మా మెమరీ అద్భుతమైన దృగ్విషయం, ఇది సమాచారం యొక్క అస్థిరమైన మొత్తం నిల్వ చేయవచ్చు, కానీ కొన్నిసార్లు సరైన డేటా పొందడం చాలా సులభం కాదు. ఎంత తరచుగా మేము దాన్ని గుర్తుకు తెచ్చుకోలేము, లేదా మరొక పదం, పేరు లేదా పదం. మేము నిన్న యొక్క ఉపన్యాసాలు యొక్క పదార్థాలను గుర్తుంచుకోవడమే కాక, రెండు వారాల క్రితం కేఫ్లో ఒక స్నేహితుడితో మేము మాట్లాడిన దాని గురించి వివరంగా చెప్పవచ్చు. ఒక కీలు మరియు మొబైల్ ఫోన్లు ... కొన్నిసార్లు వారు తమ జీవితాలను కొంత రకమైన జీవిస్తున్నారు మరియు మీరు వాటిని కనుగొనడానికి ప్రయత్నించినప్పుడు దాచడానికి ఒక భావన ఉంది. ఈ మరియు మా మెమరీ ఇతర అసాధరణ గురించి, అలాగే మీరు మర్చిపోతే ఏమి గుర్తుంచుకోవాలి గురించి, మేము క్రింద చెప్పండి చేస్తాము.
మీరు మర్చిపోయిన పదాన్ని ఎలా గుర్తుంచుకోవాలి?
చాలా తరచుగా మీరు ఏదో చెప్పే జరుగుతుంది, మరియు సంభాషణ సమయంలో మీరు ఒక పదం గుర్తులేకపోతే తెలుసుకుంటారు. ఇది కనిపిస్తుంది, ఇక్కడ అది - కేవలం కొద్దిగా మరియు మీరు పట్టుకోవాలని చెయ్యగలరు, కానీ మీరు ప్రయత్నించండి లేదు, అది ఇప్పటికీ పనిచేయదు. ఈ సందర్భంలో, మీరు పదానికి బదులుగా పదమును భర్తీ చేయవచ్చు. ఇది ఒక పేరు లేదా పదంగా ఉంటే, అప్పుడు అనేక పద్ధతులు సహాయపడతాయి:
- చెప్పాలంటే, ఈ పదంతో మీరు అనుబంధించిన ప్రతిదీ, అది ఏ ధ్వనుల నుండి గుర్తుకు తెచ్చుకోవాలి, ఇచ్చిన అక్షరం ప్రారంభమయ్యే అక్షరమాలపై, అక్షరమంతటి ద్వారా గుర్తుకు తెచ్చుకోండి.
- మా మెమరీ ఒక లైబ్రరీ లాగా ఉంది - మీరు ఇలాంటి థీమ్ యొక్క అనేక పదాలను గుర్తుంచుకోవడానికి ప్రయత్నించినట్లయితే, దానిలోని సారూప్య విషయాల గురించి సమాచారం ఒకే చోట నిల్వ చేయబడుతుంది, అప్పుడు మీరు ఈ థ్రెడ్పై లాగడం, అది దాన్ని లాగేందుకు అవకాశం ఉంది ఏమి అవసరమో. ఉదాహరణకు, మీరు ఏ ప్రత్యేక రాష్ట్రం యొక్క రాజధానిని గుర్తుంచుకోలేక పోతే, ఇతర దేశాల రాజధానుల ద్వారా వెళ్లండి మరియు అవసరమైన వ్యక్తి తప్పనిసరిగా పాపప్ చేయాలి.
- గుర్తుచేసేటప్పుడు పనిచేసిన జ్ఞాపకాల రకాన్ని సూచించడానికి ప్రయత్నించండి. ఉదాహరణకు, మీరు పదం యొక్క అక్షరక్రమం గుర్తులేకపోతే, ఒక పెన్ మరియు కాగితాన్ని తీసుకుని, మీ చేతిని నమ్మండి.
- రిలాక్స్ చేయండి మరియు 1-2 నిమిషాలు, ఈ పదాన్ని గురించి ఆలోచిస్తూ ఉండండి, మీ దృష్టిని వేరొకదానికి మార్చండి, ఆపై మళ్ళీ సమస్యకు తిరిగి వెళ్ళండి.
ఒక వ్యక్తిని గుర్తుంచుకోవడం ఎలా?
మీరు చాలాకాలం చూడని వ్యక్తితో మీరు సమావేశాన్ని కలిగి ఉన్నారని చెప్పండి మరియు దీని పేరు పూర్తిగా మరచిపోతుంది. ఈ సందర్భంలో, ఈ పరిస్థితిని వర్తింపజేసిన పైన వివరించిన పద్ధతులను ఉపయోగించడానికి మేము ప్రయత్నిస్తాము:
- మేము 30 సెకనులకి ఈ పేరు మీద దృష్టి పెడతాము, మనం "నుదిటిలో" గుర్తుంచుకోవాలని ప్రయత్నిస్తాము. మీరు గట్టిగా ఈ వ్యక్తికి మిమ్మల్ని వివరించలేక పోతే, అతడు ఎలా ఉన్నాడు, అతను ఎవరు, మొదలైనవాడు
- మేము మగ లేదా ఆడ పేర్లు ద్వారా క్రమం చేస్తాము, ఇది మాకు తెలిసిన, బహుశా, కుడివైపు పాపప్ చేస్తుంది.
