ఆహారం నిజమైన ఔషధంగా వున్న స్త్రీలు ఉన్నారు. ఒక ఇష్టమైన కేక్ కొరకు వారు దాదాపు ఏదైనా కోసం సిద్ధంగా ఉన్నారు. చాలా మటుకు, అది ఆహార రుగ్మతని సూచిస్తుంది లేదా మీరు కదులుతున్నారని సూచిస్తుంది.
ఆహార ఆధారపడటం సంకేతాలు
1. ఆహారం మీకు ప్రోత్సాహం లేదా ఓదార్పు.
జీవితంలో ఏదైనా ఇబ్బందులు లేదా సమస్య ఉంటే, మీరు రిఫ్రిజిరేటర్కు వెళ్లండి. అంతేకాక, మీ జీవితంలో మంచి ఏదో జరిగితే మీరు ప్రవర్తిస్తారు, అంటే మీరే తినడానికి ప్రోత్సహిస్తున్నారు.
2. మీరు ఆకలితో బాధపడటం లేదు.
మీరు వంటగదికి వెళితే, మీరు కొంత ఆహారాన్ని చూస్తారు, అప్పుడు మీరు ఖచ్చితంగా తినవచ్చు, కానీ వాస్తవానికి, ఆ సమయంలో, కోరిక పూర్తిగా లేదు. మీరు నిరంతరం ఏదో నమలడం ఉన్నప్పుడు రోజులు ఉన్నాయి.
3. కొన్నిసార్లు మీరు తింటారు మొత్తం నియంత్రించడానికి లేదు.
కాలానుగుణంగా రుచికరమైన సాధారణ మీకు విలాసమైన, కానీ అలాంటి సెలవులు మీరు చాలా తరచుగా జరుగుతున్నాయి ఉంటే, ఈ అహంకారం యొక్క సైన్ కావచ్చు. ఇటువంటి అవాంతరాల కారణాలు భిన్నంగా ఉంటాయి, ఉదాహరణకు, ఖచ్చితమైన ఆహారం, విసుగుదల మొదలైనవి.
4. పబ్లిక్ లో, మీరు కుడి తింటారు.
మీ ప్లేట్, ఎల్లప్పుడూ ఉపయోగకరమైన ఆహారం మరియు చిన్న పరిమాణంలో స్నేహితులతో సమావేశంలో. కానీ మీరు ఇంటికి వచ్చినప్పుడు, మీరు overeat మొదలు, మరియు ఒక ఫ్లాష్ లో మీరు రిఫ్రిజిరేటర్ లో ప్రతిదీ తినవచ్చు: మాంసం, పాస్తా , సాసేజ్, చేప, కేకులు, చిప్స్, మొదలైనవి
5. "ఆకలి" చిన్ననాటి ప్రతిధ్వనులు.
మీరు భోజనశాలలో ఆహారాన్ని విడిచిపెట్టి, భోజన పరిమాణంతో సంబంధం లేకుండా ప్రతిదీ తినకూడదు. మీ ఇష్టమైన ఉత్పత్తులను 2 రెట్లు తక్కువ ధరతో కొనడానికి అవకాశమున్నందువల్ల, మీరు ఆహారం కొరకు డిస్కౌంట్లను గడపలేదు. సందర్శనలో, రిజర్వ్లో ఉంటే సాధ్యమైనంత, తినడానికి ప్రయత్నించండి.
అహంకారం యొక్క కారణాలు
- తరచూ చాలామంది తల్లిదండ్రులు తమ పిల్లలను బలం ద్వారా తిండికి ప్రయత్నిస్తారు, కొన్నిసార్లు ఈ అలవాటు వారితో మరియు యుక్తవయసులోకి వెళ్తుంది. ఒక వ్యక్తి తింటున్నాడు, ఎందుకంటే అది చాలా అవసరం, మరియు ఎందుకంటే ఆకలి భావన.
