గర్భస్రావం సమయంలో కాళ్లు హర్ట్ చేయాలా? కోర్సు, మరియు ఇది పూర్తిగా సహజమైనది, గర్భధారణ సమయంలో కాళ్ళలో నొప్పి చాలామంది మహిళలు, ముఖ్యంగా గర్భం చివరలో ఇబ్బందికరంగా ఉంటుంది.
గర్భిణీ స్త్రీలలో కాళ్లు ఎందుకు హర్ట్ అవుతున్నాయి?
గర్భధారణ సమయంలో కాళ్ళ నొప్పి సంభవించేలా వివరించే అనేక అంశాలు ఉన్నాయి. ప్రధానమైనవి:
- ఆమె పెరుగుతున్న కడుపు ద్వారా ఒక మహిళ యొక్క శరీరం మీద పెరుగుతున్న భారం;
- గురుత్వాకర్షణ కేంద్రం స్థానభ్రంశం;
- అడుగుల వాపు;
- స్నాయువులు యొక్క స్థితిస్థాపకత పెరిగింది;
- అనారోగ్య సిరలు;
- నాసిరకం వెనా కావా యొక్క కుదింపు;
- తుంటి అనగా తొడ వెనుక భాగపు నరములు యొక్క చిటికెడు;
- కాల్షియం మరియు భాస్వరం జీవక్రియ ఉల్లంఘన;
- హార్మోన్ల నేపథ్యంలో మార్పు.
గర్భస్రావం సమయంలో అడుగుల ఎందుకు గాయపడతారనే ప్రశ్నకు సమాధానాలు ఇచ్చే కొన్ని కారణాలు ఇవి.
గర్భధారణ సమయంలో గొంతు అడుగులు - అనారోగ్య సిరలు అనుమానం
గర్భధారణ సమయంలో కాళ్ళు చాలా బాధాకరమైనవి కావడంపై ఫిర్యాదుల యొక్క అత్యంత సాధారణ కారణాల్లో ఒకటి దిగువ అంత్య భాగాల యొక్క అనారోగ్య సిరలు. రక్తంలో హార్మోన్ల స్థాయి పెరుగుదల కారణంగా గర్భిణీ స్త్రీలలో వ్యాధి బారిన పడుతోంది, ఇది రక్తనాళ గోడకు విశ్రాంతినిస్తుంది. ఇటువంటి హార్మోన్ సడలింపు ఉంది. అదే సమయంలో, సాయంత్రం గంటల లో కాళ్ళు లో వాపు, నొప్పి, కాళ్లు న అనారోగ్య సిరలు ఉంది. ఈ వ్యాధిని నివారించడానికి ఇది అవసరం:
- సౌకర్యవంతమైన బూట్లు ధరిస్తారు;
- కుదింపు నిట్వేర్ను వాడండి;
- దీర్ఘకాలం నిలబడకుండా ఉండండి;
- కాళ్ళు విరుద్ధంగా షవర్ వర్తిస్తాయి;
- వ్యాయామాలు చేయడం;
- ఈతలో పాల్గొనడానికి.
గర్భధారణ సమయంలో పిల్ల కాళ్లు హర్ట్ ఎందుకు?
తక్కువ శ్లేష్మాల యొక్క స్నాయువు ఉపకరణం యొక్క సాగతీతను ప్రోత్సహిస్తుంది, ఇది గర్భిణీ స్త్రీలలో కాళ్లు యొక్క దూడల్లో నొప్పి యొక్క ఫిర్యాదులతో వ్యక్తమవుతుంది.
ఎందుకు గర్భం సమయంలో అడుగు నొప్పులు బాధించింది లేదు?
గర్భధారణ సమయంలో అడుగుల అడుగులు అభివృద్ధి చెందుతున్న చదునైన పాదాల కారణంగా రోగం పొందవచ్చు. గర్భధారణ సమయంలో కాళ్ళ మీద బరువు పెరగడంతో, శరీర బరువు సరిగ్గా పాదాలకు పంపిణీ చేయబడవచ్చు మరియు ఈ వ్యాధి యొక్క అభివృద్ధికి కారణం కావచ్చు.
