్పుడు రొట్టె, ఆపిల్, ద్రాక్షపండు లేదా ఏదైనా నిషేధిత వంటకం వంటి చిన్న ముక్కలను కొనుగోలు చేస్తారు. ఒకే ఒక నియమం ఉంది - ఒక భాగం 50-80 గ్రా కంటే ఎక్కువ కాదు, చిన్నదిగా ఉండాలి.
రక్తం జానపద నివారణలలో చక్కెరను ఎలా తగ్గించాలి?
బాగా గ్లూకోజ్ గడ్డి మరియు మూలికా decoctions స్థాయి తగ్గించడానికి. అటవీకి లేదా ఫైటో-ఫార్మసీకి వెళ్ళడానికి ఇది అవసరం లేదు. అవసరమైన మొక్కలు తమ తోటలో కూడా చూడవచ్చు:
- కోరిందకాయ ఆకులు;
- ఎండుద్రాక్ష ఆకులు ;
- స్ట్రాబెర్రీ ఆకులు
- కొరిందపండ్లు.
కొంచెం తేలికగా తేనీరుతో కలిపి తేలికగా ఎండిన ఆకుతో టీ మరియు బదులుగా అనేక కప్పులు త్రాగడానికి సిఫార్సు చేయబడింది. చక్కెర నియంత్రణలో ఉంచుకోవడానికి ఇది ఒక సరళమైన మరియు సమర్థవంతమైన పద్ధతి, అయినప్పటికీ, గ్లూకోమీటర్ను అనేక సార్లు రోజుకు ఉపయోగించడం మర్చిపోవద్దు, ఎందుకంటే జీవి భిన్నంగా ఉంటుంది మరియు మోతాదు వ్యక్తిగతంగా ఎంపిక చేయాలి.
ఇది రక్తంలో చక్కెరను తగ్గించే ఔషధాలను ఉపయోగించడం కొంతవరకు సులభం, ఎందుకంటే అవి ప్రామాణికమైన పనిగా ఉంటాయి. ఇటువంటి మందుల రకాలు:
- థియోజోలిండిండెయోన్స్ (పియోగార్, అక్టోస్);
- DPP-4 (Januvia, Galvus) యొక్క అవరోధకాలు;
- sulfonylureas (డయాబెటిస్, Amaryl) యొక్క ఉత్పన్నాలు;
- బిగ్యునైడ్స్ (సియోఫోర్, గ్లూకోఫేజ్);
- GLP-1 రిసెప్టర్ అగోనిస్ట్స్ (బాట, విక్టోరియా);
- ఆల్ఫా-గ్లూకోసిడేస్ (గ్లూకోబే) యొక్క అవరోధకాలు;
- మెగ్లిటినాడ్స్ (నోవోనార్మ్, స్టార్లిక్స్).
తరువాతి వర్గం నుండి సన్నాహాలు మధుమేహం కోసం ప్రమాదకరమైనవిగా గుర్తించబడ్డాయి మరియు దాదాపుగా ఉపయోగించబడవు. చాలామంది వైద్యులు, GLP-1 గ్రాహకాల యొక్క biguanides మరియు agonists తో చికిత్స ఇష్టపడతారు, వారు కనీసం దుష్ప్రభావాలు కలిగి, ఈ మందులు త్వరగా పని మరియు సంచిత ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటాయి. అయినప్పటికీ, మీరు ప్రత్యేక ప్రయోజనం లేకుండా వాటిని కొనుగోలు చేయలేరు.