- మేము అదే జ్ఞాపకాలను ప్రేరేపించడానికి ప్రయత్నిస్తాము. ఉదాహరణకు, ఇది ఒక మాజీ క్లాస్మేట్ అయితే, మేము మీతో కలిసి ఒకే తరగతిలో చదువుకున్న వారందరినీ, వ్యాపార భాగస్వామి, ఈ ప్రాజెక్ట్ కోసం పనిచేసిన వారందరినీ జాబితా చేస్తాము.
- చివరిసారిగా ఈ వ్యక్తిని మేము చూశాను, బహుశా కొంతమంది సంగీతాన్ని వినిపించడంతో, సముద్రం తుడిచిపెట్టుకుంది. మేము ఈ పరిస్థితిని పునఃసమీక్షించడానికి ప్రయత్నిస్తున్నాము.
- ఇది పని చేయకపోతే, మెమరీని విడుదల చేసి, కొన్ని నిమిషాలలో సమస్యకు తిరిగి వెళ్ళు.
నేను చాలా కాలం క్రితం మర్చిపోయి ఏదో గుర్తుంచుకోవడం ఎలా?
దీనిని చేయటానికి, ఈ క్రింది పద్ధతులను ఉపయోగిస్తారు:
- 30 నిమిషాలు, మీరు గుర్తుంచుకోవడానికి ప్రయత్నిస్తున్న దానిపై సాధ్యమైనంత ఎక్కువగా దృష్టి కేంద్రీకరించండి.
- అప్పుడు కొద్ది నిమిషాల తర్వాత, ఒక మార్గం లేదా మరొకదాని మరచిపోయిన సమాచారంతో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది.
- దాని గురించి ఆలోచిస్తూ ఉండండి, "ఫ్రీ ఫ్లైట్" లో జ్ఞాపకాలను విడుదల చేయండి మరియు ఇతర పనులు చేయండి.
- కొన్ని గంటల తరువాత, మర్చిపోయి గుర్తుంచుకోవాలని ప్రయత్నించి తిరిగి వెళ్ళి, పైన పేర్కొన్న అన్నింటికీ మళ్ళీ చేయండి.
- ఈ ప్రక్రియ 5-7 సార్లు ఒక రోజు రిపీట్ చేయండి.
మర్చిపోయి గుర్తుంచుకోవడానికి చాలా మంచి మార్గం, కానీ ఆ సహాయం లేకపోతే, అప్పుడు - వశీకరణ, మాత్రమే మిగిలిపోయింది విషయం. అయితే, ఈ సమస్య నిపుణులకు ప్రసంగించాలి.
మీరు మర్చిపోయిన ఒక కలలో ఎలా గుర్తుంచుకోవాలి?
నిద్ర నిజమైన సంఘటన కాదు, కానీ మా ఉపచేతన యొక్క ఆట, మర్చిపోయి కల గుర్తుంచుకోవడానికి, మనకు మెమరీలో "పునరుత్థానం" కోసం కొన్ని ఇతర పద్ధతులు అవసరం:
- మీరు కలలు గుర్తుంచుకోవాలని కోరుకుంటే, ఒక కల డైరీ చేయండి. ఉదాహరణకు, ఉంచండి
మంచం పక్కన ఒక పెన్ మరియు ఒక నోట్బుక్ లేదా ఒక dictaphone, మీరు ఒక కలలో చూసిన ప్రతిదీ రికార్డు లేదా పలుకుతారు ఇక్కడ. - ఇది కండరాలు సడలించినప్పుడు, మరియు మెదడు ఇంకా మెలుకువగా లేదు, కాబట్టి, మంచం నుండి దూకడం లేదు, అదే సమయంలో, ఒక అనుకూలమైన మంచం లో నాని పోవు మరియు బాగా కల గుర్తుంచుకోవడానికి కొన్ని నిమిషాలు ఇవ్వాలని లేదు, ఇది ఒక ఎన్ఎపి సమయంలో కలలు గుర్తుంచుకోవడం ఉత్తమ ఉంది.
- మీరు ఏదైనా గుర్తులేకపోతే, మీ మనస్సుకి వచ్చే మొదటి విషయం గురించి మాట్లాడుకోండి. ఉపచేతన మనస్సు తప్పనిసరిగా స్వాధీనం చేసుకుంటుంది, ఏదైనా చిత్రం కోసం, ఆపై సంఘాల ద్వారా అది అన్ని నిద్రలను "అవాస్తవంగా" సాధ్యం చేస్తుంది.