గర్భధారణ సమయంలో కాలి కండరాల నొప్పి
సాధారణంగా, కండరాలలో పదునైన నొప్పితో కూడిన కాళ్ళు, నొప్పులు లేదా తిమ్మిరి వలన గర్భధారణ సమయంలో కాలి కండరాలు నొప్పి. రక్తంలో కాల్షియం మరియు భాస్వరం సంతులనం యొక్క ఉల్లంఘన వలన వారు ఉత్పన్నమవుతారు. కాళ్లు నిద్రలో ఎక్కువగా చోటు చేసుకుంటాయి, కాళ్ళు రోజు బరువు నుండి దూరంగా ఉన్నప్పుడు, గర్భం సమయంలో రాత్రి సమయంలో కాళ్లు హర్ట్ అవుతాయి. ఎందుకంటే రక్తంలో కాల్షియం స్థాయి తగ్గుదల కారణంగా, గర్భధారణ సమయంలో గాయపడిన లెగ్ ఎముకలు మరియు గర్భధారణ సమయంలో గాయపడిన కాళ్ళ కీళ్ళు. కాటేజ్ చీజ్, పాలు కాల్షియం వంటి ఆహారాల వినియోగం, కాల్షియం స్థాయిలు పునరుద్ధరించడానికి సహాయం చేస్తుంది.
ఇది గర్భధారణ సమయంలో కాళ్ళు మధ్య బాధిస్తుంది - కారణాలు
గర్భధారణ సమయంలో కాళ్ళు మధ్య నొప్పి సంభవిస్తుంది. గర్భధారణ హార్మోన్లు, ముఖ్యంగా రిలాక్టిన్ ప్రభావం వల్ల ఈ ప్రక్రియ సంభవిస్తుంది. జఘన సంకోచం యొక్క సాగదీయడం ప్రసవ కోసం భవిష్యత్తు తల్లిని సిద్ధం చేయడాన్ని లక్ష్యంగా పెట్టుకుంది మరియు జఘన ఎముకలో కాళ్ళ మధ్య నొప్పిగా వ్యక్తమవుతుంది. తుంటి అనగా తొడ వెనుక భాగపు నరములు యొక్క నొక్కడం కూడా కాళ్లు మధ్య నొప్పి కారణం కావచ్చు. పసిపిల్లలు నరమాంస భక్షక కండర పుట్టుకొచ్చే పెరుగుతున్న గర్భాశయం కారణంగా సంభవించవచ్చు.
గర్భధారణ సమయంలో లెగ్ నొప్పి తగ్గించడానికి ఎలా?
గర్భధారణ సమయంలో కాళ్ళ నొప్పితో ఏమి చేయాలనే ప్రశ్నకు సమాధానం చాలా సులభం - మీరు మీ కాళ్ళ మీద భారం తగ్గిపోవాలి. ఇది చేయుటకు, మీరు ఒక ప్రత్యేక కట్టు, సంపీడన నిట్వేర్, వైద్య అస్థిరాలను ఉపయోగించవచ్చు. ఇది కాళ్ళు కండరాలను బలోపేతం చేయడానికి, లైట్ వ్యాయామాలు చేయడానికి అవసరం. మీరు కూర్చుని లేదా నిలబడి ఒకే స్థానంలో ఉండలేరు, దానిని మార్చాలి. అడుగు స్నానాలకు ఉపయోగం, విరుద్ధంగా షవర్ రాత్రిపూట అలసట నుండి ఉపశమనం సహాయం చేస్తుంది. కాల్షియం లో ఉన్న ఆహారముతో ఆహారాన్ని మెరుగుపరుచుకోవటం అనేది ఆకస్మిక నివారణకు సహాయపడుతుంది. నిద్ర సమయంలో సరైన స్థానం, వెనుక వైపు, మరియు కాదు , తుంటి అనగా తొడ వెనుక భాగపు నరములు యొక్క నొక్కడం నిరోధించడానికి సహాయపడుతుంది .