ఈ దృగ్విషయం ఆధునిక ప్రపంచం యొక్క శాపంగా ఉంది. ఈ రోజు వరకు, చాలామంది ప్రజలు దానిని తెలుసుకోకుండానే, procrastination నుండి బాధపడుతున్నారు. మీరు ప్రమాదానికి గురైనప్పుడు, చర్య తీసుకోవాలో లేదో లేదో నిర్ణయించడానికి, ఏ విరామమేమిటో చూద్దాం మరియు దాని చికిత్సలో ఏ పద్ధతులు ఉన్నాయో చూద్దాం.
వాయిద్యం యొక్క లక్షణాలు
ఈ పదం తరువాత ముఖ్యమైన విషయాలను వాయిదా వేయుట అంటే. ఇది తెలిసిన రాష్ట్రం, కుడి? అయితే, మీకు భయపడకండి, అప్పుడు సాయంత్రం ఒక టీం తో సహోదరితో టీ త్రాగడానికి, లేదా సాయంత్రం కడిగి ఉండకపోవడంపై నివేదికను వాయిదా వేయడంతో, ప్రదర్శన వంటలు చూడటం అనేది వ్యక్తికి వాయిదా వేయడం అని అర్థం కాదు. సోమరితనం, తెలిసినట్లు, వివిధ స్థాయిలలో మాకు అన్ని అంతర్లీనంగా ఉంది.
ఒక వ్యక్తి మొదటి వారంలో తన పనిని మరియు గృహ విధులు నెరవేర్చలేక పోయినట్లయితే, ప్రతిరోజూ అతడు అన్ని వ్యాపారాలను ఉల్లంఘించినట్లయితే, ఆ సమయంలో ఎప్పుడైనా లొంగిపోకపోవడమే కారణాల వల్ల జీవితం మొదలవుతుంది. , మరియు అంతస్తులో ఇళ్ళు ధూళి చిక్కులున్నాయి - ఇది ఇప్పటికే వాయిద్యం యొక్క సంకేతాలు.
Procrastination వదిలించుకోవటం ఎలా?
మీరు ఈ సమస్యను వదిలించుకోవడానికి అనేక మార్గాలు ఉన్నాయి. అత్యంత ప్రాచుర్యం పొందిన రెండు పద్ధతులు ఉన్నాయి, ఇవి ఏకకాలంలో, మరియు విడిగా వర్తించవచ్చు.
మొదటి పద్దతి యొక్క సారాంశం, ఒక వ్యక్తి తన పనిలో తాను సాధించిన పనులకు ప్రతిఫలమిస్తాడు. ఒక నియమం ప్రకారం, ఈ పద్ధతిని ఈ పద్ధతిలో ఉపయోగించుకోవడాన్ని సూచించారు - అరగంటకు మించని కాలం గుర్తించడం మరియు ఈ కాలంలో పని యొక్క ఏదైనా భాగాన్ని చేయటానికి లక్ష్యాన్ని పెట్టుకోవడం. ప్రతిదీ మారినట్లయితే, మీరు ఆనందదాయకంగా ఏదో ఒకదానిని బహుమతినివ్వాలి, ఉదాహరణకు, 15 నిమిషాల కంటే ఎక్కువ గడిపిన తర్వాత ఒక కప్పు కాఫీని త్రాగడానికి కూడా సమయాన్ని సూచిస్తుంది. ఇప్పటికే తమ సమస్యను గుర్తించి, తమను తాము భరించవలసి వస్తున్న వ్యక్తుల కోసం అటాచ్మెంట్ను అడ్డుకోవటానికి ఇది సమర్థవంతమైన మార్గం.
ఒకవేళ తన వ్యక్తి తన స్వీయ నియంత్రణను తనకు తానే సరిపోదు అని ఒక వ్యక్తి గుర్తిస్తే, మరొక పద్దతిని ఉపయోగించడం ఉత్తమం, అనగా సరైన విషయాలను చేయకుండా జరిమానా తీసుకోవడానికి దగ్గరగా ఉన్న ప్రజలను అడగండి. పరిసర ప్రజలు నిజంగా ఒక వ్యక్తిని నియంత్రిస్తే మాత్రమే ఈ పని ఉంటుంది. లేకపోతే, procrastinator అతను నిజంగా ఆర్థికంగా నష్టపోవచ్చు అనుభూతి కాదు.
పాఠశాలలో procrastination పోరాట పద్ధతులు
తరచూ తల్లిదండ్రులు వారి పిల్లలు హోంవర్క్ చేయలేరని, తమకు తాము వ్యాపారం చేయలేరని చెడ్డ మార్కులను పొందలేరు. ఈ పరిస్థితిలో, ఏకకాలంలో వాయిదా వేయడానికి అనేక పద్ధతులను ఉపయోగించడం అవసరం.
- మొదట, పిల్లల వినోదం కోసం కంప్యూటర్ను ఉపయోగించనివ్వవద్దు. పాస్వర్డ్లను ఉంచండి, ఇంటర్నెట్ను ఆపివేయండి, ప్రతిదాన్ని చేయండి, తద్వారా మీ ఇంటర్నెట్లో ఇంటర్నెట్లో ఆనందాన్ని పొందలేరు.
- రెండవది, పని కోసం బాలలకు ప్రతిఫలము. ఇది చేయటానికి, మీరు అతనికి సుదీర్ఘకాలంగా ఎదురుచూసిన గాడ్జెట్ లేదా ఇతర విషయాలను స్వీకరించే పరిస్థితులను స్పష్టంగా సూచించాలి. ఉదాహరణకు, ఈ విధంగా చేయవచ్చు, ఒక నెల లోపల పిల్లల సమయం మరియు ఇంటి వద్ద చేయవలసిన సరైన నాణ్యతను కలిగి ఉంటే, ఈ కాలంలోనే అతను కొంత బహుమతిని అందుకుంటాడు.
- మూడవది, శిక్షా వ్యవస్థను నిర్ణయిస్తుంది. ఉదాహరణకు, గణితం లో ఒక అసంపూర్తిగా అప్పగించిన 2 రోజుల ఇంటర్నెట్ డిసేబుల్ జరపవచ్చని.
ముఖ్యంగా, పిల్లవాడు ఉద్యోగం యొక్క భాగాన్ని ఎలా చేయాలో నిజంగా నియంత్రిస్తుంది. తల్లిదండ్రులు కొంతకాలం హోంవర్క్ చేయడం కోసం ఏదో వాగ్దానం చేస్తే వాగ్దానం చేస్తే, అతడు మోసం చేయకపోయినా, అది చేయవలసిన అవసరం ఉంది. ఒకసారి బిడ్డను మోసగించడం, మీరు ఎప్పటికీ అతని నమ్మకాన్ని కోల్పోతారు.