మరచిపోయిన ప్రజలు గురించి: "మైడెన్ మెమరీ." కొందరు ప్రజలు వాళ్ళు విన్న లేదా చదివిన ప్రతి విషయాన్ని అక్షరార్థంగా ఎందుకు గుర్తుపట్టారు, మరియు ఇతరులు నిన్న యొక్క వివరాలను కూడా గుర్తుంచుకోలేరు? మానవ ఆరోగ్యం, వయస్సు మరియు చెడ్డ అలవాట్ల ఉనికిపై ఆధారపడి ఉంటుంది. బాగా, ఈ ప్రాంతంలో అసాధారణ సామర్థ్యాలను కలిగి ఉన్నవారు, సమాచారాన్ని జ్ఞాపకం చేసుకునే కొన్ని రహస్యాలు తెలుసు లేదా మెమరీ కోసం ప్రత్యేక వ్యాయామాలు చేస్తారు.
నా మెమరీ సామర్థ్యాన్ని ఎలా మెరుగుపరుచుకోవచ్చు?
అన్నింటిలోనూ రక్తం యొక్క సాధారణ ప్రాణవాయువు సంతృప్తతను నిర్ధారించడం అవసరం, అంటే మీరు తాజా గాలిలో ఎక్కువ సమయాన్ని గడపాలి. రెండవది, ధూమపానం వదిలేస్తే, అలాంటి అలవాటు ఉంటే, పొగాకు ఏకాగ్రతను తగ్గిస్తుంది మరియు మెదడు పనిని మరింతగా తగ్గిస్తుంది, అయితే మద్యం వంటిది. మీరు వ్యాయామం ద్వారా జ్ఞాపకశక్తిని అభివృద్ధి చేయడానికి ఎలాంటి సమాచారాన్ని కనుగొనే ముందు, నరాల మరియు మెదడు కణాలు చాలా కాల్షియం అవసరం అని శాస్త్రవేత్తలు కనుగొన్నారు, మీ ఆహారంలో సోర్-పాల ఉత్పత్తుల నిష్పత్తి పెరుగుతుంది.
జ్ఞాపకశక్తి పని కోసం అతి ముఖ్యమైన అంశం మెగ్నీషియం. ఇది తృణధాన్యాలు, కూరగాయలు, చాక్లెట్, మొదలైన వాటిలో కనిపిస్తుంది. అయితే గ్లుటామిక్ యాసిడ్ లేదా మనస్సు యొక్క ఆమ్లం అని కూడా పిలుస్తారు కాలేయం, పాలు, బీరు ఈస్ట్, గింజలు, గోధుమ గింజల నుండి పొందవచ్చు.
మెమరీ, శ్రద్ధ మరియు ఆలోచన అభివృద్ధి కోసం వ్యాయామాలు
- నిన్న పూర్తి చిత్రాన్ని పునరుద్ధరించడానికి ప్రయత్నించండి. జ్ఞాపకశక్తికి సమయం తక్కువగా ఉంటే, మీ మనసు వేరొకదాని కోసం విశ్రాంతి తీసుకోండి, ఆపై మళ్ళీ గుర్తుంచుకోవడానికి ప్రయత్నించండి.
- విజువల్ మెమరీ కోసం ఒక మంచి శిక్షణ ద్వారా ప్రయాణిస్తున్న ప్రజల ముఖాలు వద్ద peer ఉంది, తరువాత మానసికంగా ప్రతి వివరాలు వారి ప్రదర్శన పునరుత్పత్తి.
- ఒక కార్యక్రమంలో షాపింగ్ చేసేటప్పుడు, సాధారణ పనులను చేస్తున్నప్పుడు కూడా, సాధనతో మీ జ్ఞాపకశక్తిని సులభంగా శిక్షణ చేయవచ్చు. మీరు బుట్టలో ఉంచిన ప్రతి ఉత్పత్తి ధరను గుర్తుంచుకో, మరియు మొత్తం డబ్బు లెక్కింపు, మానసికంగా మీ మనస్సులో డబ్బు ఉంచండి. మీరు కొనుగోలు కోసం చెల్లించేటప్పుడు చెక్అవుట్ వద్ద లెక్కల సరిగ్గా తనిఖీ చేయవచ్చు. అపార్ట్మెంట్ లోకి రావడానికి, మెట్ల పైకి ఎక్కడానికి, మీరు తీసుకోవలసిన అనేక దశలను లెక్కించండి.
- శ్రద్ధ మరియు మెమరీ అభివృద్ధి కోసం ఒక వ్యాయామం రెండు నిమిషాలు ప్రతి ఇతర సంబంధం లేదు పదాలు జాబితా చదవడానికి మద్దతిస్తుంది, ఉదాహరణకు, హనీసకేల్, స్పిన్నింగ్, లేస్, వృక్ష, యువత, సంపద, గుమ్మడికాయ మరియు మొదలైనవి. జాబితాను మూసివేయడం, అది నమోదు చేయబడిన క్రమంలో కాగితంపై పునరుత్పత్తి చేసేందుకు ప్రయత్నించండి.