- మానసిక ఆకలి. కొన్నిసార్లు వారి సమస్యలకు పరిష్కారం కోసం ప్రజలు కనిపించే ఆహారం ఉంది, ఒత్తిడి నుండి పరధ్యానం, వైఫల్యాల గురించి మర్చిపోతే, మరియు ఒంటరితనం నుండి దాచండి.
- కొన్నిసార్లు ఆహార ఆకలి లైంగికతతో అయోమయం చెందుతుంది. చాలా తరచుగా, సెక్స్ అవసరం, అనేక మహిళలు కేవలం జామ్. ఇది సింగిల్ స్త్రీలకే కాకుండా, ఒక సంబంధం ఉన్నవారికి మాత్రమే వర్తిస్తుంది.
నేను ఏమి చేయాలి?
కొన్నిసార్లు ఈ పరతంత్రతను వదిలించుకోవడానికి, ఒక కోరిక సరిపోదు, అయినప్పటికీ సమస్య యొక్క అవగాహన విజయానికి రహదారిపై మొదటి అడుగు. అహంకారం యొక్క కోలుకోవటానికి, ఒక వ్యసనం లేదా మద్య వ్యసనంతో మాదిరిగానే, మనస్తత్వవేత్తకు మలుపు ఉండాలి. నిపుణుడు ఈ పరతంత్రత యొక్క రూపానికి కారణాన్ని కనుగొనటానికి సహాయం చేస్తుంది మరియు ఈ సమస్యను పరిష్కరించడానికి మార్గాలను సూచిస్తారు.
మీ పని మీ జీవితాన్ని చిన్న కానీ ఖచ్చితమైన దశల్లో మార్చడం మరియు కుడి తినడం ప్రారంభించడం. ఈ ధన్యవాదాలు మీరు మాత్రమే బరువు కోల్పోతారు, కానీ మీ ఆరోగ్య మరియు మీ మానసిక రాష్ట్ర మెరుగుపరచడానికి, మరియు జీవితం పూర్తిగా వేర్వేరు రంగులలో ఆడతారు.
సరైన పోషణకు కొన్ని చిట్కాలు
- రిఫ్రిజిరేటర్ యొక్క పునర్విమర్శ నిర్వహించండి, అన్ని హానికరమైన ఉత్పత్తులను విస్మరించండి మరియు వాటిని ఇకపై కొనకూడదు. అందువలన, నిషేధించబడిన ఏదైనా తినడానికి టెంప్టేషన్ కనిష్టానికి తగ్గించబడుతుంది.
- మాంసం, పండ్లు, కూరగాయలు, తృణధాన్యాలు , సీఫుడ్ మొదలైనవి: పూర్తిగా భిన్నమైన ఉత్పత్తులను కలిగి ఉన్నప్పటికీ మీ ఆహారాన్ని విస్తరించండి.
- కొద్దిగా తినడానికి, కనీసం 4 సార్లు ఒక రోజు. ఈ ధన్యవాదాలు మీరు ఆకలితో అనుభూతి కాదు, మరియు మళ్ళీ మీరు దాని హ్యాంగ్ పొందరు. ఈ సందర్భంలో, భాగాల పరిమాణాన్ని నియంత్రించడంలో ఖచ్చితంగా ఉండండి, అవి భారీగా ఉండకూడదు.
- చాలా రుచికరమైన, కానీ కుడి వంటలలో ఉడికించాలి తెలుసుకోండి. నేడు, మొట్టమొదటిసారిగా పొయ్యి వెనుక నిలబడి మహిళలు సిద్ధం చేయగల అందుబాటులో ఉన్న ఉత్పత్తుల నుండి అనేక వంటకాలను ఉన్నాయి.
ఒక చిన్న ప్రయత్నం మరియు కోరిక, మరియు మీరు ఖచ్చితంగా ఈ ఆధారపడటం వదిలించుకోవటం మరియు ఆహార మరియు సహేతుకమైన ఆనందం నుండి ఆనందం పొందడానికి తెలుసుకోవడానికి ఉంటుంది.